Vergleich: Frisches Sauerkraut (Wilhelm Brandenburg) vs. Kopfsalat
Gegenüberstellung der Nährwerte
Frisches Sauerkraut von Wilhelm Brandenburg und Kopfsalat im Vergleich. Gegenübergestellt werden die Nährwertangaben beider Produkte. Aufgenommen werden in den Vergleich nur Nährstoffe, welche bei beiden Nahrungsmitteln hinterlegt sind.
von Wilhelm Brandenburg
Menge:
Portion:
| Kalorien: | 21 | kcal |
| Brennwert: | 88 | kJ |
| Protein: | 1,2 | g |
| Kohlenhydrate: | 1,1 | g |
| - davon Zucker: | 0,1 | g |
| Fett: | 0,4 | g |
| Salz: | 1,6 | g |
| Natrium: | 0,63 | g |
| 43% weniger Kalorien |
| 50% weniger Fett |
Naturprodukt
Menge:
Portion:
g
| Kalorien: | 12 | kcal |
| Brennwert: | 50 | kJ |
| Protein: | 1,2 | g |
| Kohlenhydrate: | 1,1 | g |
| - davon Zucker: | 1 | g |
| Fett: | 0,2 | g |
| Salz: | 0,03 | g |
| Natrium: | 0,01 | g |
| Kalorien | 21 | kcal | -43% | 12 | kcal |
| Brennwert | 88 | kJ | 50 | kJ | |
| Protein | 1,2 | g | 1,2 | g | |
| Kohlenhydrate | 1,1 | g | 1,1 | g | |
| - davon Zucker | 0,1 | g | 1 | g | |
| Fett | 0,4 | g | -50% | 0,2 | g |
| Salz | 1,6 | g | 0,03 | g | |
| Natrium | 0,63 | g | 0,01 | g |
Der Vergleich in Worten
Grundlage für den Vergleich sind die Nährwerte von Frisches Sauerkraut von Wilhelm Brandenburg und die Nährwerte von Kopfsalat. Dabei bezieht sich die Gegenüberstellung auf 100g Frisches Sauerkraut von Wilhelm Brandenburg und 100g Kopfsalat. Beide Nahrungsmittel gehören zur Gruppe Gemüse, Gemüseerzeugnis.
Im Vergleich liefert Frisches Sauerkraut von Wilhelm Brandenburg 75% mehr Energie als Kopfsalat. Das ist 1,8 mal so viel. In Zahlen sind das bei Frisches Sauerkraut von Wilhelm Brandenburg 21kcal und bei Kopfsalat 12kcal. Das entspricht einem Brennwert von 88kJ und 50kJ.
Der Proteingehalt ist bei Frisches Sauerkraut von Wilhelm Brandenburg sowie Kopfsalat mit 1,2 identisch.
Kopfsalat und Frisches Sauerkraut von Wilhelm Brandenburg sind beide mit 1,1g Kohlenhydraten bestückt.
Der Zuckergehalt liegt bei Kopfsalat mit 1g zu 90% unter dem von Frisches Sauerkraut von Wilhelm Brandenburg. Somit beinhaltet Kopfsalat 10 mal so viele kurzkettige Kohlenhydrate.
Fett ist mit 0,4g Bestandteil von Frisches Sauerkraut von Wilhelm Brandenburg. Das sind 100% mehr als bei Kopfsalat. Hier beträgt der Anteil 0,2g.
Rechts werden dir von Kopfsalat 0,03g Salz geliefert. Bei Frisches Sauerkraut von Wilhelm Brandenburg beträgt der Salzgehalt 1,6g.
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