Vergleich: Honigmelone vs. Wassermelone
Gegenüberstellung der Nährwerte
Honigmelone und Wassermelone im Vergleich. Gegenübergestellt werden die Nährwertangaben beider Produkte. Aufgenommen werden in den Vergleich nur Nährstoffe, welche bei beiden Nahrungsmitteln hinterlegt sind.
Naturprodukt
Menge:
Portion:
g
| Kalorien: | 55 | kcal |
| Brennwert: | 230 | kJ |
| Protein: | 0,9 | g |
| Kohlenhydrate: | 13,1 | g |
| - davon Zucker: | 5,3 | g |
| Fett: | 0,1 | g |
| Ballaststoffe: | 1 | g |
| Wassergehalt: | 85 | % |
| Salz: | 0,03 | g |
| Natrium: | 0,01 | g |
| Vitamin A: | 0,33 | mg |
| Vitamin B1: | 0,04 | mg |
| Vitamin B2: | 0,03 | mg |
| Vitamin B6: | 0,09 | mg |
| Vitamin C: | 33 | mg |
| Vitamin E: | 0,1 | mg |
| Chlor: | 44 | mg |
| Eisen: | 0,5 | mg |
| Flour: | 0,01 | mg |
| Kalium: | 309 | mg |
| Magnesium: | 11 | mg |
| Phosphor: | 20 | mg |
| Schwefel: | 12 | mg |
| Zink: | 0,1 | mg |
| 31% weniger Kalorien |
| 33% weniger Protein |
| 37% weniger Kohlenhydrate |
| 50% weniger Fett |
Naturprodukt
Menge:
Portion:
g
| Kalorien: | 38 | kcal |
| Brennwert: | 160 | kJ |
| Protein: | 0,6 | g |
| Kohlenhydrate: | 8,3 | g |
| - davon Zucker: | 8,2 | g |
| Fett: | 0,2 | g |
| Ballaststoffe: | 0,2 | g |
| Wassergehalt: | 90 | % |
| Salz: | 0 | g |
| Natrium: | 0 | g |
| Vitamin A: | 0,03 | mg |
| Vitamin B1: | 0,04 | mg |
| Vitamin B2: | 0,05 | mg |
| Vitamin B6: | 0,07 | mg |
| Vitamin C: | 6 | mg |
| Vitamin E: | 6 | mg |
| Chlor: | 8 | mg |
| Eisen: | 0,4 | mg |
| Flour: | 0,01 | mg |
| Kalium: | 109 | mg |
| Magnesium: | 9 | mg |
| Phosphor: | 9 | mg |
| Schwefel: | 12 | mg |
| Zink: | 0,1 | mg |
| Kalorien | 55 | kcal | -31% | 38 | kcal |
| Brennwert | 230 | kJ | 160 | kJ | |
| Protein | 0,9 | g | -33% | 0,6 | g |
| Kohlenhydrate | 13,1 | g | -37% | 8,3 | g |
| - davon Zucker | 5,3 | g | 8,2 | g | |
| Fett | 0,1 | g | -50% | 0,2 | g |
| Ballaststoffe | 1 | g | 0,2 | g | |
| Wassergehalt | 85 | % | 90 | % | |
| Salz | 0,03 | g | 0 | g | |
| Natrium | 0,01 | g | 0 | g | |
| Vitamin A | 0,33 | mg | 0,03 | mg | |
| Vitamin B1 | 0,04 | mg | 0,04 | mg | |
| Vitamin B2 | 0,03 | mg | 0,05 | mg | |
| Vitamin B6 | 0,09 | mg | 0,07 | mg | |
| Vitamin C | 33 | mg | 6 | mg | |
| Vitamin E | 0,1 | mg | 6 | mg | |
| Chlor | 44 | mg | 8 | mg | |
| Eisen | 0,5 | mg | 0,4 | mg | |
| Flour | 0,01 | mg | 0,01 | mg | |
| Kalium | 309 | mg | 109 | mg | |
| Magnesium | 11 | mg | 9 | mg | |
| Phosphor | 20 | mg | 9 | mg | |
| Schwefel | 12 | mg | 12 | mg | |
| Zink | 0,1 | mg | 0,1 | mg |
Der Vergleich in Worten
Grundlage für den Vergleich sind die Nährwerte von Honigmelone und die Nährwerte von Wassermelone. Dabei bezieht sich die Gegenüberstellung auf 100g Honigmelone und 100g Wassermelone. Beide Nahrungsmittel gehören zur Gruppe Obst, Obsterzeugnis.
Im Vergleich liefert Honigmelone 45% mehr Energie als Wassermelone. Das ist 1,5 mal so viel. In Zahlen sind das bei Honigmelone 55kcal und bei Wassermelone 38kcal. Das entspricht einem Brennwert von 230kJ und 160kJ.
Mit 0,9g Protein ist Honigmelone zu 50% proteinhaltiger. Wassermelone liefert dir mit 33% weniger nur 0,6g.
Bei 13,1g ist Honigmelone zu 58% mehr mit Kohlenhydraten bestückt als Wassermelone mit 8,3g.
Der Zuckergehalt liegt bei Wassermelone mit 8,2g zu 35% unter dem von Honigmelone. Somit beinhaltet Wassermelone 1,6 mal so viele kurzkettige Kohlenhydrate.
Der Anteil von Fett ist bei Honigmelone mit 0,1g geringer. 0,2g sind bei Wassermelone Fett. Damit ist Honigmelone zu 50% fettarmer als Wassermelone.
Rechts werden dir von Wassermelone 0g Salz geliefert. Bei Honigmelone beträgt der Salzgehalt 0,03g.
Honigmelone beinhaltet 1g Ballaststoffe. Damit ist der gehalt 5 mal so hoch. Bei Wassermelone liegt der Gehalt von Ballaststoffen nur bei 0,2g.
85% der Masse von Honigmelone besteht aus Wasser. Damit ist der Wassergehalt zu 6% geringer als bei Wassermelone, wo er 90% beträgt.
Kommentare, Meinungen & Ergänzungen
Gast (Nathanael Nathan )
06.06.2020 13:58
Profiltyp: Gast
Liebes Buffcoach Team,
ich stimme den Daten nicht zu, denn Wassermelonen haben für mich mehr vitamine, weil ich in der masse mehr davon esse, das sollte mit einberechnet sein, das wollte ich ihnen sagen, ja.
Es ist Fakttastisch gesehen das man es sehen muss, dass wassermelonen.
MfG Nathanael Nathan
ich stimme den Daten nicht zu, denn Wassermelonen haben für mich mehr vitamine, weil ich in der masse mehr davon esse, das sollte mit einberechnet sein, das wollte ich ihnen sagen, ja.
Es ist Fakttastisch gesehen das man es sehen muss, dass wassermelonen.
MfG Nathanael Nathan
07.06.2020 00:33
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Hi Nathan,
das ist doch keine Abstimmung hier :p Aber im Ernst - Selbst wenn du deutlich mehr von der Wassermelone isst, hat diese im Verhältnis nicht mehr Vitamine.
Bei einem solchen Vergleich zählt immer der Anteil auf 100 Gramm. Denn sonst erhöhen sich im Verhältnis ja auch alle anderen Werte, wie unter anderem die Kalorien. Damit ist deine Grundaussage oder eher dein Gedanke nicht richtig bzw. kann arg in die Irre führen.
Beste Grüße
Lucas
das ist doch keine Abstimmung hier :p Aber im Ernst - Selbst wenn du deutlich mehr von der Wassermelone isst, hat diese im Verhältnis nicht mehr Vitamine.
Bei einem solchen Vergleich zählt immer der Anteil auf 100 Gramm. Denn sonst erhöhen sich im Verhältnis ja auch alle anderen Werte, wie unter anderem die Kalorien. Damit ist deine Grundaussage oder eher dein Gedanke nicht richtig bzw. kann arg in die Irre führen.
Beste Grüße
Lucas
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