Vergleich: Tilapia (bofrost*) vs. Lachs
Gegenüberstellung der Nährwerte
Tilapia von bofrost* und Lachs im Vergleich. Gegenübergestellt werden die Nährwertangaben beider Produkte. Aufgenommen werden in den Vergleich nur Nährstoffe, welche bei beiden Nahrungsmitteln hinterlegt sind.
von bofrost*
Menge:
Portion:
| Kalorien: | 190 | kcal |
| Brennwert: | 797 | kJ |
| Protein: | 16,8 | g |
| Kohlenhydrate: | 10,9 | g |
| Fett: | 8,8 | g |
| 31% weniger Kalorien |
| 9% weniger Protein |
| 28% weniger Fett |
Naturprodukt
Menge:
Portion:
g
| Kalorien: | 131 | kcal |
| Brennwert: | 548 | kJ |
| Protein: | 18,4 | g |
| Kohlenhydrate: | 0 | g |
| Fett: | 6,3 | g |
| Kalorien | 190 | kcal | -31% | 131 | kcal |
| Brennwert | 797 | kJ | 548 | kJ | |
| Protein | 16,8 | g | -9% | 18,4 | g |
| Kohlenhydrate | 10,9 | g | 0 | g | |
| Fett | 8,8 | g | -28% | 6,3 | g |
Der Vergleich in Worten
Grundlage für den Vergleich sind die Nährwerte von Tilapia von bofrost* und die Nährwerte von Lachs. Dabei bezieht sich die Gegenüberstellung auf 100g Tilapia von bofrost* und 100g Lachs. Beide Nahrungsmittel gehören zur Gruppe Fisch.
Im Vergleich liefert Tilapia von bofrost* 45% mehr Energie als Lachs. Das ist 1,5 mal so viel. In Zahlen sind das bei Tilapia von bofrost* 190kcal und bei Lachs 131kcal. Das entspricht einem Brennwert von 797kJ und 548kJ.
Mit 16,8g Protein ist Tilapia von bofrost* zu 9% proteinarmer. Lachs liefert dir 18,4g Protein. Das entpsicht einem zu 10% höheren Proteingehalt.
Bei 10,9g ist Tilapia von bofrost* zu 0% mehr mit Kohlenhydraten bestückt als Lachs mit 0g.
Fett ist mit 8,8g Bestandteil von Tilapia von bofrost*. Das sind 40% mehr als bei Lachs. Hier beträgt der Anteil 6,3g.
Kommentare, Meinungen & Ergänzungen
oder als Gast kommentieren