Vergleich: Himbeeren vs. Limette
Gegenüberstellung der Nährwerte
Himbeeren und Limette im Vergleich. Gegenübergestellt werden die Nährwertangaben beider Produkte. Aufgenommen werden in den Vergleich nur Nährstoffe, welche bei beiden Nahrungsmitteln hinterlegt sind.
Naturprodukt
Menge:
Portion:
g
| Kalorien: | 34 | kcal |
| Brennwert: | 142 | kJ |
| Protein: | 1,3 | g |
| Kohlenhydrate: | 4,8 | g |
| Fett: | 0,3 | g |
| Wassergehalt: | 84 | % |
| Vitamin A: | 0 | mg |
| Vitamin B1: | 0 | mg |
| Vitamin B2: | 0,05 | mg |
| Vitamin B6: | 0,07 | mg |
| Vitamin C: | 25 | mg |
| Vitamin D: | 0 | mg |
| Vitamin E: | 0,91 | mg |
| Calcium: | 40 | mg |
| Eisen: | 1,9 | mg |
| Magnesium: | 30 | mg |
| Zink: | 0,5 | mg |
| 28% weniger Kalorien |
| 46% weniger Protein |
| 60% weniger Kohlenhydrate |
| 33% weniger Fett |
Naturprodukt
Menge:
Portion:
| Kalorien: | 47 | kcal |
| Brennwert: | 197 | kJ |
| Protein: | 0,7 | g |
| Kohlenhydrate: | 1,9 | g |
| Fett: | 0,2 | g |
| Wassergehalt: | 88 | % |
| Vitamin A: | 0 | mg |
| Vitamin B1: | 0,05 | mg |
| Vitamin B2: | 0,02 | mg |
| Vitamin B6: | 0,05 | mg |
| Vitamin C: | 29 | mg |
| Vitamin D: | 0 | mg |
| Vitamin E: | 0,3 | mg |
| Calcium: | 33 | mg |
| Eisen: | 0,6 | mg |
| Magnesium: | 6 | mg |
| Zink: | 0,1 | mg |
| Kalorien | 34 | kcal | -28% | 47 | kcal |
| Brennwert | 142 | kJ | 197 | kJ | |
| Protein | 1,3 | g | -46% | 0,7 | g |
| Kohlenhydrate | 4,8 | g | -60% | 1,9 | g |
| Fett | 0,3 | g | -33% | 0,2 | g |
| Wassergehalt | 84 | % | 88 | % | |
| Vitamin A | 0 | mg | 0 | mg | |
| Vitamin B1 | 0 | mg | 0,05 | mg | |
| Vitamin B2 | 0,05 | mg | 0,02 | mg | |
| Vitamin B6 | 0,07 | mg | 0,05 | mg | |
| Vitamin C | 25 | mg | 29 | mg | |
| Vitamin D | 0 | mg | 0 | mg | |
| Vitamin E | 0,91 | mg | 0,3 | mg | |
| Calcium | 40 | mg | 33 | mg | |
| Eisen | 1,9 | mg | 0,6 | mg | |
| Magnesium | 30 | mg | 6 | mg | |
| Zink | 0,5 | mg | 0,1 | mg |
Der Vergleich in Worten
Grundlage für den Vergleich sind die Nährwerte von Himbeeren und die Nährwerte von Limette. Dabei bezieht sich die Gegenüberstellung auf 100g Himbeeren und 100g Limette. Himbeeren gehört zur Gruppe Obst, Obsterzeugnis und Limette gehört der Nahrungsmittelgruppe Gemüse, Gemüseerzeugnis.
Im Vergleich liefert Himbeeren 28% weniger Energie als Limette. Damit gibt Limette 1,4 mal so viele Kalorien wie Himbeeren. In Zahlen sind das bei Himbeeren 34kcal und bei Limette 47kcal. Das entspricht einem Brennwert von 142kJ und 197kJ.
Mit 1,3g Protein ist Himbeeren zu 86% proteinhaltiger. Limette liefert dir mit 46% weniger nur 0,7g.
Bei 4,8g ist Himbeeren zu 153% mehr mit Kohlenhydraten bestückt als Limette mit 1,9g.
Fett ist mit 0,3g Bestandteil von Himbeeren. Das sind 50% mehr als bei Limette. Hier beträgt der Anteil 0,2g.
84% der Masse von Himbeeren besteht aus Wasser. Damit ist der Wassergehalt zu 5% geringer als bei Limette, wo er 88% beträgt.
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