Vergleich: Karotten / Möhren vs. Spitzpaprika, rot
Gegenüberstellung der Nährwerte
Karotten / Möhren und Spitzpaprika, rot im Vergleich. Gegenübergestellt werden die Nährwertangaben beider Produkte. Aufgenommen werden in den Vergleich nur Nährstoffe, welche bei beiden Nahrungsmitteln hinterlegt sind.
Naturprodukt
Menge:
Portion:
g
| Kalorien: | 33 | kcal |
| Brennwert: | 138 | kJ |
| Protein: | 0,9 | g |
| Kohlenhydrate: | 4,8 | g |
| Fett: | 0,2 | g |
| Ballaststoffe: | 3,1 | g |
| Wassergehalt: | 88 | % |
| Salz: | 0,06 | g |
| Natrium: | 0,02 | g |
| Vitamin A: | 1,7 | mg |
| Vitamin B1: | 0 | mg |
| Vitamin B2: | 0,05 | mg |
| Vitamin B6: | 0,3 | mg |
| Vitamin C: | 7 | mg |
| Vitamin E: | 0,5 | mg |
| Chlor: | 58 | mg |
| Calcium: | 41 | mg |
| Eisen: | 0,4 | mg |
| Flour: | 0,02 | mg |
| Kalium: | 320 | mg |
| Kupfer: | 0,1 | mg |
| Magnesium: | 17 | mg |
| Phosphor: | 36 | mg |
| Schwefel: | 7 | mg |
| Zink: | 0,3 | mg |
| 11% weniger Kalorien |
| 25% weniger Kohlenhydrate |
| 60% weniger Fett |
Menge:
Portion:
g
| Kalorien: | 37 | kcal |
| Brennwert: | 155 | kJ |
| Protein: | 1 | g |
| Kohlenhydrate: | 6,4 | g |
| Fett: | 0,5 | g |
| Ballaststoffe: | 3,6 | g |
| Wassergehalt: | 87 | % |
| Salz: | 0,01 | g |
| Natrium: | 0,01 | g |
| Vitamin A: | 0,35 | mg |
| Vitamin B1: | 0,04 | mg |
| Vitamin B2: | 0,12 | mg |
| Vitamin B6: | 0,45 | mg |
| Vitamin C: | 140 | mg |
| Vitamin E: | 2,9 | mg |
| Chlor: | 18 | mg |
| Calcium: | 10 | mg |
| Eisen: | 1 | mg |
| Flour: | 20 | mg |
| Kalium: | 260 | mg |
| Kupfer: | 0,1 | mg |
| Magnesium: | 14 | mg |
| Phosphor: | 30 | mg |
| Schwefel: | 20 | mg |
| Zink: | 0,3 | mg |
| Kalorien | 33 | kcal | -11% | 37 | kcal |
| Brennwert | 138 | kJ | 155 | kJ | |
| Protein | 0,9 | g | 1 | g | |
| Kohlenhydrate | 4,8 | g | -25% | 6,4 | g |
| Fett | 0,2 | g | -60% | 0,5 | g |
| Ballaststoffe | 3,1 | g | 3,6 | g | |
| Wassergehalt | 88 | % | 87 | % | |
| Salz | 0,06 | g | 0,01 | g | |
| Natrium | 0,02 | g | 0,01 | g | |
| Vitamin A | 1,7 | mg | 0,35 | mg | |
| Vitamin B1 | 0 | mg | 0,04 | mg | |
| Vitamin B2 | 0,05 | mg | 0,12 | mg | |
| Vitamin B6 | 0,3 | mg | 0,45 | mg | |
| Vitamin C | 7 | mg | 140 | mg | |
| Vitamin E | 0,5 | mg | 2,9 | mg | |
| Chlor | 58 | mg | 18 | mg | |
| Calcium | 41 | mg | 10 | mg | |
| Eisen | 0,4 | mg | 1 | mg | |
| Flour | 0,02 | mg | 20 | mg | |
| Kalium | 320 | mg | 260 | mg | |
| Kupfer | 0,1 | mg | 0,1 | mg | |
| Magnesium | 17 | mg | 14 | mg | |
| Phosphor | 36 | mg | 30 | mg | |
| Schwefel | 7 | mg | 20 | mg | |
| Zink | 0,3 | mg | 0,3 | mg |
Der Vergleich in Worten
Grundlage für den Vergleich sind die Nährwerte von Karotten / Möhren und die Nährwerte von Spitzpaprika, rot. Dabei bezieht sich die Gegenüberstellung auf 100g Karotten / Möhren und 100g Spitzpaprika, rot. Beide Nahrungsmittel gehören zur Gruppe Gemüse, Gemüseerzeugnis.
Im Vergleich liefert Karotten / Möhren 11% weniger Energie als Spitzpaprika, rot. Damit gibt Spitzpaprika, rot 1,1 mal so viele Kalorien wie Karotten / Möhren. In Zahlen sind das bei Karotten / Möhren 33kcal und bei Spitzpaprika, rot 37kcal. Das entspricht einem Brennwert von 138kJ und 155kJ.
Mit 0,9g Protein ist Karotten / Möhren zu 10% proteinarmer. Spitzpaprika, rot liefert dir 1g Protein. Das entpsicht einem zu 11% höheren Proteingehalt.
Bei 4,8g ist Karotten / Möhren zu 25% geringer mit Kohlenhydraten bestückt. Spitzpaprika, rot is mit 6,4g ausgerüstet, was 25% weniger entspricht.
Der Anteil von Fett ist bei Karotten / Möhren mit 0,2g geringer. 0,5g sind bei Spitzpaprika, rot Fett. Damit ist Karotten / Möhren zu 60% fettarmer als Spitzpaprika, rot.
Rechts werden dir von Spitzpaprika, rot 0,01g Salz geliefert. Bei Karotten / Möhren beträgt der Salzgehalt 0,06g.
Im Punkt Ballaststoffe schneidet Karotten / Möhren mit 3,1g schlechter ab. Damit werden 14% weniger Ballaststoffe geliefert als bei Spitzpaprika, rot. Die Menge an Ballaststoffen liegt hier bei 3,6g.
Mit 88% Wasser liegt der Anteil bei Karotten / Möhren höher. Der Wassergehalt bei Spitzpaprika, rot beträgt 87%. Das entspricht 1% weniger.
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