Vergleich: Buttergemüse vs. Kartoffeln, mit Schale
Gegenüberstellung der Nährwerte
Buttergemüse und Kartoffeln, mit Schale im Vergleich. Gegenübergestellt werden die Nährwertangaben beider Produkte. Aufgenommen werden in den Vergleich nur Nährstoffe, welche bei beiden Nahrungsmitteln hinterlegt sind.
Diverse
Menge:
Portion:
| Kalorien: | 102 | kcal |
| Brennwert: | 424 | kJ |
| Protein: | 2,6 | g |
| Kohlenhydrate: | 5,6 | g |
| - davon Zucker: | 3,6 | g |
| Fett: | 7,1 | g |
| - davon gesättigte Fettsäuren: | 4,6 | g |
| Salz: | 0,84 | g |
| Natrium: | 0,33 | g |
| 25% weniger Kalorien |
| 22% weniger Protein |
| 68% weniger Kohlenhydrate |
| 99% weniger Fett |
Menge:
Portion:
g
| Kalorien: | 77 | kcal |
| Brennwert: | 321 | kJ |
| Protein: | 2,02 | g |
| Kohlenhydrate: | 17,47 | g |
| - davon Zucker: | 0,78 | g |
| Fett: | 0,09 | g |
| - davon gesättigte Fettsäuren: | 0,03 | g |
| Salz: | 0 | g |
| Natrium: | 0,01 | g |
| Kalorien | 102 | kcal | -25% | 77 | kcal |
| Brennwert | 424 | kJ | 321 | kJ | |
| Protein | 2,6 | g | -22% | 2,02 | g |
| Kohlenhydrate | 5,6 | g | -68% | 17,47 | g |
| - davon Zucker | 3,6 | g | 0,78 | g | |
| Fett | 7,1 | g | -99% | 0,09 | g |
| - davon gesättigte Fettsäuren | 4,6 | g | 0,03 | g | |
| Salz | 0,84 | g | 0 | g | |
| Natrium | 0,33 | g | 0,01 | g |
Der Vergleich in Worten
Grundlage für den Vergleich sind die Nährwerte von Buttergemüse und die Nährwerte von Kartoffeln, mit Schale. Dabei bezieht sich die Gegenüberstellung auf 100g Buttergemüse und 100g Kartoffeln, mit Schale. Beide Nahrungsmittel gehören zur Gruppe Gemüse, Gemüseerzeugnis.
Im Vergleich liefert Buttergemüse 32% mehr Energie als Kartoffeln, mit Schale. Das ist 1,3 mal so viel. In Zahlen sind das bei Buttergemüse 102kcal und bei Kartoffeln, mit Schale 77kcal. Das entspricht einem Brennwert von 424kJ und 321kJ.
Mit 2,6g Protein ist Buttergemüse zu 29% proteinhaltiger. Kartoffeln, mit Schale liefert dir mit 22% weniger nur 2,02g.
Bei 5,6g ist Buttergemüse zu 68% geringer mit Kohlenhydraten bestückt. Kartoffeln, mit Schale is mit 17,47g ausgerüstet, was 68% weniger entspricht.
Mit 3,6g wird dir bei Buttergemüse 4,6 mal so viel Zucker geliefert. Das entspricht 362% mehr.
Fett ist mit 7,1g Bestandteil von Buttergemüse. Das sind 7789% mehr als bei Kartoffeln, mit Schale. Hier beträgt der Anteil 0,09g.
Der Anteil von gesättigten Fettsäuren ist bei Buttergemüse mit 4,6g 153,3 mal so hoch wie bei Kartoffeln, mit Schale. Bei Kartoffeln, mit Schale liegt der Wert bei 0,03g, also 99% geringer.
Rechts werden dir von Kartoffeln, mit Schale 0g Salz geliefert. Bei Buttergemüse beträgt der Salzgehalt 0,84g.
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