Vergleich: Zarte Haferflocken (ja!) vs. Grünkern
Gegenüberstellung der Nährwerte
Zarte Haferflocken von ja! und Grünkern im Vergleich. Gegenübergestellt werden die Nährwertangaben beider Produkte. Aufgenommen werden in den Vergleich nur Nährstoffe, welche bei beiden Nahrungsmitteln hinterlegt sind.
von ja!
Menge:
Portion:
| Kalorien: | 360 | kcal |
| Brennwert: | 1.517 | kJ |
| Protein: | 12,5 | g |
| Kohlenhydrate: | 57 | g |
| Fett: | 7 | g |
| Ballaststoffe: | 9,5 | g |
| 10% weniger Kalorien |
| 13% weniger Protein |
| 10% weniger Kohlenhydrate |
| 61% weniger Fett |
Naturprodukt
Menge:
Portion:
g
| Kalorien: | 325 | kcal |
| Brennwert: | 1.360 | kJ |
| Protein: | 10,9 | g |
| Kohlenhydrate: | 63,2 | g |
| Fett: | 2,7 | g |
| Ballaststoffe: | 8,8 | g |
| Kalorien | 360 | kcal | -10% | 325 | kcal |
| Brennwert | 1.517 | kJ | 1.360 | kJ | |
| Protein | 12,5 | g | -13% | 10,9 | g |
| Kohlenhydrate | 57 | g | -10% | 63,2 | g |
| Fett | 7 | g | -61% | 2,7 | g |
| Ballaststoffe | 9,5 | g | 8,8 | g |
Der Vergleich in Worten
Grundlage für den Vergleich sind die Nährwerte von Zarte Haferflocken von ja! und die Nährwerte von Grünkern. Dabei bezieht sich die Gegenüberstellung auf 100g Zarte Haferflocken von ja! und 100g Grünkern. Beide Nahrungsmittel gehören zur Gruppe Getreiderprodukt, Müsli.
Im Vergleich liefert Zarte Haferflocken von ja! 11% mehr Energie als Grünkern. Das ist 1,1 mal so viel. In Zahlen sind das bei Zarte Haferflocken von ja! 360kcal und bei Grünkern 325kcal. Das entspricht einem Brennwert von 1.517kJ und 1.360kJ.
Mit 12,5g Protein ist Zarte Haferflocken von ja! zu 15% proteinhaltiger. Grünkern liefert dir mit 13% weniger nur 10,9g.
Bei 57g ist Zarte Haferflocken von ja! zu 10% geringer mit Kohlenhydraten bestückt. Grünkern is mit 63,2g ausgerüstet, was 10% weniger entspricht.
Fett ist mit 7g Bestandteil von Zarte Haferflocken von ja!. Das sind 159% mehr als bei Grünkern. Hier beträgt der Anteil 2,7g.
Zarte Haferflocken von ja! beinhaltet 9,5g Ballaststoffe. Damit ist der gehalt 1,1 mal so hoch. Bei Grünkern liegt der Gehalt von Ballaststoffen nur bei 8,8g.
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