Vergleich: Heidelbeeren vs. Pfifferling
Gegenüberstellung der Nährwerte
Heidelbeeren und Pfifferling im Vergleich. Gegenübergestellt werden die Nährwertangaben beider Produkte. Aufgenommen werden in den Vergleich nur Nährstoffe, welche bei beiden Nahrungsmitteln hinterlegt sind.
Naturprodukt
Menge:
Portion:
g
| Kalorien: | 38 | kcal |
| Brennwert: | 159 | kJ |
| Protein: | 0,6 | g |
| Kohlenhydrate: | 7,5 | g |
| Fett: | 0,6 | g |
| Ballaststoffe: | 5 | g |
| Wassergehalt: | 91 | % |
| Salz: | 0 | g |
| Vitamin A: | 0,01 | mg |
| Vitamin B1: | 0 | mg |
| Vitamin B2: | 0,02 | mg |
| Vitamin C: | 32 | mg |
| Vitamin E: | 2,2 | mg |
| Calcium: | 12 | mg |
| Eisen: | 1,9 | mg |
| Kalium: | 72 | mg |
| Magnesium: | 2 | mg |
| Phosphor: | 13 | mg |
| 58% weniger Kalorien |
| 76% weniger Protein |
| 97% weniger Kohlenhydrate |
Naturprodukt
Menge:
Portion:
g
| Kalorien: | 16 | kcal |
| Brennwert: | 63 | kJ |
| Protein: | 2,5 | g |
| Kohlenhydrate: | 0,2 | g |
| Fett: | 0,5 | g |
| Ballaststoffe: | 4,7 | g |
| Wassergehalt: | 91 | % |
| Salz: | 0,01 | g |
| Vitamin A: | 0,22 | mg |
| Vitamin B1: | 0,02 | mg |
| Vitamin B2: | 0,23 | mg |
| Vitamin C: | 6 | mg |
| Vitamin E: | 0,1 | mg |
| Calcium: | 4 | mg |
| Eisen: | 6,5 | mg |
| Kalium: | 367 | mg |
| Magnesium: | 14 | mg |
| Phosphor: | 56 | mg |
| Kalorien | 38 | kcal | -58% | 16 | kcal |
| Brennwert | 159 | kJ | 63 | kJ | |
| Protein | 0,6 | g | -76% | 2,5 | g |
| Kohlenhydrate | 7,5 | g | -97% | 0,2 | g |
| Fett | 0,6 | g | 0,5 | g | |
| Ballaststoffe | 5 | g | 4,7 | g | |
| Wassergehalt | 91 | % | 91 | % | |
| Salz | 0 | g | 0,01 | g | |
| Vitamin A | 0,01 | mg | 0,22 | mg | |
| Vitamin B1 | 0 | mg | 0,02 | mg | |
| Vitamin B2 | 0,02 | mg | 0,23 | mg | |
| Vitamin C | 32 | mg | 6 | mg | |
| Vitamin E | 2,2 | mg | 0,1 | mg | |
| Calcium | 12 | mg | 4 | mg | |
| Eisen | 1,9 | mg | 6,5 | mg | |
| Kalium | 72 | mg | 367 | mg | |
| Magnesium | 2 | mg | 14 | mg | |
| Phosphor | 13 | mg | 56 | mg |
Der Vergleich in Worten
Grundlage für den Vergleich sind die Nährwerte von Heidelbeeren und die Nährwerte von Pfifferling. Dabei bezieht sich die Gegenüberstellung auf 100g Heidelbeeren und 100g Pfifferling. Heidelbeeren gehört zur Gruppe Obst, Obsterzeugnis und Pfifferling gehört der Nahrungsmittelgruppe Pilz, Pilzerzeugnis.
Im Vergleich liefert Heidelbeeren 138% mehr Energie als Pfifferling. Das ist 2,4 mal so viel. In Zahlen sind das bei Heidelbeeren 38kcal und bei Pfifferling 16kcal. Das entspricht einem Brennwert von 159kJ und 63kJ.
Mit 0,6g Protein ist Heidelbeeren zu 76% proteinarmer. Pfifferling liefert dir 2,5g Protein. Das entpsicht einem zu 317% höheren Proteingehalt.
Bei 7,5g ist Heidelbeeren zu 3650% mehr mit Kohlenhydraten bestückt als Pfifferling mit 0,2g.
Fett ist mit 0,6g Bestandteil von Heidelbeeren. Das sind 20% mehr als bei Pfifferling. Hier beträgt der Anteil 0,5g.
Auf der linken Seite liefert dir Heidelbeeren 0g Salz. Rechts erhälst du von Pfifferling Salz in der Menge von 0,01g.
Heidelbeeren beinhaltet 5g Ballaststoffe. Damit ist der gehalt 1,1 mal so hoch. Bei Pfifferling liegt der Gehalt von Ballaststoffen nur bei 4,7g.
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