Vergleich: Beluga Linsen (tegut) vs. Joghurt, Pur, 3,8% Fett (Bio (Aldi))
Gegenüberstellung der Nährwerte
Beluga Linsen von tegut und Joghurt, Pur, 3,8% Fett von Bio (Aldi) im Vergleich. Gegenübergestellt werden die Nährwertangaben beider Produkte. Aufgenommen werden in den Vergleich nur Nährstoffe, welche bei beiden Nahrungsmitteln hinterlegt sind.
von tegut
Menge:
Portion:
| Kalorien: | 343 | kcal |
| Brennwert: | 1.437 | kJ |
| Protein: | 23,5 | g |
| Kohlenhydrate: | 50,8 | g |
| - davon Zucker: | 0,7 | g |
| Fett: | 1,4 | g |
| - davon gesättigte Fettsäuren: | 0,3 | g |
| Salz: | 0,03 | g |
| Natrium: | 0,01 | g |
| 78% weniger Kalorien |
| 79% weniger Protein |
| 90% weniger Kohlenhydrate |
| 63% weniger Fett |
Menge:
Portion:
| Kalorien: | 75 | kcal |
| Brennwert: | 316 | kJ |
| Protein: | 5 | g |
| Kohlenhydrate: | 5,3 | g |
| - davon Zucker: | 5,3 | g |
| Fett: | 3,8 | g |
| - davon gesättigte Fettsäuren: | 2,4 | g |
| Salz: | 0,13 | g |
| Natrium: | 0,05 | g |
| Kalorien | 343 | kcal | -78% | 75 | kcal |
| Brennwert | 1.437 | kJ | 316 | kJ | |
| Protein | 23,5 | g | -79% | 5 | g |
| Kohlenhydrate | 50,8 | g | -90% | 5,3 | g |
| - davon Zucker | 0,7 | g | 5,3 | g | |
| Fett | 1,4 | g | -63% | 3,8 | g |
| - davon gesättigte Fettsäuren | 0,3 | g | 2,4 | g | |
| Salz | 0,03 | g | 0,13 | g | |
| Natrium | 0,01 | g | 0,05 | g |
Der Vergleich in Worten
Grundlage für den Vergleich sind die Nährwerte von Beluga Linsen von tegut und die Nährwerte von Joghurt, Pur, 3,8% Fett von Bio (Aldi). Dabei bezieht sich die Gegenüberstellung auf 100g Beluga Linsen von tegut und 100g Joghurt, Pur, 3,8% Fett von Bio (Aldi). Beluga Linsen von tegut gehört zur Gruppe Gemüse, Gemüseerzeugnis und Joghurt, Pur, 3,8% Fett von Bio (Aldi) gehört der Nahrungsmittelgruppe Milch, Milchprodukt, Joghurt.
Im Vergleich liefert Beluga Linsen von tegut 357% mehr Energie als Joghurt, Pur, 3,8% Fett von Bio (Aldi). Das ist 4,6 mal so viel. In Zahlen sind das bei Beluga Linsen von tegut 343kcal und bei Joghurt, Pur, 3,8% Fett von Bio (Aldi) 75kcal. Das entspricht einem Brennwert von 1.437kJ und 316kJ.
Mit 23,5g Protein ist Beluga Linsen von tegut zu 370% proteinhaltiger. Joghurt, Pur, 3,8% Fett von Bio (Aldi) liefert dir mit 79% weniger nur 5g.
Bei 50,8g ist Beluga Linsen von tegut zu 858% mehr mit Kohlenhydraten bestückt als Joghurt, Pur, 3,8% Fett von Bio (Aldi) mit 5,3g.
Der Zuckergehalt liegt bei Joghurt, Pur, 3,8% Fett von Bio (Aldi) mit 5,3g zu 87% unter dem von Beluga Linsen von tegut. Somit beinhaltet Joghurt, Pur, 3,8% Fett von Bio (Aldi) 7,6 mal so viele kurzkettige Kohlenhydrate.
Der Anteil von Fett ist bei Beluga Linsen von tegut mit 1,4g geringer. 3,8g sind bei Joghurt, Pur, 3,8% Fett von Bio (Aldi) Fett. Damit ist Beluga Linsen von tegut zu 63% fettarmer als Joghurt, Pur, 3,8% Fett von Bio (Aldi).
Bei Beluga Linsen von tegut sind 0,3g gesättigte Fettsäuren. Das sind 88% mehr als bei Joghurt, Pur, 3,8% Fett von Bio (Aldi). Dort liegt der Wert bei 2,4g, also 8 mal so hoch.
Auf der linken Seite liefert dir Beluga Linsen von tegut 0,03g Salz. Rechts erhälst du von Joghurt, Pur, 3,8% Fett von Bio (Aldi) Salz in der Menge von 0,13g.
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