Vergleich: Kartoffel vs. Gerster (Lieken Urkorn)
Gegenüberstellung der Nährwerte
Kartoffel und Gerster von Lieken Urkorn im Vergleich. Gegenübergestellt werden die Nährwertangaben beider Produkte. Aufgenommen werden in den Vergleich nur Nährstoffe, welche bei beiden Nahrungsmitteln hinterlegt sind.
Naturprodukt
Menge:
Portion:
g
| Kalorien: | 71 | kcal |
| Brennwert: | 297 | kJ |
| Protein: | 2 | g |
| Kohlenhydrate: | 14,8 | g |
| - davon Zucker: | 0,7 | g |
| Fett: | 0,1 | g |
| Ballaststoffe: | 2,2 | g |
| Salz: | 0,01 | g |
| Natrium: | 0 | g |
| 66% weniger Kalorien |
| 66% weniger Protein |
| 63% weniger Kohlenhydrate |
| 90% weniger Fett |
von Lieken Urkorn
Menge:
Portion:
| Kalorien: | 206 | kcal |
| Brennwert: | 872 | kJ |
| Protein: | 5,9 | g |
| Kohlenhydrate: | 39,7 | g |
| - davon Zucker: | 1,5 | g |
| Fett: | 1 | g |
| Ballaststoffe: | 7,5 | g |
| Salz: | 1,27 | g |
| Natrium: | 0,5 | g |
| Kalorien | 71 | kcal | -66% | 206 | kcal |
| Brennwert | 297 | kJ | 872 | kJ | |
| Protein | 2 | g | -66% | 5,9 | g |
| Kohlenhydrate | 14,8 | g | -63% | 39,7 | g |
| - davon Zucker | 0,7 | g | 1,5 | g | |
| Fett | 0,1 | g | -90% | 1 | g |
| Ballaststoffe | 2,2 | g | 7,5 | g | |
| Salz | 0,01 | g | 1,27 | g | |
| Natrium | 0 | g | 0,5 | g |
Der Vergleich in Worten
Grundlage für den Vergleich sind die Nährwerte von Kartoffel und die Nährwerte von Gerster von Lieken Urkorn. Dabei bezieht sich die Gegenüberstellung auf 100g Kartoffel und 100g Gerster von Lieken Urkorn. Kartoffel gehört zur Gruppe Kartoffelprodukt, Pommes und Gerster von Lieken Urkorn gehört der Nahrungsmittelgruppe Brot, Brötchen, Baguette.
Im Vergleich liefert Kartoffel 66% weniger Energie als Gerster von Lieken Urkorn. Damit gibt Gerster von Lieken Urkorn 2,9 mal so viele Kalorien wie Kartoffel. In Zahlen sind das bei Kartoffel 71kcal und bei Gerster von Lieken Urkorn 206kcal. Das entspricht einem Brennwert von 297kJ und 872kJ.
Mit 2g Protein ist Kartoffel zu 66% proteinarmer. Gerster von Lieken Urkorn liefert dir 5,9g Protein. Das entpsicht einem zu 195% höheren Proteingehalt.
Bei 14,8g ist Kartoffel zu 63% geringer mit Kohlenhydraten bestückt. Gerster von Lieken Urkorn is mit 39,7g ausgerüstet, was 63% weniger entspricht.
Der Zuckergehalt liegt bei Gerster von Lieken Urkorn mit 1,5g zu 53% unter dem von Kartoffel. Somit beinhaltet Gerster von Lieken Urkorn 2,1 mal so viele kurzkettige Kohlenhydrate.
Der Anteil von Fett ist bei Kartoffel mit 0,1g geringer. 1g sind bei Gerster von Lieken Urkorn Fett. Damit ist Kartoffel zu 90% fettarmer als Gerster von Lieken Urkorn.
Auf der linken Seite liefert dir Kartoffel 0,01g Salz. Rechts erhälst du von Gerster von Lieken Urkorn Salz in der Menge von 1,27g.
Im Punkt Ballaststoffe schneidet Kartoffel mit 2,2g schlechter ab. Damit werden 71% weniger Ballaststoffe geliefert als bei Gerster von Lieken Urkorn. Die Menge an Ballaststoffen liegt hier bei 7,5g.
Kommentare, Meinungen & Ergänzungen
oder als Gast kommentieren