Vergleich: Kabeljau vs. Seelachs, Alaska
Gegenüberstellung der Nährwerte
Kabeljau und Seelachs, Alaska im Vergleich. Gegenübergestellt werden die Nährwertangaben beider Produkte. Aufgenommen werden in den Vergleich nur Nährstoffe, welche bei beiden Nahrungsmitteln hinterlegt sind.
Naturprodukt
Menge:
Portion:
g
| Kalorien: | 91 | kcal |
| Brennwert: | 377 | kJ |
| Protein: | 18 | g |
| Kohlenhydrate: | 0 | g |
| - davon Zucker: | 0 | g |
| Fett: | 0,8 | g |
| Ballaststoffe: | 0 | g |
| Cholesterin: | 30 | mg |
| Wassergehalt: | 78 | % |
| Salz: | 0,22 | g |
| Natrium: | 0,09 | g |
| Vitamin A: | 0,01 | mg |
| Vitamin B1: | 0,05 | mg |
| Vitamin B2: | 0,06 | mg |
| Vitamin B6: | 0,21 | mg |
| Vitamin C: | 1 | mg |
| Vitamin E: | 0,48 | mg |
| Calcium: | 19 | mg |
| Eisen: | 0,5 | mg |
| Kalium: | 289 | mg |
| Kupfer: | 0,2 | mg |
| Magnesium: | 35 | mg |
| Phosphor: | 188 | mg |
| Zink: | 0,6 | mg |
| 38% weniger Kalorien |
| 32% weniger Protein |
| 49% weniger Fett |
Menge:
Portion:
| Kalorien: | 56 | kcal |
| Brennwert: | 233 | kJ |
| Protein: | 12,19 | g |
| Kohlenhydrate: | 0 | g |
| - davon Zucker: | 0 | g |
| Fett: | 0,41 | g |
| Ballaststoffe: | 0 | g |
| Cholesterin: | 46 | mg |
| Wassergehalt: | 87 | % |
| Salz: | 0,85 | g |
| Natrium: | 0,33 | g |
| Vitamin A: | 0 | mg |
| Vitamin B1: | 0,03 | mg |
| Vitamin B2: | 0,08 | mg |
| Vitamin B6: | 0,07 | mg |
| Vitamin C: | 0 | mg |
| Vitamin E: | 0,49 | mg |
| Calcium: | 15 | mg |
| Eisen: | 0,22 | mg |
| Kalium: | 160 | mg |
| Kupfer: | 0,03 | mg |
| Magnesium: | 16 | mg |
| Phosphor: | 284 | mg |
| Zink: | 0,31 | mg |
| Kalorien | 91 | kcal | -38% | 56 | kcal |
| Brennwert | 377 | kJ | 233 | kJ | |
| Protein | 18 | g | -32% | 12,19 | g |
| Kohlenhydrate | 0 | g | 0 | g | |
| - davon Zucker | 0 | g | 0 | g | |
| Fett | 0,8 | g | -49% | 0,41 | g |
| Ballaststoffe | 0 | g | 0 | g | |
| Cholesterin | 30 | mg | 46 | mg | |
| Wassergehalt | 78 | % | 87 | % | |
| Salz | 0,22 | g | 0,85 | g | |
| Natrium | 0,09 | g | 0,33 | g | |
| Vitamin A | 0,01 | mg | 0 | mg | |
| Vitamin B1 | 0,05 | mg | 0,03 | mg | |
| Vitamin B2 | 0,06 | mg | 0,08 | mg | |
| Vitamin B6 | 0,21 | mg | 0,07 | mg | |
| Vitamin C | 1 | mg | 0 | mg | |
| Vitamin E | 0,48 | mg | 0,49 | mg | |
| Calcium | 19 | mg | 15 | mg | |
| Eisen | 0,5 | mg | 0,22 | mg | |
| Kalium | 289 | mg | 160 | mg | |
| Kupfer | 0,2 | mg | 0,03 | mg | |
| Magnesium | 35 | mg | 16 | mg | |
| Phosphor | 188 | mg | 284 | mg | |
| Zink | 0,6 | mg | 0,31 | mg |
Der Vergleich in Worten
Grundlage für den Vergleich sind die Nährwerte von Kabeljau und die Nährwerte von Seelachs, Alaska. Dabei bezieht sich die Gegenüberstellung auf 100g Kabeljau und 100g Seelachs, Alaska. Beide Nahrungsmittel gehören zur Gruppe Fisch.
Im Vergleich liefert Kabeljau 63% mehr Energie als Seelachs, Alaska. Das ist 1,6 mal so viel. In Zahlen sind das bei Kabeljau 91kcal und bei Seelachs, Alaska 56kcal. Das entspricht einem Brennwert von 377kJ und 233kJ.
Mit 18g Protein ist Kabeljau zu 48% proteinhaltiger. Seelachs, Alaska liefert dir mit 32% weniger nur 12,19g.
Seelachs, Alaska und Kabeljau sind beide mit 0g Kohlenhydraten bestückt.
Im Zuckergehalt der Kohlenhydrate unterscheiden sich beide Nahrungsmittel nicht.
Fett ist mit 0,8g Bestandteil von Kabeljau. Das sind 95% mehr als bei Seelachs, Alaska. Hier beträgt der Anteil 0,41g.
Auf der linken Seite liefert dir Kabeljau 0,22g Salz. Rechts erhälst du von Seelachs, Alaska Salz in der Menge von 0,85g.
78% der Masse von Kabeljau besteht aus Wasser. Damit ist der Wassergehalt zu 10% geringer als bei Seelachs, Alaska, wo er 87% beträgt.
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