Vergleich: Grünkern vs. Feine Haferflocken (enerBiO)
Gegenüberstellung der Nährwerte
Grünkern und Feine Haferflocken von enerBiO im Vergleich. Gegenübergestellt werden die Nährwertangaben beider Produkte. Aufgenommen werden in den Vergleich nur Nährstoffe, welche bei beiden Nahrungsmitteln hinterlegt sind.
Naturprodukt
Menge:
Portion:
g
| Kalorien: | 325 | kcal |
| Brennwert: | 1.360 | kJ |
| Protein: | 10,9 | g |
| Kohlenhydrate: | 63,2 | g |
| Fett: | 2,7 | g |
| Ballaststoffe: | 8,8 | g |
| 12% weniger Kalorien |
| 17% weniger Protein |
| 6% weniger Kohlenhydrate |
| 60% weniger Fett |
von enerBiO
Menge:
Portion:
| Kalorien: | 370 | kcal |
| Brennwert: | 1.550 | kJ |
| Protein: | 13,2 | g |
| Kohlenhydrate: | 59,5 | g |
| Fett: | 6,7 | g |
| Ballaststoffe: | 9,7 | g |
| Kalorien | 325 | kcal | -12% | 370 | kcal |
| Brennwert | 1.360 | kJ | 1.550 | kJ | |
| Protein | 10,9 | g | -17% | 13,2 | g |
| Kohlenhydrate | 63,2 | g | -6% | 59,5 | g |
| Fett | 2,7 | g | -60% | 6,7 | g |
| Ballaststoffe | 8,8 | g | 9,7 | g |
Der Vergleich in Worten
Grundlage für den Vergleich sind die Nährwerte von Grünkern und die Nährwerte von Feine Haferflocken von enerBiO. Dabei bezieht sich die Gegenüberstellung auf 100g Grünkern und 100g Feine Haferflocken von enerBiO. Beide Nahrungsmittel gehören zur Gruppe Getreiderprodukt, Müsli.
Im Vergleich liefert Grünkern 12% weniger Energie als Feine Haferflocken von enerBiO. Damit gibt Feine Haferflocken von enerBiO 1,1 mal so viele Kalorien wie Grünkern. In Zahlen sind das bei Grünkern 325kcal und bei Feine Haferflocken von enerBiO 370kcal. Das entspricht einem Brennwert von 1.360kJ und 1.550kJ.
Mit 10,9g Protein ist Grünkern zu 17% proteinarmer. Feine Haferflocken von enerBiO liefert dir 13,2g Protein. Das entpsicht einem zu 21% höheren Proteingehalt.
Bei 63,2g ist Grünkern zu 6% mehr mit Kohlenhydraten bestückt als Feine Haferflocken von enerBiO mit 59,5g.
Der Anteil von Fett ist bei Grünkern mit 2,7g geringer. 6,7g sind bei Feine Haferflocken von enerBiO Fett. Damit ist Grünkern zu 60% fettarmer als Feine Haferflocken von enerBiO.
Im Punkt Ballaststoffe schneidet Grünkern mit 8,8g schlechter ab. Damit werden 9% weniger Ballaststoffe geliefert als bei Feine Haferflocken von enerBiO. Die Menge an Ballaststoffen liegt hier bei 9,7g.
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