Vergleich: Kabeljau vs. Nektarine
Gegenüberstellung der Nährwerte
Kabeljau und Nektarine im Vergleich. Gegenübergestellt werden die Nährwertangaben beider Produkte. Aufgenommen werden in den Vergleich nur Nährstoffe, welche bei beiden Nahrungsmitteln hinterlegt sind.
Naturprodukt
Menge:
Portion:
g
| Kalorien: | 91 | kcal |
| Brennwert: | 377 | kJ |
| Protein: | 18 | g |
| Kohlenhydrate: | 0 | g |
| - davon Zucker: | 0 | g |
| Fett: | 0,8 | g |
| Ballaststoffe: | 0 | g |
| Wassergehalt: | 78 | % |
| Salz: | 0,22 | g |
| Natrium: | 0,09 | g |
| Vitamin A: | 0,01 | mg |
| Vitamin B1: | 0,05 | mg |
| Vitamin B2: | 0,06 | mg |
| Vitamin B6: | 0,21 | mg |
| Vitamin C: | 1 | mg |
| Vitamin E: | 0,48 | mg |
| Chlor: | 162 | mg |
| Calcium: | 19 | mg |
| Eisen: | 0,5 | mg |
| Flour: | 0,03 | mg |
| Kalium: | 289 | mg |
| Kupfer: | 0,2 | mg |
| Magnesium: | 35 | mg |
| Phosphor: | 188 | mg |
| Schwefel: | 252 | mg |
| Zink: | 0,6 | mg |
| 38% weniger Kalorien |
| 95% weniger Protein |
| 100% weniger Kohlenhydrate |
| 88% weniger Fett |
Naturprodukt
Menge:
Portion:
| Kalorien: | 56 | kcal |
| Brennwert: | 235 | kJ |
| Protein: | 0,9 | g |
| Kohlenhydrate: | 12,4 | g |
| - davon Zucker: | 12,3 | g |
| Fett: | 0,1 | g |
| Ballaststoffe: | 2,2 | g |
| Wassergehalt: | 83 | % |
| Salz: | 0,01 | g |
| Natrium: | 0 | g |
| Vitamin A: | 0,07 | mg |
| Vitamin B1: | 0,02 | mg |
| Vitamin B2: | 0,05 | mg |
| Vitamin B6: | 0,03 | mg |
| Vitamin C: | 8 | mg |
| Vitamin E: | 0,5 | mg |
| Chlor: | 5 | mg |
| Calcium: | 4 | mg |
| Eisen: | 0,5 | mg |
| Flour: | 0,01 | mg |
| Kalium: | 200 | mg |
| Kupfer: | 0,1 | mg |
| Magnesium: | 10 | mg |
| Phosphor: | 22 | mg |
| Schwefel: | 10 | mg |
| Zink: | 0,1 | mg |
| Kalorien | 91 | kcal | -38% | 56 | kcal |
| Brennwert | 377 | kJ | 235 | kJ | |
| Protein | 18 | g | -95% | 0,9 | g |
| Kohlenhydrate | 0 | g | -100% | 12,4 | g |
| - davon Zucker | 0 | g | 12,3 | g | |
| Fett | 0,8 | g | -88% | 0,1 | g |
| Ballaststoffe | 0 | g | 2,2 | g | |
| Wassergehalt | 78 | % | 83 | % | |
| Salz | 0,22 | g | 0,01 | g | |
| Natrium | 0,09 | g | 0 | g | |
| Vitamin A | 0,01 | mg | 0,07 | mg | |
| Vitamin B1 | 0,05 | mg | 0,02 | mg | |
| Vitamin B2 | 0,06 | mg | 0,05 | mg | |
| Vitamin B6 | 0,21 | mg | 0,03 | mg | |
| Vitamin C | 1 | mg | 8 | mg | |
| Vitamin E | 0,48 | mg | 0,5 | mg | |
| Chlor | 162 | mg | 5 | mg | |
| Calcium | 19 | mg | 4 | mg | |
| Eisen | 0,5 | mg | 0,5 | mg | |
| Flour | 0,03 | mg | 0,01 | mg | |
| Kalium | 289 | mg | 200 | mg | |
| Kupfer | 0,2 | mg | 0,1 | mg | |
| Magnesium | 35 | mg | 10 | mg | |
| Phosphor | 188 | mg | 22 | mg | |
| Schwefel | 252 | mg | 10 | mg | |
| Zink | 0,6 | mg | 0,1 | mg |
Der Vergleich in Worten
Grundlage für den Vergleich sind die Nährwerte von Kabeljau und die Nährwerte von Nektarine. Dabei bezieht sich die Gegenüberstellung auf 100g Kabeljau und 100g Nektarine. Kabeljau gehört zur Gruppe Fisch und Nektarine gehört der Nahrungsmittelgruppe Obst, Obsterzeugnis.
Im Vergleich liefert Kabeljau 63% mehr Energie als Nektarine. Das ist 1,6 mal so viel. In Zahlen sind das bei Kabeljau 91kcal und bei Nektarine 56kcal. Das entspricht einem Brennwert von 377kJ und 235kJ.
Mit 18g Protein ist Kabeljau zu 1900% proteinhaltiger. Nektarine liefert dir mit 95% weniger nur 0,9g.
Bei 0g ist Kabeljau zu 100% geringer mit Kohlenhydraten bestückt. Nektarine is mit 12,4g ausgerüstet, was 100% weniger entspricht.
Der Zuckergehalt liegt bei Nektarine mit 12,3g zu 100% unter dem von Kabeljau. Somit beinhaltet Nektarine 0 mal so viele kurzkettige Kohlenhydrate.
Fett ist mit 0,8g Bestandteil von Kabeljau. Das sind 700% mehr als bei Nektarine. Hier beträgt der Anteil 0,1g.
Rechts werden dir von Nektarine 0,01g Salz geliefert. Bei Kabeljau beträgt der Salzgehalt 0,22g.
Im Punkt Ballaststoffe schneidet Kabeljau mit 0g schlechter ab. Damit werden 100% weniger Ballaststoffe geliefert als bei Nektarine. Die Menge an Ballaststoffen liegt hier bei 2,2g.
78% der Masse von Kabeljau besteht aus Wasser. Damit ist der Wassergehalt zu 6% geringer als bei Nektarine, wo er 83% beträgt.
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