Vergleich: Himbeeren vs. Putenbrust
Gegenüberstellung der Nährwerte
Himbeeren und Putenbrust im Vergleich. Gegenübergestellt werden die Nährwertangaben beider Produkte. Aufgenommen werden in den Vergleich nur Nährstoffe, welche bei beiden Nahrungsmitteln hinterlegt sind.
Naturprodukt
Menge:
Portion:
g
| Kalorien: | 34 | kcal |
| Brennwert: | 142 | kJ |
| Protein: | 1,3 | g |
| Kohlenhydrate: | 4,8 | g |
| Fett: | 0,3 | g |
| 67% weniger Kalorien |
| 94% weniger Protein |
| 73% weniger Fett |
Diverse
Menge:
Portion:
g
| Kalorien: | 103 | kcal |
| Brennwert: | 431 | kJ |
| Protein: | 22,9 | g |
| Kohlenhydrate: | 0 | g |
| Fett: | 1,1 | g |
| Kalorien | 34 | kcal | -67% | 103 | kcal |
| Brennwert | 142 | kJ | 431 | kJ | |
| Protein | 1,3 | g | -94% | 22,9 | g |
| Kohlenhydrate | 4,8 | g | 0 | g | |
| Fett | 0,3 | g | -73% | 1,1 | g |
Der Vergleich in Worten
Grundlage für den Vergleich sind die Nährwerte von Himbeeren und die Nährwerte von Putenbrust. Dabei bezieht sich die Gegenüberstellung auf 100g Himbeeren und 100g Putenbrust. Himbeeren gehört zur Gruppe Obst, Obsterzeugnis und Putenbrust gehört der Nahrungsmittelgruppe Geflügel, Wild.
Im Vergleich liefert Himbeeren 67% weniger Energie als Putenbrust. Damit gibt Putenbrust 3 mal so viele Kalorien wie Himbeeren. In Zahlen sind das bei Himbeeren 34kcal und bei Putenbrust 103kcal. Das entspricht einem Brennwert von 142kJ und 431kJ.
Mit 1,3g Protein ist Himbeeren zu 94% proteinarmer. Putenbrust liefert dir 22,9g Protein. Das entpsicht einem zu 1662% höheren Proteingehalt.
Bei 4,8g ist Himbeeren zu 0% mehr mit Kohlenhydraten bestückt als Putenbrust mit 0g.
Der Anteil von Fett ist bei Himbeeren mit 0,3g geringer. 1,1g sind bei Putenbrust Fett. Damit ist Himbeeren zu 73% fettarmer als Putenbrust.
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