Vergleich: Grünkohl vs. Bienenhonig
Gegenüberstellung der Nährwerte
Grünkohl und Bienenhonig im Vergleich. Gegenübergestellt werden die Nährwertangaben beider Produkte. Aufgenommen werden in den Vergleich nur Nährstoffe, welche bei beiden Nahrungsmitteln hinterlegt sind.
Naturprodukt
Menge:
Portion:
g
| Kalorien: | 35 | kcal |
| Brennwert: | 147 | kJ |
| Protein: | 4,3 | g |
| Kohlenhydrate: | 2,3 | g |
| - davon Zucker: | 1,8 | g |
| Fett: | 0,9 | g |
| Wassergehalt: | 90 | % |
| Salz: | 0,11 | g |
| Natrium: | 0,05 | g |
| Vitamin B1: | 0,1 | mg |
| Vitamin B2: | 0,3 | mg |
| Vitamin B6: | 0,3 | mg |
| Vitamin C: | 101 | mg |
| Calcium: | 212 | mg |
| Eisen: | 1,8 | mg |
| Flour: | 0,02 | mg |
| Kalium: | 490 | mg |
| Kupfer: | 0,1 | mg |
| Magnesium: | 34 | mg |
| Phosphor: | 92 | mg |
| Schwefel: | 102 | mg |
| Zink: | 0,4 | mg |
| 89% weniger Kalorien |
| 91% weniger Protein |
| 97% weniger Kohlenhydrate |
Naturprodukt
Menge:
Portion:
| Kalorien: | 307 | kcal |
| Brennwert: | 1.283 | kJ |
| Protein: | 0,4 | g |
| Kohlenhydrate: | 75,1 | g |
| - davon Zucker: | 72,7 | g |
| Fett: | 0 | g |
| Wassergehalt: | 19 | % |
| Salz: | 0,01 | g |
| Natrium: | 0 | g |
| Vitamin B1: | 0 | mg |
| Vitamin B2: | 0,05 | mg |
| Vitamin B6: | 0,16 | mg |
| Vitamin C: | 2 | mg |
| Calcium: | 6 | mg |
| Eisen: | 1,3 | mg |
| Flour: | 0,01 | mg |
| Kalium: | 45 | mg |
| Kupfer: | 0,1 | mg |
| Magnesium: | 1,6 | mg |
| Phosphor: | 5 | mg |
| Schwefel: | 1 | mg |
| Zink: | 0,4 | mg |
| Kalorien | 35 | kcal | -89% | 307 | kcal |
| Brennwert | 147 | kJ | 1.283 | kJ | |
| Protein | 4,3 | g | -91% | 0,4 | g |
| Kohlenhydrate | 2,3 | g | -97% | 75,1 | g |
| - davon Zucker | 1,8 | g | 72,7 | g | |
| Fett | 0,9 | g | 0 | g | |
| Wassergehalt | 90 | % | 19 | % | |
| Salz | 0,11 | g | 0,01 | g | |
| Natrium | 0,05 | g | 0 | g | |
| Vitamin B1 | 0,1 | mg | 0 | mg | |
| Vitamin B2 | 0,3 | mg | 0,05 | mg | |
| Vitamin B6 | 0,3 | mg | 0,16 | mg | |
| Vitamin C | 101 | mg | 2 | mg | |
| Calcium | 212 | mg | 6 | mg | |
| Eisen | 1,8 | mg | 1,3 | mg | |
| Flour | 0,02 | mg | 0,01 | mg | |
| Kalium | 490 | mg | 45 | mg | |
| Kupfer | 0,1 | mg | 0,1 | mg | |
| Magnesium | 34 | mg | 1,6 | mg | |
| Phosphor | 92 | mg | 5 | mg | |
| Schwefel | 102 | mg | 1 | mg | |
| Zink | 0,4 | mg | 0,4 | mg |
Der Vergleich in Worten
Grundlage für den Vergleich sind die Nährwerte von Grünkohl und die Nährwerte von Bienenhonig. Dabei bezieht sich die Gegenüberstellung auf 100g Grünkohl und 100g Bienenhonig. Grünkohl gehört zur Gruppe Gemüse, Gemüseerzeugnis und Bienenhonig gehört der Nahrungsmittelgruppe Brotaufstrich, Marmelade, Konfitüre, Nutella.
Im Vergleich liefert Grünkohl 89% weniger Energie als Bienenhonig. Damit gibt Bienenhonig 8,8 mal so viele Kalorien wie Grünkohl. In Zahlen sind das bei Grünkohl 35kcal und bei Bienenhonig 307kcal. Das entspricht einem Brennwert von 147kJ und 1.283kJ.
Mit 4,3g Protein ist Grünkohl zu 975% proteinhaltiger. Bienenhonig liefert dir mit 91% weniger nur 0,4g.
Bei 2,3g ist Grünkohl zu 97% geringer mit Kohlenhydraten bestückt. Bienenhonig is mit 75,1g ausgerüstet, was 97% weniger entspricht.
Der Zuckergehalt liegt bei Bienenhonig mit 72,7g zu 98% unter dem von Grünkohl. Somit beinhaltet Bienenhonig 40,4 mal so viele kurzkettige Kohlenhydrate.
Fett ist mit 0,9g Bestandteil von Grünkohl. Das sind 0% mehr als bei Bienenhonig. Hier beträgt der Anteil 0g.
Rechts werden dir von Bienenhonig 0,01g Salz geliefert. Bei Grünkohl beträgt der Salzgehalt 0,11g.
Mit 90% Wasser liegt der Anteil bei Grünkohl höher. Der Wassergehalt bei Bienenhonig beträgt 19%. Das entspricht 79% weniger.
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