Vergleich: Karotten / Möhren vs. Goji-Beeren
Gegenüberstellung der Nährwerte
Karotten / Möhren und Goji-Beeren im Vergleich. Gegenübergestellt werden die Nährwertangaben beider Produkte. Aufgenommen werden in den Vergleich nur Nährstoffe, welche bei beiden Nahrungsmitteln hinterlegt sind.
Naturprodukt
Menge:
Portion:
g
| Kalorien: | 33 | kcal |
| Brennwert: | 138 | kJ |
| Protein: | 0,9 | g |
| Kohlenhydrate: | 4,8 | g |
| - davon Zucker: | 4,4 | g |
| Fett: | 0,2 | g |
| Ballaststoffe: | 3,1 | g |
| Wassergehalt: | 88 | % |
| Salz: | 0,06 | g |
| Natrium: | 0,02 | g |
| Vitamin C: | 7 | mg |
| Calcium: | 41 | mg |
| Eisen: | 0,4 | mg |
| 91% weniger Kalorien |
| 94% weniger Protein |
| 93% weniger Kohlenhydrate |
| 49% weniger Fett |
Naturprodukt
Menge:
Portion:
g
| Kalorien: | 349 | kcal |
| Brennwert: | 1.461 | kJ |
| Protein: | 14,26 | g |
| Kohlenhydrate: | 64,06 | g |
| - davon Zucker: | 45,61 | g |
| Fett: | 0,39 | g |
| Ballaststoffe: | 13 | g |
| Wassergehalt: | 8 | % |
| Salz: | 0,76 | g |
| Natrium: | 0,3 | g |
| Vitamin C: | 48,4 | mg |
| Calcium: | 190 | mg |
| Eisen: | 6,8 | mg |
| Kalorien | 33 | kcal | -91% | 349 | kcal |
| Brennwert | 138 | kJ | 1.461 | kJ | |
| Protein | 0,9 | g | -94% | 14,26 | g |
| Kohlenhydrate | 4,8 | g | -93% | 64,06 | g |
| - davon Zucker | 4,4 | g | 45,61 | g | |
| Fett | 0,2 | g | -49% | 0,39 | g |
| Ballaststoffe | 3,1 | g | 13 | g | |
| Wassergehalt | 88 | % | 8 | % | |
| Salz | 0,06 | g | 0,76 | g | |
| Natrium | 0,02 | g | 0,3 | g | |
| Vitamin C | 7 | mg | 48,4 | mg | |
| Calcium | 41 | mg | 190 | mg | |
| Eisen | 0,4 | mg | 6,8 | mg |
Der Vergleich in Worten
Grundlage für den Vergleich sind die Nährwerte von Karotten / Möhren und die Nährwerte von Goji-Beeren. Dabei bezieht sich die Gegenüberstellung auf 100g Karotten / Möhren und 100g Goji-Beeren. Karotten / Möhren gehört zur Gruppe Gemüse, Gemüseerzeugnis und Goji-Beeren gehört der Nahrungsmittelgruppe Obst, Obsterzeugnis.
Im Vergleich liefert Karotten / Möhren 91% weniger Energie als Goji-Beeren. Damit gibt Goji-Beeren 10,6 mal so viele Kalorien wie Karotten / Möhren. In Zahlen sind das bei Karotten / Möhren 33kcal und bei Goji-Beeren 349kcal. Das entspricht einem Brennwert von 138kJ und 1.461kJ.
Mit 0,9g Protein ist Karotten / Möhren zu 94% proteinarmer. Goji-Beeren liefert dir 14,26g Protein. Das entpsicht einem zu 1484% höheren Proteingehalt.
Bei 4,8g ist Karotten / Möhren zu 93% geringer mit Kohlenhydraten bestückt. Goji-Beeren is mit 64,06g ausgerüstet, was 93% weniger entspricht.
Der Zuckergehalt liegt bei Goji-Beeren mit 45,61g zu 90% unter dem von Karotten / Möhren. Somit beinhaltet Goji-Beeren 10,4 mal so viele kurzkettige Kohlenhydrate.
Der Anteil von Fett ist bei Karotten / Möhren mit 0,2g geringer. 0,39g sind bei Goji-Beeren Fett. Damit ist Karotten / Möhren zu 49% fettarmer als Goji-Beeren.
Auf der linken Seite liefert dir Karotten / Möhren 0,06g Salz. Rechts erhälst du von Goji-Beeren Salz in der Menge von 0,76g.
Im Punkt Ballaststoffe schneidet Karotten / Möhren mit 3,1g schlechter ab. Damit werden 76% weniger Ballaststoffe geliefert als bei Goji-Beeren. Die Menge an Ballaststoffen liegt hier bei 13g.
Mit 88% Wasser liegt der Anteil bei Karotten / Möhren höher. Der Wassergehalt bei Goji-Beeren beträgt 8%. Das entspricht 91% weniger.
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