Vergleich: Berglinsen (enerBiO) vs. Leinsamen
Gegenüberstellung der Nährwerte
Berglinsen von enerBiO und Leinsamen im Vergleich. Gegenübergestellt werden die Nährwertangaben beider Produkte. Aufgenommen werden in den Vergleich nur Nährstoffe, welche bei beiden Nahrungsmitteln hinterlegt sind.
von enerBiO
Menge:
Portion:
| Kalorien: | 349 | kcal |
| Brennwert: | 1.462 | kJ |
| Protein: | 25,4 | g |
| Kohlenhydrate: | 52,6 | g |
| - davon Zucker: | 2,4 | g |
| Fett: | 1,7 | g |
| - davon gesättigte Fettsäuren: | 0,5 | g |
| Salz: | 0,03 | g |
| Natrium: | 0,01 | g |
| 35% weniger Kalorien |
| 28% weniger Protein |
| 97% weniger Kohlenhydrate |
| 96% weniger Fett |
Naturprodukt
Menge:
Portion:
g
| Kalorien: | 534 | kcal |
| Brennwert: | 2.234 | kJ |
| Protein: | 18,29 | g |
| Kohlenhydrate: | 1,58 | g |
| - davon Zucker: | 1,55 | g |
| Fett: | 42,16 | g |
| - davon gesättigte Fettsäuren: | 3,66 | g |
| Salz: | 0,08 | g |
| Natrium: | 0,03 | g |
| Kalorien | 349 | kcal | -35% | 534 | kcal |
| Brennwert | 1.462 | kJ | 2.234 | kJ | |
| Protein | 25,4 | g | -28% | 18,29 | g |
| Kohlenhydrate | 52,6 | g | -97% | 1,58 | g |
| - davon Zucker | 2,4 | g | 1,55 | g | |
| Fett | 1,7 | g | -96% | 42,16 | g |
| - davon gesättigte Fettsäuren | 0,5 | g | 3,66 | g | |
| Salz | 0,03 | g | 0,08 | g | |
| Natrium | 0,01 | g | 0,03 | g |
Der Vergleich in Worten
Grundlage für den Vergleich sind die Nährwerte von Berglinsen von enerBiO und die Nährwerte von Leinsamen. Dabei bezieht sich die Gegenüberstellung auf 100g Berglinsen von enerBiO und 100g Leinsamen. Berglinsen von enerBiO gehört zur Gruppe Getreiderprodukt, Müsli und Leinsamen gehört der Nahrungsmittelgruppe Nüsse, Kerne.
Im Vergleich liefert Berglinsen von enerBiO 35% weniger Energie als Leinsamen. Damit gibt Leinsamen 1,5 mal so viele Kalorien wie Berglinsen von enerBiO. In Zahlen sind das bei Berglinsen von enerBiO 349kcal und bei Leinsamen 534kcal. Das entspricht einem Brennwert von 1.462kJ und 2.234kJ.
Mit 25,4g Protein ist Berglinsen von enerBiO zu 39% proteinhaltiger. Leinsamen liefert dir mit 28% weniger nur 18,29g.
Bei 52,6g ist Berglinsen von enerBiO zu 3229% mehr mit Kohlenhydraten bestückt als Leinsamen mit 1,58g.
Mit 2,4g wird dir bei Berglinsen von enerBiO 1,6 mal so viel Zucker geliefert. Das entspricht 55% mehr.
Der Anteil von Fett ist bei Berglinsen von enerBiO mit 1,7g geringer. 42,16g sind bei Leinsamen Fett. Damit ist Berglinsen von enerBiO zu 96% fettarmer als Leinsamen.
Bei Berglinsen von enerBiO sind 0,5g gesättigte Fettsäuren. Das sind 86% mehr als bei Leinsamen. Dort liegt der Wert bei 3,66g, also 7,3 mal so hoch.
Auf der linken Seite liefert dir Berglinsen von enerBiO 0,03g Salz. Rechts erhälst du von Leinsamen Salz in der Menge von 0,08g.
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