Vergleich: Grünkohl vs. Körniger Frischkäse (Goldessa)
Gegenüberstellung der Nährwerte
Grünkohl und Körniger Frischkäse von Goldessa im Vergleich. Gegenübergestellt werden die Nährwertangaben beider Produkte. Aufgenommen werden in den Vergleich nur Nährstoffe, welche bei beiden Nahrungsmitteln hinterlegt sind.
Naturprodukt
Menge:
Portion:
g
| Kalorien: | 35 | kcal |
| Brennwert: | 147 | kJ |
| Protein: | 4,3 | g |
| Kohlenhydrate: | 2,3 | g |
| - davon Zucker: | 1,8 | g |
| Fett: | 0,9 | g |
| Salz: | 0,11 | g |
| Natrium: | 0,05 | g |
| 64% weniger Kalorien |
| 63% weniger Protein |
| 18% weniger Kohlenhydrate |
| 80% weniger Fett |
von Goldessa
Menge:
Portion:
| Kalorien: | 98 | kcal |
| Brennwert: | 410 | kJ |
| Protein: | 11,5 | g |
| Kohlenhydrate: | 2,8 | g |
| - davon Zucker: | 2,8 | g |
| Fett: | 4,5 | g |
| Salz: | 0,75 | g |
| Natrium: | 0,3 | g |
| Kalorien | 35 | kcal | -64% | 98 | kcal |
| Brennwert | 147 | kJ | 410 | kJ | |
| Protein | 4,3 | g | -63% | 11,5 | g |
| Kohlenhydrate | 2,3 | g | -18% | 2,8 | g |
| - davon Zucker | 1,8 | g | 2,8 | g | |
| Fett | 0,9 | g | -80% | 4,5 | g |
| Salz | 0,11 | g | 0,75 | g | |
| Natrium | 0,05 | g | 0,3 | g |
Der Vergleich in Worten
Grundlage für den Vergleich sind die Nährwerte von Grünkohl und die Nährwerte von Körniger Frischkäse von Goldessa. Dabei bezieht sich die Gegenüberstellung auf 100g Grünkohl und 100g Körniger Frischkäse von Goldessa. Grünkohl gehört zur Gruppe Gemüse, Gemüseerzeugnis und Körniger Frischkäse von Goldessa gehört der Nahrungsmittelgruppe Milch, Milchprodukt, Joghurt.
Im Vergleich liefert Grünkohl 64% weniger Energie als Körniger Frischkäse von Goldessa. Damit gibt Körniger Frischkäse von Goldessa 2,8 mal so viele Kalorien wie Grünkohl. In Zahlen sind das bei Grünkohl 35kcal und bei Körniger Frischkäse von Goldessa 98kcal. Das entspricht einem Brennwert von 147kJ und 410kJ.
Mit 4,3g Protein ist Grünkohl zu 63% proteinarmer. Körniger Frischkäse von Goldessa liefert dir 11,5g Protein. Das entpsicht einem zu 167% höheren Proteingehalt.
Bei 2,3g ist Grünkohl zu 18% geringer mit Kohlenhydraten bestückt. Körniger Frischkäse von Goldessa is mit 2,8g ausgerüstet, was 18% weniger entspricht.
Der Zuckergehalt liegt bei Körniger Frischkäse von Goldessa mit 2,8g zu 36% unter dem von Grünkohl. Somit beinhaltet Körniger Frischkäse von Goldessa 1,6 mal so viele kurzkettige Kohlenhydrate.
Der Anteil von Fett ist bei Grünkohl mit 0,9g geringer. 4,5g sind bei Körniger Frischkäse von Goldessa Fett. Damit ist Grünkohl zu 80% fettarmer als Körniger Frischkäse von Goldessa.
Auf der linken Seite liefert dir Grünkohl 0,11g Salz. Rechts erhälst du von Körniger Frischkäse von Goldessa Salz in der Menge von 0,75g.
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