Vergleich: Grünkern vs. Zarte Haferflocken (ja!)
Gegenüberstellung der Nährwerte
Grünkern und Zarte Haferflocken von ja! im Vergleich. Gegenübergestellt werden die Nährwertangaben beider Produkte. Aufgenommen werden in den Vergleich nur Nährstoffe, welche bei beiden Nahrungsmitteln hinterlegt sind.
Naturprodukt
Menge:
Portion:
g
| Kalorien: | 325 | kcal |
| Brennwert: | 1.360 | kJ |
| Protein: | 10,9 | g |
| Kohlenhydrate: | 63,2 | g |
| Fett: | 2,7 | g |
| Ballaststoffe: | 8,8 | g |
| 10% weniger Kalorien |
| 13% weniger Protein |
| 10% weniger Kohlenhydrate |
| 61% weniger Fett |
von ja!
Menge:
Portion:
| Kalorien: | 360 | kcal |
| Brennwert: | 1.517 | kJ |
| Protein: | 12,5 | g |
| Kohlenhydrate: | 57 | g |
| Fett: | 7 | g |
| Ballaststoffe: | 9,5 | g |
| Kalorien | 325 | kcal | -10% | 360 | kcal |
| Brennwert | 1.360 | kJ | 1.517 | kJ | |
| Protein | 10,9 | g | -13% | 12,5 | g |
| Kohlenhydrate | 63,2 | g | -10% | 57 | g |
| Fett | 2,7 | g | -61% | 7 | g |
| Ballaststoffe | 8,8 | g | 9,5 | g |
Der Vergleich in Worten
Grundlage für den Vergleich sind die Nährwerte von Grünkern und die Nährwerte von Zarte Haferflocken von ja!. Dabei bezieht sich die Gegenüberstellung auf 100g Grünkern und 100g Zarte Haferflocken von ja!. Beide Nahrungsmittel gehören zur Gruppe Getreiderprodukt, Müsli.
Im Vergleich liefert Grünkern 10% weniger Energie als Zarte Haferflocken von ja!. Damit gibt Zarte Haferflocken von ja! 1,1 mal so viele Kalorien wie Grünkern. In Zahlen sind das bei Grünkern 325kcal und bei Zarte Haferflocken von ja! 360kcal. Das entspricht einem Brennwert von 1.360kJ und 1.517kJ.
Mit 10,9g Protein ist Grünkern zu 13% proteinarmer. Zarte Haferflocken von ja! liefert dir 12,5g Protein. Das entpsicht einem zu 15% höheren Proteingehalt.
Bei 63,2g ist Grünkern zu 11% mehr mit Kohlenhydraten bestückt als Zarte Haferflocken von ja! mit 57g.
Der Anteil von Fett ist bei Grünkern mit 2,7g geringer. 7g sind bei Zarte Haferflocken von ja! Fett. Damit ist Grünkern zu 61% fettarmer als Zarte Haferflocken von ja!.
Im Punkt Ballaststoffe schneidet Grünkern mit 8,8g schlechter ab. Damit werden 7% weniger Ballaststoffe geliefert als bei Zarte Haferflocken von ja!. Die Menge an Ballaststoffen liegt hier bei 9,5g.
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