Vergleich: Himbeeren vs. Honigmelone
Gegenüberstellung der Nährwerte
Himbeeren und Honigmelone im Vergleich. Gegenübergestellt werden die Nährwertangaben beider Produkte. Aufgenommen werden in den Vergleich nur Nährstoffe, welche bei beiden Nahrungsmitteln hinterlegt sind.
Naturprodukt
Menge:
Portion:
g
| Kalorien: | 34 | kcal |
| Brennwert: | 142 | kJ |
| Protein: | 1,3 | g |
| Kohlenhydrate: | 4,8 | g |
| - davon Zucker: | 4,8 | g |
| Fett: | 0,3 | g |
| Ballaststoffe: | 6,5 | g |
| Wassergehalt: | 84 | % |
| Salz: | 0 | g |
| Vitamin A: | 0 | mg |
| Vitamin B1: | 0 | mg |
| Vitamin B2: | 0,05 | mg |
| Vitamin B6: | 0,07 | mg |
| Vitamin C: | 25 | mg |
| Vitamin D: | 0 | mg |
| Vitamin E: | 0,91 | mg |
| Chlor: | 22 | mg |
| Calcium: | 40 | mg |
| Eisen: | 1,9 | mg |
| Flour: | 0,02 | mg |
| Kalium: | 170 | mg |
| Kupfer: | 0,1 | mg |
| Magnesium: | 30 | mg |
| Phosphor: | 45 | mg |
| Schwefel: | 17 | mg |
| Zink: | 0,5 | mg |
| 38% weniger Kalorien |
| 31% weniger Protein |
| 63% weniger Kohlenhydrate |
| 67% weniger Fett |
Naturprodukt
Menge:
Portion:
g
| Kalorien: | 55 | kcal |
| Brennwert: | 230 | kJ |
| Protein: | 0,9 | g |
| Kohlenhydrate: | 13,1 | g |
| - davon Zucker: | 5,3 | g |
| Fett: | 0,1 | g |
| Ballaststoffe: | 1 | g |
| Wassergehalt: | 85 | % |
| Salz: | 0,03 | g |
| Vitamin A: | 0,33 | mg |
| Vitamin B1: | 0,04 | mg |
| Vitamin B2: | 0,03 | mg |
| Vitamin B6: | 0,09 | mg |
| Vitamin C: | 33 | mg |
| Vitamin D: | 0 | mg |
| Vitamin E: | 0,1 | mg |
| Chlor: | 44 | mg |
| Calcium: | 14 | mg |
| Eisen: | 0,5 | mg |
| Flour: | 0,01 | mg |
| Kalium: | 309 | mg |
| Kupfer: | 0 | mg |
| Magnesium: | 11 | mg |
| Phosphor: | 20 | mg |
| Schwefel: | 12 | mg |
| Zink: | 0,1 | mg |
| Kalorien | 34 | kcal | -38% | 55 | kcal |
| Brennwert | 142 | kJ | 230 | kJ | |
| Protein | 1,3 | g | -31% | 0,9 | g |
| Kohlenhydrate | 4,8 | g | -63% | 13,1 | g |
| - davon Zucker | 4,8 | g | 5,3 | g | |
| Fett | 0,3 | g | -67% | 0,1 | g |
| Ballaststoffe | 6,5 | g | 1 | g | |
| Wassergehalt | 84 | % | 85 | % | |
| Salz | 0 | g | 0,03 | g | |
| Vitamin A | 0 | mg | 0,33 | mg | |
| Vitamin B1 | 0 | mg | 0,04 | mg | |
| Vitamin B2 | 0,05 | mg | 0,03 | mg | |
| Vitamin B6 | 0,07 | mg | 0,09 | mg | |
| Vitamin C | 25 | mg | 33 | mg | |
| Vitamin D | 0 | mg | 0 | mg | |
| Vitamin E | 0,91 | mg | 0,1 | mg | |
| Chlor | 22 | mg | 44 | mg | |
| Calcium | 40 | mg | 14 | mg | |
| Eisen | 1,9 | mg | 0,5 | mg | |
| Flour | 0,02 | mg | 0,01 | mg | |
| Kalium | 170 | mg | 309 | mg | |
| Kupfer | 0,1 | mg | 0 | mg | |
| Magnesium | 30 | mg | 11 | mg | |
| Phosphor | 45 | mg | 20 | mg | |
| Schwefel | 17 | mg | 12 | mg | |
| Zink | 0,5 | mg | 0,1 | mg |
Der Vergleich in Worten
Grundlage für den Vergleich sind die Nährwerte von Himbeeren und die Nährwerte von Honigmelone. Dabei bezieht sich die Gegenüberstellung auf 100g Himbeeren und 100g Honigmelone. Beide Nahrungsmittel gehören zur Gruppe Obst, Obsterzeugnis.
Im Vergleich liefert Himbeeren 38% weniger Energie als Honigmelone. Damit gibt Honigmelone 1,6 mal so viele Kalorien wie Himbeeren. In Zahlen sind das bei Himbeeren 34kcal und bei Honigmelone 55kcal. Das entspricht einem Brennwert von 142kJ und 230kJ.
Mit 1,3g Protein ist Himbeeren zu 44% proteinhaltiger. Honigmelone liefert dir mit 31% weniger nur 0,9g.
Bei 4,8g ist Himbeeren zu 63% geringer mit Kohlenhydraten bestückt. Honigmelone is mit 13,1g ausgerüstet, was 63% weniger entspricht.
Der Zuckergehalt liegt bei Honigmelone mit 5,3g zu 9% unter dem von Himbeeren. Somit beinhaltet Honigmelone 1,1 mal so viele kurzkettige Kohlenhydrate.
Fett ist mit 0,3g Bestandteil von Himbeeren. Das sind 200% mehr als bei Honigmelone. Hier beträgt der Anteil 0,1g.
Auf der linken Seite liefert dir Himbeeren 0g Salz. Rechts erhälst du von Honigmelone Salz in der Menge von 0,03g.
Himbeeren beinhaltet 6,5g Ballaststoffe. Damit ist der gehalt 6,5 mal so hoch. Bei Honigmelone liegt der Gehalt von Ballaststoffen nur bei 1g.
84% der Masse von Himbeeren besteht aus Wasser. Damit ist der Wassergehalt zu 1% geringer als bei Honigmelone, wo er 85% beträgt.
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