Vergleich: Haferflocken, kernig (Gut & Günstig) vs. Quinoa
Gegenüberstellung der Nährwerte
Haferflocken, kernig von Gut & Günstig und Quinoa im Vergleich. Gegenübergestellt werden die Nährwertangaben beider Produkte. Aufgenommen werden in den Vergleich nur Nährstoffe, welche bei beiden Nahrungsmitteln hinterlegt sind.
Menge:
Portion:
| Kalorien: | 372 | kcal |
| Brennwert: | 1.557 | kJ |
| Protein: | 13,5 | g |
| Kohlenhydrate: | 58,7 | g |
| Fett: | 7 | g |
| Ballaststoffe: | 10 | g |
| 8% weniger Kalorien |
| 2% weniger Protein |
| 3% weniger Kohlenhydrate |
| 29% weniger Fett |
Naturprodukt
Menge:
Portion:
g
| Kalorien: | 343 | kcal |
| Brennwert: | 1.436 | kJ |
| Protein: | 13,8 | g |
| Kohlenhydrate: | 60,8 | g |
| Fett: | 5 | g |
| Ballaststoffe: | 7 | g |
| Kalorien | 372 | kcal | -8% | 343 | kcal |
| Brennwert | 1.557 | kJ | 1.436 | kJ | |
| Protein | 13,5 | g | -2% | 13,8 | g |
| Kohlenhydrate | 58,7 | g | -3% | 60,8 | g |
| Fett | 7 | g | -29% | 5 | g |
| Ballaststoffe | 10 | g | 7 | g |
Der Vergleich in Worten
Grundlage für den Vergleich sind die Nährwerte von Haferflocken, kernig von Gut & Günstig und die Nährwerte von Quinoa. Dabei bezieht sich die Gegenüberstellung auf 100g Haferflocken, kernig von Gut & Günstig und 100g Quinoa. Haferflocken, kernig von Gut & Günstig gehört zur Gruppe Getreiderprodukt, Müsli und Quinoa gehört der Nahrungsmittelgruppe Gemüse, Gemüseerzeugnis.
Im Vergleich liefert Haferflocken, kernig von Gut & Günstig 8% mehr Energie als Quinoa. Das ist 1,1 mal so viel. In Zahlen sind das bei Haferflocken, kernig von Gut & Günstig 372kcal und bei Quinoa 343kcal. Das entspricht einem Brennwert von 1.557kJ und 1.436kJ.
Mit 13,5g Protein ist Haferflocken, kernig von Gut & Günstig zu 2% proteinarmer. Quinoa liefert dir 13,8g Protein. Das entpsicht einem zu 2% höheren Proteingehalt.
Bei 58,7g ist Haferflocken, kernig von Gut & Günstig zu 3% geringer mit Kohlenhydraten bestückt. Quinoa is mit 60,8g ausgerüstet, was 3% weniger entspricht.
Fett ist mit 7g Bestandteil von Haferflocken, kernig von Gut & Günstig. Das sind 40% mehr als bei Quinoa. Hier beträgt der Anteil 5g.
Haferflocken, kernig von Gut & Günstig beinhaltet 10g Ballaststoffe. Damit ist der gehalt 1,4 mal so hoch. Bei Quinoa liegt der Gehalt von Ballaststoffen nur bei 7g.
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