Vergleich: Brokkoli vs. Big Mac (McDonald's)
Gegenüberstellung der Nährwerte
Brokkoli und Big Mac von McDonald's im Vergleich. Gegenübergestellt werden die Nährwertangaben beider Produkte. Aufgenommen werden in den Vergleich nur Nährstoffe, welche bei beiden Nahrungsmitteln hinterlegt sind.
Naturprodukt
Menge:
Portion:
g
| Kalorien: | 34 | kcal |
| Brennwert: | 141 | kJ |
| Protein: | 2,82 | g |
| Kohlenhydrate: | 6,64 | g |
| - davon Zucker: | 1,7 | g |
| Fett: | 0,37 | g |
| - davon gesättigte Fettsäuren: | 0,04 | g |
| Ballaststoffe: | 2,6 | g |
| Salz: | 0,02 | g |
| Natrium: | 0,03 | g |
| 85% weniger Kalorien |
| 77% weniger Protein |
| 65% weniger Kohlenhydrate |
| 97% weniger Fett |
von McDonald's
Menge:
Portion:
| Kalorien: | 231 | kcal |
| Brennwert: | 966 | kJ |
| Protein: | 12 | g |
| Kohlenhydrate: | 19 | g |
| - davon Zucker: | 4 | g |
| Fett: | 12 | g |
| - davon gesättigte Fettsäuren: | 4 | g |
| Ballaststoffe: | 1 | g |
| Salz: | 1 | g |
| Natrium: | 0,39 | g |
| Kalorien | 34 | kcal | -85% | 231 | kcal |
| Brennwert | 141 | kJ | 966 | kJ | |
| Protein | 2,82 | g | -77% | 12 | g |
| Kohlenhydrate | 6,64 | g | -65% | 19 | g |
| - davon Zucker | 1,7 | g | 4 | g | |
| Fett | 0,37 | g | -97% | 12 | g |
| - davon gesättigte Fettsäuren | 0,04 | g | 4 | g | |
| Ballaststoffe | 2,6 | g | 1 | g | |
| Salz | 0,02 | g | 1 | g | |
| Natrium | 0,03 | g | 0,39 | g |
Der Vergleich in Worten
Grundlage für den Vergleich sind die Nährwerte von Brokkoli und die Nährwerte von Big Mac von McDonald's. Dabei bezieht sich die Gegenüberstellung auf 100g Brokkoli und 100g Big Mac von McDonald's. Brokkoli gehört zur Gruppe Gemüse, Gemüseerzeugnis und Big Mac von McDonald's gehört der Nahrungsmittelgruppe Fast-Food, fertig zubereitetes Produkt.
Im Vergleich liefert Brokkoli 85% weniger Energie als Big Mac von McDonald's. Damit gibt Big Mac von McDonald's 6,8 mal so viele Kalorien wie Brokkoli. In Zahlen sind das bei Brokkoli 34kcal und bei Big Mac von McDonald's 231kcal. Das entspricht einem Brennwert von 141kJ und 966kJ.
Mit 2,82g Protein ist Brokkoli zu 77% proteinarmer. Big Mac von McDonald's liefert dir 12g Protein. Das entpsicht einem zu 326% höheren Proteingehalt.
Bei 6,64g ist Brokkoli zu 65% geringer mit Kohlenhydraten bestückt. Big Mac von McDonald's is mit 19g ausgerüstet, was 65% weniger entspricht.
Der Zuckergehalt liegt bei Big Mac von McDonald's mit 4g zu 58% unter dem von Brokkoli. Somit beinhaltet Big Mac von McDonald's 2,4 mal so viele kurzkettige Kohlenhydrate.
Der Anteil von Fett ist bei Brokkoli mit 0,37g geringer. 12g sind bei Big Mac von McDonald's Fett. Damit ist Brokkoli zu 97% fettarmer als Big Mac von McDonald's.
Bei Brokkoli sind 0,04g gesättigte Fettsäuren. Das sind 99% mehr als bei Big Mac von McDonald's. Dort liegt der Wert bei 4g, also 100 mal so hoch.
Auf der linken Seite liefert dir Brokkoli 0,02g Salz. Rechts erhälst du von Big Mac von McDonald's Salz in der Menge von 1g.
Brokkoli beinhaltet 2,6g Ballaststoffe. Damit ist der gehalt 2,6 mal so hoch. Bei Big Mac von McDonald's liegt der Gehalt von Ballaststoffen nur bei 1g.
Kommentare, Meinungen & Ergänzungen
oder als Gast kommentieren