Vergleich: Heidelbeeren vs. Putenbrust
Gegenüberstellung der Nährwerte
Heidelbeeren und Putenbrust im Vergleich. Gegenübergestellt werden die Nährwertangaben beider Produkte. Aufgenommen werden in den Vergleich nur Nährstoffe, welche bei beiden Nahrungsmitteln hinterlegt sind.
Naturprodukt
Menge:
Portion:
g
| Kalorien: | 38 | kcal |
| Brennwert: | 159 | kJ |
| Protein: | 0,6 | g |
| Kohlenhydrate: | 7,5 | g |
| Fett: | 0,6 | g |
| 63% weniger Kalorien |
| 97% weniger Protein |
| 45% weniger Fett |
Diverse
Menge:
Portion:
g
| Kalorien: | 103 | kcal |
| Brennwert: | 431 | kJ |
| Protein: | 22,9 | g |
| Kohlenhydrate: | 0 | g |
| Fett: | 1,1 | g |
| Kalorien | 38 | kcal | -63% | 103 | kcal |
| Brennwert | 159 | kJ | 431 | kJ | |
| Protein | 0,6 | g | -97% | 22,9 | g |
| Kohlenhydrate | 7,5 | g | 0 | g | |
| Fett | 0,6 | g | -45% | 1,1 | g |
Der Vergleich in Worten
Grundlage für den Vergleich sind die Nährwerte von Heidelbeeren und die Nährwerte von Putenbrust. Dabei bezieht sich die Gegenüberstellung auf 100g Heidelbeeren und 100g Putenbrust. Heidelbeeren gehört zur Gruppe Obst, Obsterzeugnis und Putenbrust gehört der Nahrungsmittelgruppe Geflügel, Wild.
Im Vergleich liefert Heidelbeeren 63% weniger Energie als Putenbrust. Damit gibt Putenbrust 2,7 mal so viele Kalorien wie Heidelbeeren. In Zahlen sind das bei Heidelbeeren 38kcal und bei Putenbrust 103kcal. Das entspricht einem Brennwert von 159kJ und 431kJ.
Mit 0,6g Protein ist Heidelbeeren zu 97% proteinarmer. Putenbrust liefert dir 22,9g Protein. Das entpsicht einem zu 3717% höheren Proteingehalt.
Bei 7,5g ist Heidelbeeren zu 0% mehr mit Kohlenhydraten bestückt als Putenbrust mit 0g.
Der Anteil von Fett ist bei Heidelbeeren mit 0,6g geringer. 1,1g sind bei Putenbrust Fett. Damit ist Heidelbeeren zu 45% fettarmer als Putenbrust.
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