Vergleich: Wassermelone vs. Honigmelone
Gegenüberstellung der Nährwerte
Wassermelone und Honigmelone im Vergleich. Gegenübergestellt werden die Nährwertangaben beider Produkte. Aufgenommen werden in den Vergleich nur Nährstoffe, welche bei beiden Nahrungsmitteln hinterlegt sind.
Naturprodukt
Menge:
Portion:
g
| Kalorien: | 38 | kcal |
| Brennwert: | 160 | kJ |
| Protein: | 0,6 | g |
| Kohlenhydrate: | 8,3 | g |
| - davon Zucker: | 8,2 | g |
| Fett: | 0,2 | g |
| Ballaststoffe: | 0,2 | g |
| Wassergehalt: | 90 | % |
| Salz: | 0 | g |
| Natrium: | 0 | g |
| Vitamin A: | 0,03 | mg |
| Vitamin B1: | 0,04 | mg |
| Vitamin B2: | 0,05 | mg |
| Vitamin B6: | 0,07 | mg |
| Vitamin C: | 6 | mg |
| Vitamin E: | 6 | mg |
| Chlor: | 8 | mg |
| Eisen: | 0,4 | mg |
| Flour: | 0,01 | mg |
| Kalium: | 109 | mg |
| Magnesium: | 9 | mg |
| Phosphor: | 9 | mg |
| Schwefel: | 12 | mg |
| Zink: | 0,1 | mg |
| 31% weniger Kalorien |
| 33% weniger Protein |
| 37% weniger Kohlenhydrate |
| 50% weniger Fett |
Naturprodukt
Menge:
Portion:
g
| Kalorien: | 55 | kcal |
| Brennwert: | 230 | kJ |
| Protein: | 0,9 | g |
| Kohlenhydrate: | 13,1 | g |
| - davon Zucker: | 5,3 | g |
| Fett: | 0,1 | g |
| Ballaststoffe: | 1 | g |
| Wassergehalt: | 85 | % |
| Salz: | 0,03 | g |
| Natrium: | 0,01 | g |
| Vitamin A: | 0,33 | mg |
| Vitamin B1: | 0,04 | mg |
| Vitamin B2: | 0,03 | mg |
| Vitamin B6: | 0,09 | mg |
| Vitamin C: | 33 | mg |
| Vitamin E: | 0,1 | mg |
| Chlor: | 44 | mg |
| Eisen: | 0,5 | mg |
| Flour: | 0,01 | mg |
| Kalium: | 309 | mg |
| Magnesium: | 11 | mg |
| Phosphor: | 20 | mg |
| Schwefel: | 12 | mg |
| Zink: | 0,1 | mg |
| Kalorien | 38 | kcal | -31% | 55 | kcal |
| Brennwert | 160 | kJ | 230 | kJ | |
| Protein | 0,6 | g | -33% | 0,9 | g |
| Kohlenhydrate | 8,3 | g | -37% | 13,1 | g |
| - davon Zucker | 8,2 | g | 5,3 | g | |
| Fett | 0,2 | g | -50% | 0,1 | g |
| Ballaststoffe | 0,2 | g | 1 | g | |
| Wassergehalt | 90 | % | 85 | % | |
| Salz | 0 | g | 0,03 | g | |
| Natrium | 0 | g | 0,01 | g | |
| Vitamin A | 0,03 | mg | 0,33 | mg | |
| Vitamin B1 | 0,04 | mg | 0,04 | mg | |
| Vitamin B2 | 0,05 | mg | 0,03 | mg | |
| Vitamin B6 | 0,07 | mg | 0,09 | mg | |
| Vitamin C | 6 | mg | 33 | mg | |
| Vitamin E | 6 | mg | 0,1 | mg | |
| Chlor | 8 | mg | 44 | mg | |
| Eisen | 0,4 | mg | 0,5 | mg | |
| Flour | 0,01 | mg | 0,01 | mg | |
| Kalium | 109 | mg | 309 | mg | |
| Magnesium | 9 | mg | 11 | mg | |
| Phosphor | 9 | mg | 20 | mg | |
| Schwefel | 12 | mg | 12 | mg | |
| Zink | 0,1 | mg | 0,1 | mg |
Der Vergleich in Worten
Grundlage für den Vergleich sind die Nährwerte von Wassermelone und die Nährwerte von Honigmelone. Dabei bezieht sich die Gegenüberstellung auf 100g Wassermelone und 100g Honigmelone. Beide Nahrungsmittel gehören zur Gruppe Obst, Obsterzeugnis.
Im Vergleich liefert Wassermelone 31% weniger Energie als Honigmelone. Damit gibt Honigmelone 1,5 mal so viele Kalorien wie Wassermelone. In Zahlen sind das bei Wassermelone 38kcal und bei Honigmelone 55kcal. Das entspricht einem Brennwert von 160kJ und 230kJ.
Mit 0,6g Protein ist Wassermelone zu 33% proteinarmer. Honigmelone liefert dir 0,9g Protein. Das entpsicht einem zu 50% höheren Proteingehalt.
Bei 8,3g ist Wassermelone zu 37% geringer mit Kohlenhydraten bestückt. Honigmelone is mit 13,1g ausgerüstet, was 37% weniger entspricht.
Mit 8,2g wird dir bei Wassermelone 1,6 mal so viel Zucker geliefert. Das entspricht 55% mehr.
Fett ist mit 0,2g Bestandteil von Wassermelone. Das sind 100% mehr als bei Honigmelone. Hier beträgt der Anteil 0,1g.
Auf der linken Seite liefert dir Wassermelone 0g Salz. Rechts erhälst du von Honigmelone Salz in der Menge von 0,03g.
Im Punkt Ballaststoffe schneidet Wassermelone mit 0,2g schlechter ab. Damit werden 80% weniger Ballaststoffe geliefert als bei Honigmelone. Die Menge an Ballaststoffen liegt hier bei 1g.
Mit 90% Wasser liegt der Anteil bei Wassermelone höher. Der Wassergehalt bei Honigmelone beträgt 85%. Das entspricht 6% weniger.
Kommentare, Meinungen & Ergänzungen
Gast (Nathanael Nathan )
06.06.2020 13:58
Profiltyp: Gast
Liebes Buffcoach Team,
ich stimme den Daten nicht zu, denn Wassermelonen haben für mich mehr vitamine, weil ich in der masse mehr davon esse, das sollte mit einberechnet sein, das wollte ich ihnen sagen, ja.
Es ist Fakttastisch gesehen das man es sehen muss, dass wassermelonen.
MfG Nathanael Nathan
ich stimme den Daten nicht zu, denn Wassermelonen haben für mich mehr vitamine, weil ich in der masse mehr davon esse, das sollte mit einberechnet sein, das wollte ich ihnen sagen, ja.
Es ist Fakttastisch gesehen das man es sehen muss, dass wassermelonen.
MfG Nathanael Nathan
07.06.2020 00:33
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Hi Nathan,
das ist doch keine Abstimmung hier :p Aber im Ernst - Selbst wenn du deutlich mehr von der Wassermelone isst, hat diese im Verhältnis nicht mehr Vitamine.
Bei einem solchen Vergleich zählt immer der Anteil auf 100 Gramm. Denn sonst erhöhen sich im Verhältnis ja auch alle anderen Werte, wie unter anderem die Kalorien. Damit ist deine Grundaussage oder eher dein Gedanke nicht richtig bzw. kann arg in die Irre führen.
Beste Grüße
Lucas
das ist doch keine Abstimmung hier :p Aber im Ernst - Selbst wenn du deutlich mehr von der Wassermelone isst, hat diese im Verhältnis nicht mehr Vitamine.
Bei einem solchen Vergleich zählt immer der Anteil auf 100 Gramm. Denn sonst erhöhen sich im Verhältnis ja auch alle anderen Werte, wie unter anderem die Kalorien. Damit ist deine Grundaussage oder eher dein Gedanke nicht richtig bzw. kann arg in die Irre führen.
Beste Grüße
Lucas
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