Vergleich: Leinöl vs. Heidelbeeren
Gegenüberstellung der Nährwerte
Leinöl und Heidelbeeren im Vergleich. Gegenübergestellt werden die Nährwertangaben beider Produkte. Aufgenommen werden in den Vergleich nur Nährstoffe, welche bei beiden Nahrungsmitteln hinterlegt sind.
Diverse
Menge:
Portion:
g
| Kalorien: | 884 | kcal |
| Brennwert: | 3.700 | kJ |
| Protein: | 0,11 | g |
| Kohlenhydrate: | 0 | g |
| - davon Zucker: | 0 | g |
| Fett: | 99,98 | g |
| Ballaststoffe: | 0 | g |
| Wassergehalt: | 0 | % |
| Vitamin A: | 0 | mg |
| Vitamin B1: | 0 | mg |
| Vitamin B2: | 0 | mg |
| Vitamin B6: | 0 | mg |
| Vitamin C: | 0 | mg |
| Vitamin D: | 0 | mg |
| Vitamin E: | 0,47 | mg |
| Calcium: | 1 | mg |
| Eisen: | 0 | mg |
| Kalium: | 0 | mg |
| Kupfer: | 0 | mg |
| Magnesium: | 0 | mg |
| Phosphor: | 1 | mg |
| Zink: | 0,07 | mg |
| 96% weniger Kalorien |
| 82% weniger Protein |
| 100% weniger Kohlenhydrate |
| 99% weniger Fett |
Naturprodukt
Menge:
Portion:
g
| Kalorien: | 38 | kcal |
| Brennwert: | 159 | kJ |
| Protein: | 0,6 | g |
| Kohlenhydrate: | 7,5 | g |
| - davon Zucker: | 6,5 | g |
| Fett: | 0,6 | g |
| Ballaststoffe: | 5 | g |
| Wassergehalt: | 91 | % |
| Vitamin A: | 0,01 | mg |
| Vitamin B1: | 0 | mg |
| Vitamin B2: | 0,02 | mg |
| Vitamin B6: | 0,1 | mg |
| Vitamin C: | 32 | mg |
| Vitamin D: | 0 | mg |
| Vitamin E: | 2,2 | mg |
| Calcium: | 12 | mg |
| Eisen: | 1,9 | mg |
| Kalium: | 72 | mg |
| Kupfer: | 0,1 | mg |
| Magnesium: | 2 | mg |
| Phosphor: | 13 | mg |
| Zink: | 0,1 | mg |
| Kalorien | 884 | kcal | -96% | 38 | kcal |
| Brennwert | 3.700 | kJ | 159 | kJ | |
| Protein | 0,11 | g | -82% | 0,6 | g |
| Kohlenhydrate | 0 | g | -100% | 7,5 | g |
| - davon Zucker | 0 | g | 6,5 | g | |
| Fett | 99,98 | g | -99% | 0,6 | g |
| Ballaststoffe | 0 | g | 5 | g | |
| Wassergehalt | 0 | % | 91 | % | |
| Vitamin A | 0 | mg | 0,01 | mg | |
| Vitamin B1 | 0 | mg | 0 | mg | |
| Vitamin B2 | 0 | mg | 0,02 | mg | |
| Vitamin B6 | 0 | mg | 0,1 | mg | |
| Vitamin C | 0 | mg | 32 | mg | |
| Vitamin D | 0 | mg | 0 | mg | |
| Vitamin E | 0,47 | mg | 2,2 | mg | |
| Calcium | 1 | mg | 12 | mg | |
| Eisen | 0 | mg | 1,9 | mg | |
| Kalium | 0 | mg | 72 | mg | |
| Kupfer | 0 | mg | 0,1 | mg | |
| Magnesium | 0 | mg | 2 | mg | |
| Phosphor | 1 | mg | 13 | mg | |
| Zink | 0,07 | mg | 0,1 | mg |
Der Vergleich in Worten
Grundlage für den Vergleich sind die Nährwerte von Leinöl und die Nährwerte von Heidelbeeren. Dabei bezieht sich die Gegenüberstellung auf 100g Leinöl und 100g Heidelbeeren. Leinöl gehört zur Gruppe Öl, Fett, Butter und Heidelbeeren gehört der Nahrungsmittelgruppe Obst, Obsterzeugnis.
Im Vergleich liefert Leinöl 2226% mehr Energie als Heidelbeeren. Das ist 23,3 mal so viel. In Zahlen sind das bei Leinöl 884kcal und bei Heidelbeeren 38kcal. Das entspricht einem Brennwert von 3.700kJ und 159kJ.
Mit 0,11g Protein ist Leinöl zu 82% proteinarmer. Heidelbeeren liefert dir 0,6g Protein. Das entpsicht einem zu 445% höheren Proteingehalt.
Bei 0g ist Leinöl zu 100% geringer mit Kohlenhydraten bestückt. Heidelbeeren is mit 7,5g ausgerüstet, was 100% weniger entspricht.
Der Zuckergehalt liegt bei Heidelbeeren mit 6,5g zu 100% unter dem von Leinöl. Somit beinhaltet Heidelbeeren 0 mal so viele kurzkettige Kohlenhydrate.
Fett ist mit 99,98g Bestandteil von Leinöl. Das sind 16563% mehr als bei Heidelbeeren. Hier beträgt der Anteil 0,6g.
Im Punkt Ballaststoffe schneidet Leinöl mit 0g schlechter ab. Damit werden 100% weniger Ballaststoffe geliefert als bei Heidelbeeren. Die Menge an Ballaststoffen liegt hier bei 5g.
0% der Masse von Leinöl besteht aus Wasser. Damit ist der Wassergehalt zu 100% geringer als bei Heidelbeeren, wo er 91% beträgt.
Kommentare, Meinungen & Ergänzungen
oder als Gast kommentieren