Vergleich: Pfifferling vs. Heidelbeeren
Gegenüberstellung der Nährwerte
Pfifferling und Heidelbeeren im Vergleich. Gegenübergestellt werden die Nährwertangaben beider Produkte. Aufgenommen werden in den Vergleich nur Nährstoffe, welche bei beiden Nahrungsmitteln hinterlegt sind.
Naturprodukt
Menge:
Portion:
g
| Kalorien: | 16 | kcal |
| Brennwert: | 63 | kJ |
| Protein: | 2,5 | g |
| Kohlenhydrate: | 0,2 | g |
| Fett: | 0,5 | g |
| Ballaststoffe: | 4,7 | g |
| Wassergehalt: | 91 | % |
| Salz: | 0,01 | g |
| Vitamin A: | 0,22 | mg |
| Vitamin B1: | 0,02 | mg |
| Vitamin B2: | 0,23 | mg |
| Vitamin C: | 6 | mg |
| Vitamin E: | 0,1 | mg |
| Calcium: | 4 | mg |
| Eisen: | 6,5 | mg |
| Kalium: | 367 | mg |
| Magnesium: | 14 | mg |
| Phosphor: | 56 | mg |
| 58% weniger Kalorien |
| 76% weniger Protein |
| 97% weniger Kohlenhydrate |
Naturprodukt
Menge:
Portion:
g
| Kalorien: | 38 | kcal |
| Brennwert: | 159 | kJ |
| Protein: | 0,6 | g |
| Kohlenhydrate: | 7,5 | g |
| Fett: | 0,6 | g |
| Ballaststoffe: | 5 | g |
| Wassergehalt: | 91 | % |
| Salz: | 0 | g |
| Vitamin A: | 0,01 | mg |
| Vitamin B1: | 0 | mg |
| Vitamin B2: | 0,02 | mg |
| Vitamin C: | 32 | mg |
| Vitamin E: | 2,2 | mg |
| Calcium: | 12 | mg |
| Eisen: | 1,9 | mg |
| Kalium: | 72 | mg |
| Magnesium: | 2 | mg |
| Phosphor: | 13 | mg |
| Kalorien | 16 | kcal | -58% | 38 | kcal |
| Brennwert | 63 | kJ | 159 | kJ | |
| Protein | 2,5 | g | -76% | 0,6 | g |
| Kohlenhydrate | 0,2 | g | -97% | 7,5 | g |
| Fett | 0,5 | g | 0,6 | g | |
| Ballaststoffe | 4,7 | g | 5 | g | |
| Wassergehalt | 91 | % | 91 | % | |
| Salz | 0,01 | g | 0 | g | |
| Vitamin A | 0,22 | mg | 0,01 | mg | |
| Vitamin B1 | 0,02 | mg | 0 | mg | |
| Vitamin B2 | 0,23 | mg | 0,02 | mg | |
| Vitamin C | 6 | mg | 32 | mg | |
| Vitamin E | 0,1 | mg | 2,2 | mg | |
| Calcium | 4 | mg | 12 | mg | |
| Eisen | 6,5 | mg | 1,9 | mg | |
| Kalium | 367 | mg | 72 | mg | |
| Magnesium | 14 | mg | 2 | mg | |
| Phosphor | 56 | mg | 13 | mg |
Der Vergleich in Worten
Grundlage für den Vergleich sind die Nährwerte von Pfifferling und die Nährwerte von Heidelbeeren. Dabei bezieht sich die Gegenüberstellung auf 100g Pfifferling und 100g Heidelbeeren. Pfifferling gehört zur Gruppe Pilz, Pilzerzeugnis und Heidelbeeren gehört der Nahrungsmittelgruppe Obst, Obsterzeugnis.
Im Vergleich liefert Pfifferling 58% weniger Energie als Heidelbeeren. Damit gibt Heidelbeeren 2,4 mal so viele Kalorien wie Pfifferling. In Zahlen sind das bei Pfifferling 16kcal und bei Heidelbeeren 38kcal. Das entspricht einem Brennwert von 63kJ und 159kJ.
Mit 2,5g Protein ist Pfifferling zu 317% proteinhaltiger. Heidelbeeren liefert dir mit 76% weniger nur 0,6g.
Bei 0,2g ist Pfifferling zu 97% geringer mit Kohlenhydraten bestückt. Heidelbeeren is mit 7,5g ausgerüstet, was 97% weniger entspricht.
Der Anteil von Fett ist bei Pfifferling mit 0,5g geringer. 0,6g sind bei Heidelbeeren Fett. Damit ist Pfifferling zu 17% fettarmer als Heidelbeeren.
Rechts werden dir von Heidelbeeren 0g Salz geliefert. Bei Pfifferling beträgt der Salzgehalt 0,01g.
Im Punkt Ballaststoffe schneidet Pfifferling mit 4,7g schlechter ab. Damit werden 6% weniger Ballaststoffe geliefert als bei Heidelbeeren. Die Menge an Ballaststoffen liegt hier bei 5g.
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