Vergleich: Heidelbeeren vs. Barsch, orange
Gegenüberstellung der Nährwerte
Heidelbeeren und Barsch, orange im Vergleich. Gegenübergestellt werden die Nährwertangaben beider Produkte. Aufgenommen werden in den Vergleich nur Nährstoffe, welche bei beiden Nahrungsmitteln hinterlegt sind.
Naturprodukt
Menge:
Portion:
g
| Kalorien: | 38 | kcal |
| Brennwert: | 159 | kJ |
| Protein: | 0,6 | g |
| Kohlenhydrate: | 7,5 | g |
| - davon Zucker: | 6,5 | g |
| Fett: | 0,6 | g |
| Ballaststoffe: | 5 | g |
| Wassergehalt: | 91 | % |
| Salz: | 0 | g |
| Vitamin A: | 0,01 | mg |
| Vitamin B1: | 0 | mg |
| Vitamin B2: | 0,02 | mg |
| Vitamin B6: | 0,1 | mg |
| Vitamin C: | 32 | mg |
| Vitamin E: | 2,2 | mg |
| Calcium: | 12 | mg |
| Eisen: | 1,9 | mg |
| Kalium: | 72 | mg |
| Kupfer: | 0,1 | mg |
| Magnesium: | 2 | mg |
| Phosphor: | 13 | mg |
| Zink: | 0,1 | mg |
| 50% weniger Kalorien |
| 96% weniger Protein |
Menge:
Portion:
g
| Kalorien: | 76 | kcal |
| Brennwert: | 320 | kJ |
| Protein: | 16,41 | g |
| Kohlenhydrate: | 0 | g |
| - davon Zucker: | 0 | g |
| Fett: | 0,7 | g |
| Ballaststoffe: | 0 | g |
| Wassergehalt: | 76 | % |
| Salz: | 0,18 | g |
| Vitamin A: | 0,02 | mg |
| Vitamin B1: | 0,03 | mg |
| Vitamin B2: | 0,05 | mg |
| Vitamin B6: | 0,05 | mg |
| Vitamin C: | 0 | mg |
| Vitamin E: | 1,2 | mg |
| Calcium: | 9 | mg |
| Eisen: | 1,01 | mg |
| Kalium: | 167 | mg |
| Kupfer: | 0,08 | mg |
| Magnesium: | 17 | mg |
| Phosphor: | 107 | mg |
| Zink: | 0,23 | mg |
| Kalorien | 38 | kcal | -50% | 76 | kcal |
| Brennwert | 159 | kJ | 320 | kJ | |
| Protein | 0,6 | g | -96% | 16,41 | g |
| Kohlenhydrate | 7,5 | g | 0 | g | |
| - davon Zucker | 6,5 | g | 0 | g | |
| Fett | 0,6 | g | 0,7 | g | |
| Ballaststoffe | 5 | g | 0 | g | |
| Wassergehalt | 91 | % | 76 | % | |
| Salz | 0 | g | 0,18 | g | |
| Vitamin A | 0,01 | mg | 0,02 | mg | |
| Vitamin B1 | 0 | mg | 0,03 | mg | |
| Vitamin B2 | 0,02 | mg | 0,05 | mg | |
| Vitamin B6 | 0,1 | mg | 0,05 | mg | |
| Vitamin C | 32 | mg | 0 | mg | |
| Vitamin E | 2,2 | mg | 1,2 | mg | |
| Calcium | 12 | mg | 9 | mg | |
| Eisen | 1,9 | mg | 1,01 | mg | |
| Kalium | 72 | mg | 167 | mg | |
| Kupfer | 0,1 | mg | 0,08 | mg | |
| Magnesium | 2 | mg | 17 | mg | |
| Phosphor | 13 | mg | 107 | mg | |
| Zink | 0,1 | mg | 0,23 | mg |
Der Vergleich in Worten
Grundlage für den Vergleich sind die Nährwerte von Heidelbeeren und die Nährwerte von Barsch, orange. Dabei bezieht sich die Gegenüberstellung auf 100g Heidelbeeren und 100g Barsch, orange. Heidelbeeren gehört zur Gruppe Obst, Obsterzeugnis und Barsch, orange gehört der Nahrungsmittelgruppe Fisch.
Im Vergleich liefert Heidelbeeren 50% weniger Energie als Barsch, orange. Damit gibt Barsch, orange 2 mal so viele Kalorien wie Heidelbeeren. In Zahlen sind das bei Heidelbeeren 38kcal und bei Barsch, orange 76kcal. Das entspricht einem Brennwert von 159kJ und 320kJ.
Mit 0,6g Protein ist Heidelbeeren zu 96% proteinarmer. Barsch, orange liefert dir 16,41g Protein. Das entpsicht einem zu 2635% höheren Proteingehalt.
Bei 7,5g ist Heidelbeeren zu 0% mehr mit Kohlenhydraten bestückt als Barsch, orange mit 0g.
Mit 6,5g wird dir bei Heidelbeeren 1 mal so viel Zucker geliefert. Das entspricht 0% mehr.
Der Anteil von Fett ist bei Heidelbeeren mit 0,6g geringer. 0,7g sind bei Barsch, orange Fett. Damit ist Heidelbeeren zu 14% fettarmer als Barsch, orange.
Auf der linken Seite liefert dir Heidelbeeren 0g Salz. Rechts erhälst du von Barsch, orange Salz in der Menge von 0,18g.
Heidelbeeren beinhaltet 5g Ballaststoffe. Damit ist der gehalt 1 mal so hoch. Bei Barsch, orange liegt der Gehalt von Ballaststoffen nur bei 0g.
Mit 91% Wasser liegt der Anteil bei Heidelbeeren höher. Der Wassergehalt bei Barsch, orange beträgt 76%. Das entspricht 16% weniger.
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