Vergleich: Heidelbeeren vs. Leinöl
Gegenüberstellung der Nährwerte
Heidelbeeren und Leinöl im Vergleich. Gegenübergestellt werden die Nährwertangaben beider Produkte. Aufgenommen werden in den Vergleich nur Nährstoffe, welche bei beiden Nahrungsmitteln hinterlegt sind.
Naturprodukt
Menge:
Portion:
g
| Kalorien: | 38 | kcal |
| Brennwert: | 159 | kJ |
| Protein: | 0,6 | g |
| Kohlenhydrate: | 7,5 | g |
| - davon Zucker: | 6,5 | g |
| Fett: | 0,6 | g |
| Ballaststoffe: | 5 | g |
| Wassergehalt: | 91 | % |
| Vitamin A: | 0,01 | mg |
| Vitamin B1: | 0 | mg |
| Vitamin B2: | 0,02 | mg |
| Vitamin B6: | 0,1 | mg |
| Vitamin C: | 32 | mg |
| Vitamin D: | 0 | mg |
| Vitamin E: | 2,2 | mg |
| Calcium: | 12 | mg |
| Eisen: | 1,9 | mg |
| Kalium: | 72 | mg |
| Kupfer: | 0,1 | mg |
| Magnesium: | 2 | mg |
| Phosphor: | 13 | mg |
| Zink: | 0,1 | mg |
| 96% weniger Kalorien |
| 82% weniger Protein |
| 99% weniger Fett |
Diverse
Menge:
Portion:
g
| Kalorien: | 884 | kcal |
| Brennwert: | 3.700 | kJ |
| Protein: | 0,11 | g |
| Kohlenhydrate: | 0 | g |
| - davon Zucker: | 0 | g |
| Fett: | 99,98 | g |
| Ballaststoffe: | 0 | g |
| Wassergehalt: | 0 | % |
| Vitamin A: | 0 | mg |
| Vitamin B1: | 0 | mg |
| Vitamin B2: | 0 | mg |
| Vitamin B6: | 0 | mg |
| Vitamin C: | 0 | mg |
| Vitamin D: | 0 | mg |
| Vitamin E: | 0,47 | mg |
| Calcium: | 1 | mg |
| Eisen: | 0 | mg |
| Kalium: | 0 | mg |
| Kupfer: | 0 | mg |
| Magnesium: | 0 | mg |
| Phosphor: | 1 | mg |
| Zink: | 0,07 | mg |
| Kalorien | 38 | kcal | -96% | 884 | kcal |
| Brennwert | 159 | kJ | 3.700 | kJ | |
| Protein | 0,6 | g | -82% | 0,11 | g |
| Kohlenhydrate | 7,5 | g | 0 | g | |
| - davon Zucker | 6,5 | g | 0 | g | |
| Fett | 0,6 | g | -99% | 99,98 | g |
| Ballaststoffe | 5 | g | 0 | g | |
| Wassergehalt | 91 | % | 0 | % | |
| Vitamin A | 0,01 | mg | 0 | mg | |
| Vitamin B1 | 0 | mg | 0 | mg | |
| Vitamin B2 | 0,02 | mg | 0 | mg | |
| Vitamin B6 | 0,1 | mg | 0 | mg | |
| Vitamin C | 32 | mg | 0 | mg | |
| Vitamin D | 0 | mg | 0 | mg | |
| Vitamin E | 2,2 | mg | 0,47 | mg | |
| Calcium | 12 | mg | 1 | mg | |
| Eisen | 1,9 | mg | 0 | mg | |
| Kalium | 72 | mg | 0 | mg | |
| Kupfer | 0,1 | mg | 0 | mg | |
| Magnesium | 2 | mg | 0 | mg | |
| Phosphor | 13 | mg | 1 | mg | |
| Zink | 0,1 | mg | 0,07 | mg |
Der Vergleich in Worten
Grundlage für den Vergleich sind die Nährwerte von Heidelbeeren und die Nährwerte von Leinöl. Dabei bezieht sich die Gegenüberstellung auf 100g Heidelbeeren und 100g Leinöl. Heidelbeeren gehört zur Gruppe Obst, Obsterzeugnis und Leinöl gehört der Nahrungsmittelgruppe Öl, Fett, Butter.
Im Vergleich liefert Heidelbeeren 96% weniger Energie als Leinöl. Damit gibt Leinöl 23,3 mal so viele Kalorien wie Heidelbeeren. In Zahlen sind das bei Heidelbeeren 38kcal und bei Leinöl 884kcal. Das entspricht einem Brennwert von 159kJ und 3.700kJ.
Mit 0,6g Protein ist Heidelbeeren zu 445% proteinhaltiger. Leinöl liefert dir mit 82% weniger nur 0,11g.
Bei 7,5g ist Heidelbeeren zu 0% mehr mit Kohlenhydraten bestückt als Leinöl mit 0g.
Mit 6,5g wird dir bei Heidelbeeren 1 mal so viel Zucker geliefert. Das entspricht 0% mehr.
Der Anteil von Fett ist bei Heidelbeeren mit 0,6g geringer. 99,98g sind bei Leinöl Fett. Damit ist Heidelbeeren zu 99% fettarmer als Leinöl.
Heidelbeeren beinhaltet 5g Ballaststoffe. Damit ist der gehalt 1 mal so hoch. Bei Leinöl liegt der Gehalt von Ballaststoffen nur bei 0g.
Mit 91% Wasser liegt der Anteil bei Heidelbeeren höher. Der Wassergehalt bei Leinöl beträgt 0%. Das entspricht 0% weniger.
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