Vergleich: Pistazien vs. rote Kidneybohnen (tegut)
Gegenüberstellung der Nährwerte
Pistazien und rote Kidneybohnen von tegut im Vergleich. Gegenübergestellt werden die Nährwertangaben beider Produkte. Aufgenommen werden in den Vergleich nur Nährstoffe, welche bei beiden Nahrungsmitteln hinterlegt sind.
Naturprodukt
Menge:
Portion:
g
| Kalorien: | 562 | kcal |
| Brennwert: | 2.352 | kJ |
| Protein: | 20,27 | g |
| Kohlenhydrate: | 27,51 | g |
| - davon Zucker: | 7,66 | g |
| Fett: | 45,39 | g |
| - davon gesättigte Fettsäuren: | 5,56 | g |
| Ballaststoffe: | 10,3 | g |
| Salz: | 0 | g |
| Natrium: | 0 | g |
| 47% weniger Kalorien |
| 8% weniger Protein |
| 26% weniger Kohlenhydrate |
| 97% weniger Fett |
von tegut
Menge:
Portion:
| Kalorien: | 296 | kcal |
| Brennwert: | 1.240 | kJ |
| Protein: | 22 | g |
| Kohlenhydrate: | 37 | g |
| - davon Zucker: | 2,8 | g |
| Fett: | 1,4 | g |
| - davon gesättigte Fettsäuren: | 0,3 | g |
| Ballaststoffe: | 23 | g |
| Salz: | 0,1 | g |
| Natrium: | 0,04 | g |
| Kalorien | 562 | kcal | -47% | 296 | kcal |
| Brennwert | 2.352 | kJ | 1.240 | kJ | |
| Protein | 20,27 | g | -8% | 22 | g |
| Kohlenhydrate | 27,51 | g | -26% | 37 | g |
| - davon Zucker | 7,66 | g | 2,8 | g | |
| Fett | 45,39 | g | -97% | 1,4 | g |
| - davon gesättigte Fettsäuren | 5,56 | g | 0,3 | g | |
| Ballaststoffe | 10,3 | g | 23 | g | |
| Salz | 0 | g | 0,1 | g | |
| Natrium | 0 | g | 0,04 | g |
Der Vergleich in Worten
Grundlage für den Vergleich sind die Nährwerte von Pistazien und die Nährwerte von rote Kidneybohnen von tegut. Dabei bezieht sich die Gegenüberstellung auf 100g Pistazien und 100g rote Kidneybohnen von tegut. Pistazien gehört zur Gruppe Nüsse, Kerne und rote Kidneybohnen von tegut gehört der Nahrungsmittelgruppe Gemüse, Gemüseerzeugnis.
Im Vergleich liefert Pistazien 90% mehr Energie als rote Kidneybohnen von tegut. Das ist 1,9 mal so viel. In Zahlen sind das bei Pistazien 562kcal und bei rote Kidneybohnen von tegut 296kcal. Das entspricht einem Brennwert von 2.352kJ und 1.240kJ.
Mit 20,27g Protein ist Pistazien zu 8% proteinarmer. Rote Kidneybohnen von tegut liefert dir 22g Protein. Das entpsicht einem zu 9% höheren Proteingehalt.
Bei 27,51g ist Pistazien zu 26% geringer mit Kohlenhydraten bestückt. Rote Kidneybohnen von tegut is mit 37g ausgerüstet, was 26% weniger entspricht.
Mit 7,66g wird dir bei Pistazien 2,7 mal so viel Zucker geliefert. Das entspricht 174% mehr.
Fett ist mit 45,39g Bestandteil von Pistazien. Das sind 3142% mehr als bei rote Kidneybohnen von tegut. Hier beträgt der Anteil 1,4g.
Der Anteil von gesättigten Fettsäuren ist bei Pistazien mit 5,56g 18,5 mal so hoch wie bei rote Kidneybohnen von tegut. Bei rote Kidneybohnen von tegut liegt der Wert bei 0,3g, also 95% geringer.
Auf der linken Seite liefert dir Pistazien 0g Salz. Rechts erhälst du von rote Kidneybohnen von tegut Salz in der Menge von 0,1g.
Im Punkt Ballaststoffe schneidet Pistazien mit 10,3g schlechter ab. Damit werden 55% weniger Ballaststoffe geliefert als bei rote Kidneybohnen von tegut. Die Menge an Ballaststoffen liegt hier bei 23g.
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