Vergleich: Grünkohl vs. Broccoli, feine Röschen (Green Grocer's)
Gegenüberstellung der Nährwerte
Grünkohl und Broccoli, feine Röschen von Green Grocer's im Vergleich. Gegenübergestellt werden die Nährwertangaben beider Produkte. Aufgenommen werden in den Vergleich nur Nährstoffe, welche bei beiden Nahrungsmitteln hinterlegt sind.
Naturprodukt
Menge:
Portion:
g
| Kalorien: | 35 | kcal |
| Brennwert: | 147 | kJ |
| Protein: | 4,3 | g |
| Kohlenhydrate: | 2,3 | g |
| - davon Zucker: | 1,8 | g |
| Fett: | 0,9 | g |
| Salz: | 0,11 | g |
| Natrium: | 0,05 | g |
| 26% weniger Kalorien |
| 30% weniger Protein |
| 13% weniger Kohlenhydrate |
Menge:
Portion:
| Kalorien: | 26 | kcal |
| Brennwert: | 110 | kJ |
| Protein: | 3 | g |
| Kohlenhydrate: | 2 | g |
| - davon Zucker: | 2 | g |
| Fett: | 0 | g |
| Salz: | 0,03 | g |
| Natrium: | 0,01 | g |
| Kalorien | 35 | kcal | -26% | 26 | kcal |
| Brennwert | 147 | kJ | 110 | kJ | |
| Protein | 4,3 | g | -30% | 3 | g |
| Kohlenhydrate | 2,3 | g | -13% | 2 | g |
| - davon Zucker | 1,8 | g | 2 | g | |
| Fett | 0,9 | g | 0 | g | |
| Salz | 0,11 | g | 0,03 | g | |
| Natrium | 0,05 | g | 0,01 | g |
Der Vergleich in Worten
Grundlage für den Vergleich sind die Nährwerte von Grünkohl und die Nährwerte von Broccoli, feine Röschen von Green Grocer's. Dabei bezieht sich die Gegenüberstellung auf 100g Grünkohl und 100g Broccoli, feine Röschen von Green Grocer's. Beide Nahrungsmittel gehören zur Gruppe Gemüse, Gemüseerzeugnis.
Im Vergleich liefert Grünkohl 35% mehr Energie als Broccoli, feine Röschen von Green Grocer's. Das ist 1,4 mal so viel. In Zahlen sind das bei Grünkohl 35kcal und bei Broccoli, feine Röschen von Green Grocer's 26kcal. Das entspricht einem Brennwert von 147kJ und 110kJ.
Mit 4,3g Protein ist Grünkohl zu 43% proteinhaltiger. Broccoli, feine Röschen von Green Grocer's liefert dir mit 30% weniger nur 3g.
Bei 2,3g ist Grünkohl zu 15% mehr mit Kohlenhydraten bestückt als Broccoli, feine Röschen von Green Grocer's mit 2g.
Der Zuckergehalt liegt bei Broccoli, feine Röschen von Green Grocer's mit 2g zu 10% unter dem von Grünkohl. Somit beinhaltet Broccoli, feine Röschen von Green Grocer's 1,1 mal so viele kurzkettige Kohlenhydrate.
Fett ist mit 0,9g Bestandteil von Grünkohl. Das sind 0% mehr als bei Broccoli, feine Röschen von Green Grocer's. Hier beträgt der Anteil 0g.
Rechts werden dir von Broccoli, feine Röschen von Green Grocer's 0,03g Salz geliefert. Bei Grünkohl beträgt der Salzgehalt 0,11g.
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