Vergleich: Avocado vs. Erbsen und Möhren
Gegenüberstellung der Nährwerte
Avocado und Erbsen und Möhren im Vergleich. Gegenübergestellt werden die Nährwertangaben beider Produkte. Aufgenommen werden in den Vergleich nur Nährstoffe, welche bei beiden Nahrungsmitteln hinterlegt sind.
Naturprodukt
Menge:
Portion:
| Kalorien: | 160 | kcal |
| Brennwert: | 670 | kJ |
| Protein: | 2 | g |
| Kohlenhydrate: | 8,53 | g |
| - davon Zucker: | 0,66 | g |
| Fett: | 14,66 | g |
| Ballaststoffe: | 6,7 | g |
| 69% weniger Kalorien |
| 29% weniger Protein |
| 33% weniger Kohlenhydrate |
| 94% weniger Fett |
Naturprodukt
Menge:
Portion:
g
| Kalorien: | 50 | kcal |
| Brennwert: | 209 | kJ |
| Protein: | 2,8 | g |
| Kohlenhydrate: | 5,7 | g |
| - davon Zucker: | 3,7 | g |
| Fett: | 0,9 | g |
| Ballaststoffe: | 4 | g |
| Kalorien | 160 | kcal | -69% | 50 | kcal |
| Brennwert | 670 | kJ | 209 | kJ | |
| Protein | 2 | g | -29% | 2,8 | g |
| Kohlenhydrate | 8,53 | g | -33% | 5,7 | g |
| - davon Zucker | 0,66 | g | 3,7 | g | |
| Fett | 14,66 | g | -94% | 0,9 | g |
| Ballaststoffe | 6,7 | g | 4 | g |
Der Vergleich in Worten
Grundlage für den Vergleich sind die Nährwerte von Avocado und die Nährwerte von Erbsen und Möhren. Dabei bezieht sich die Gegenüberstellung auf 100g Avocado und 100g Erbsen und Möhren. Avocado gehört zur Gruppe Obst, Obsterzeugnis und Erbsen und Möhren gehört der Nahrungsmittelgruppe Gemüse, Gemüseerzeugnis.
Im Vergleich liefert Avocado 220% mehr Energie als Erbsen und Möhren. Das ist 3,2 mal so viel. In Zahlen sind das bei Avocado 160kcal und bei Erbsen und Möhren 50kcal. Das entspricht einem Brennwert von 670kJ und 209kJ.
Mit 2g Protein ist Avocado zu 29% proteinarmer. Erbsen und Möhren liefert dir 2,8g Protein. Das entpsicht einem zu 40% höheren Proteingehalt.
Bei 8,53g ist Avocado zu 50% mehr mit Kohlenhydraten bestückt als Erbsen und Möhren mit 5,7g.
Der Zuckergehalt liegt bei Erbsen und Möhren mit 3,7g zu 82% unter dem von Avocado. Somit beinhaltet Erbsen und Möhren 5,6 mal so viele kurzkettige Kohlenhydrate.
Fett ist mit 14,66g Bestandteil von Avocado. Das sind 1529% mehr als bei Erbsen und Möhren. Hier beträgt der Anteil 0,9g.
Avocado beinhaltet 6,7g Ballaststoffe. Damit ist der gehalt 1,7 mal so hoch. Bei Erbsen und Möhren liegt der Gehalt von Ballaststoffen nur bei 4g.
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