Vergleich: Brokkoli vs. Datteln, entsteint (BioBio)
Gegenüberstellung der Nährwerte
Brokkoli und Datteln, entsteint von BioBio im Vergleich. Gegenübergestellt werden die Nährwertangaben beider Produkte. Aufgenommen werden in den Vergleich nur Nährstoffe, welche bei beiden Nahrungsmitteln hinterlegt sind.
Naturprodukt
Menge:
Portion:
g
| Kalorien: | 34 | kcal |
| Brennwert: | 141 | kJ |
| Protein: | 2,82 | g |
| Kohlenhydrate: | 6,64 | g |
| - davon Zucker: | 1,7 | g |
| Fett: | 0,37 | g |
| - davon gesättigte Fettsäuren: | 0,04 | g |
| Ballaststoffe: | 2,6 | g |
| Salz: | 0,02 | g |
| Natrium: | 0,03 | g |
| 88% weniger Kalorien |
| 22% weniger Protein |
| 90% weniger Kohlenhydrate |
Menge:
Portion:
| Kalorien: | 293 | kcal |
| Brennwert: | 1.241 | kJ |
| Protein: | 2,2 | g |
| Kohlenhydrate: | 66 | g |
| - davon Zucker: | 64 | g |
| Fett: | 0,4 | g |
| - davon gesättigte Fettsäuren: | 0,1 | g |
| Ballaststoffe: | 7,9 | g |
| Salz: | 0,01 | g |
| Natrium: | 0 | g |
| Kalorien | 34 | kcal | -88% | 293 | kcal |
| Brennwert | 141 | kJ | 1.241 | kJ | |
| Protein | 2,82 | g | -22% | 2,2 | g |
| Kohlenhydrate | 6,64 | g | -90% | 66 | g |
| - davon Zucker | 1,7 | g | 64 | g | |
| Fett | 0,37 | g | 0,4 | g | |
| - davon gesättigte Fettsäuren | 0,04 | g | 0,1 | g | |
| Ballaststoffe | 2,6 | g | 7,9 | g | |
| Salz | 0,02 | g | 0,01 | g | |
| Natrium | 0,03 | g | 0 | g |
Der Vergleich in Worten
Grundlage für den Vergleich sind die Nährwerte von Brokkoli und die Nährwerte von Datteln, entsteint von BioBio. Dabei bezieht sich die Gegenüberstellung auf 100g Brokkoli und 100g Datteln, entsteint von BioBio. Brokkoli gehört zur Gruppe Gemüse, Gemüseerzeugnis und Datteln, entsteint von BioBio gehört der Nahrungsmittelgruppe Obst, Obsterzeugnis.
Im Vergleich liefert Brokkoli 88% weniger Energie als Datteln, entsteint von BioBio. Damit gibt Datteln, entsteint von BioBio 8,6 mal so viele Kalorien wie Brokkoli. In Zahlen sind das bei Brokkoli 34kcal und bei Datteln, entsteint von BioBio 293kcal. Das entspricht einem Brennwert von 141kJ und 1.241kJ.
Mit 2,82g Protein ist Brokkoli zu 28% proteinhaltiger. Datteln, entsteint von BioBio liefert dir mit 22% weniger nur 2,2g.
Bei 6,64g ist Brokkoli zu 90% geringer mit Kohlenhydraten bestückt. Datteln, entsteint von BioBio is mit 66g ausgerüstet, was 90% weniger entspricht.
Der Zuckergehalt liegt bei Datteln, entsteint von BioBio mit 64g zu 97% unter dem von Brokkoli. Somit beinhaltet Datteln, entsteint von BioBio 37,7 mal so viele kurzkettige Kohlenhydrate.
Der Anteil von Fett ist bei Brokkoli mit 0,37g geringer. 0,4g sind bei Datteln, entsteint von BioBio Fett. Damit ist Brokkoli zu 8% fettarmer als Datteln, entsteint von BioBio.
Bei Brokkoli sind 0,04g gesättigte Fettsäuren. Das sind 60% mehr als bei Datteln, entsteint von BioBio. Dort liegt der Wert bei 0,1g, also 2,5 mal so hoch.
Rechts werden dir von Datteln, entsteint von BioBio 0,01g Salz geliefert. Bei Brokkoli beträgt der Salzgehalt 0,02g.
Im Punkt Ballaststoffe schneidet Brokkoli mit 2,6g schlechter ab. Damit werden 67% weniger Ballaststoffe geliefert als bei Datteln, entsteint von BioBio. Die Menge an Ballaststoffen liegt hier bei 7,9g.
Kommentare, Meinungen & Ergänzungen
oder als Gast kommentieren