Vergleich: Cous-Cous (Rapunzel) vs. Basmatireis, weiß (enerBiO)
Gegenüberstellung der Nährwerte
Cous-Cous von Rapunzel und Basmatireis, weiß von enerBiO im Vergleich. Gegenübergestellt werden die Nährwertangaben beider Produkte. Aufgenommen werden in den Vergleich nur Nährstoffe, welche bei beiden Nahrungsmitteln hinterlegt sind.
von Rapunzel
Menge:
Portion:
g
| Kalorien: | 356 | kcal |
| Brennwert: | 1.491 | kJ |
| Protein: | 11 | g |
| Kohlenhydrate: | 71 | g |
| - davon Zucker: | 3 | g |
| Fett: | 2 | g |
| - davon gesättigte Fettsäuren: | 0,3 | g |
| Salz: | 0,01 | g |
| Natrium: | 0 | g |
| 20% weniger Protein |
| 9% weniger Kohlenhydrate |
| 50% weniger Fett |
Menge:
Portion:
| Kalorien: | 357 | kcal |
| Brennwert: | 1.495 | kJ |
| Protein: | 8,8 | g |
| Kohlenhydrate: | 78,3 | g |
| - davon Zucker: | 0 | g |
| Fett: | 1 | g |
| - davon gesättigte Fettsäuren: | 0,4 | g |
| Salz: | 0,03 | g |
| Natrium: | 0,01 | g |
| Kalorien | 356 | kcal | 357 | kcal | |
| Brennwert | 1.491 | kJ | 1.495 | kJ | |
| Protein | 11 | g | -20% | 8,8 | g |
| Kohlenhydrate | 71 | g | -9% | 78,3 | g |
| - davon Zucker | 3 | g | 0 | g | |
| Fett | 2 | g | -50% | 1 | g |
| - davon gesättigte Fettsäuren | 0,3 | g | 0,4 | g | |
| Salz | 0,01 | g | 0,03 | g | |
| Natrium | 0 | g | 0,01 | g |
Der Vergleich in Worten
Grundlage für den Vergleich sind die Nährwerte von Cous-Cous von Rapunzel und die Nährwerte von Basmatireis, weiß von enerBiO. Dabei bezieht sich die Gegenüberstellung auf 100g Cous-Cous von Rapunzel und 100g Basmatireis, weiß von enerBiO. Beide Nahrungsmittel gehören zur Gruppe Getreiderprodukt, Müsli.
Im Vergleich liefert Cous-Cous von Rapunzel 0% weniger Energie als Basmatireis, weiß von enerBiO. Damit gibt Basmatireis, weiß von enerBiO 1 mal so viele Kalorien wie Cous-Cous von Rapunzel. In Zahlen sind das bei Cous-Cous von Rapunzel 356kcal und bei Basmatireis, weiß von enerBiO 357kcal. Das entspricht einem Brennwert von 1.491kJ und 1.495kJ.
Mit 11g Protein ist Cous-Cous von Rapunzel zu 25% proteinhaltiger. Basmatireis, weiß von enerBiO liefert dir mit 20% weniger nur 8,8g.
Bei 71g ist Cous-Cous von Rapunzel zu 9% geringer mit Kohlenhydraten bestückt. Basmatireis, weiß von enerBiO is mit 78,3g ausgerüstet, was 9% weniger entspricht.
Mit 3g wird dir bei Cous-Cous von Rapunzel 1 mal so viel Zucker geliefert. Das entspricht 0% mehr.
Fett ist mit 2g Bestandteil von Cous-Cous von Rapunzel. Das sind 100% mehr als bei Basmatireis, weiß von enerBiO. Hier beträgt der Anteil 1g.
Bei Cous-Cous von Rapunzel sind 0,3g gesättigte Fettsäuren. Das sind 25% mehr als bei Basmatireis, weiß von enerBiO. Dort liegt der Wert bei 0,4g, also 1,3 mal so hoch.
Auf der linken Seite liefert dir Cous-Cous von Rapunzel 0,01g Salz. Rechts erhälst du von Basmatireis, weiß von enerBiO Salz in der Menge von 0,03g.
Kommentare, Meinungen & Ergänzungen
oder als Gast kommentieren