Vergleich: Leinsamen vs. Farfalle (K-Classic)
Gegenüberstellung der Nährwerte
Leinsamen und Farfalle von K-Classic im Vergleich. Gegenübergestellt werden die Nährwertangaben beider Produkte. Aufgenommen werden in den Vergleich nur Nährstoffe, welche bei beiden Nahrungsmitteln hinterlegt sind.
Naturprodukt
Menge:
Portion:
g
| Kalorien: | 534 | kcal |
| Brennwert: | 2.234 | kJ |
| Protein: | 18,29 | g |
| Kohlenhydrate: | 1,58 | g |
| - davon Zucker: | 1,55 | g |
| Fett: | 42,16 | g |
| - davon gesättigte Fettsäuren: | 3,66 | g |
| Ballaststoffe: | 27,3 | g |
| Salz: | 0,08 | g |
| Natrium: | 0,03 | g |
| 34% weniger Kalorien |
| 36% weniger Protein |
| 98% weniger Kohlenhydrate |
| 97% weniger Fett |
von K-Classic
Menge:
Portion:
| Kalorien: | 353,25 | kcal |
| Brennwert: | 1.496,25 | kJ |
| Protein: | 11,7 | g |
| Kohlenhydrate: | 73,35 | g |
| - davon Zucker: | 2,93 | g |
| Fett: | 1,35 | g |
| - davon gesättigte Fettsäuren: | 0,45 | g |
| Ballaststoffe: | 5,63 | g |
| Salz: | 0,57 | g |
| Natrium: | 0,23 | g |
| Kalorien | 534 | kcal | -34% | 353,25 | kcal |
| Brennwert | 2.234 | kJ | 1.496,25 | kJ | |
| Protein | 18,29 | g | -36% | 11,7 | g |
| Kohlenhydrate | 1,58 | g | -98% | 73,35 | g |
| - davon Zucker | 1,55 | g | 2,93 | g | |
| Fett | 42,16 | g | -97% | 1,35 | g |
| - davon gesättigte Fettsäuren | 3,66 | g | 0,45 | g | |
| Ballaststoffe | 27,3 | g | 5,63 | g | |
| Salz | 0,08 | g | 0,57 | g | |
| Natrium | 0,03 | g | 0,23 | g |
Der Vergleich in Worten
Grundlage für den Vergleich sind die Nährwerte von Leinsamen und die Nährwerte von Farfalle von K-Classic. Dabei bezieht sich die Gegenüberstellung auf 100g Leinsamen und 100g Farfalle von K-Classic. Leinsamen gehört zur Gruppe Nüsse, Kerne und Farfalle von K-Classic gehört der Nahrungsmittelgruppe Eier, Teig- Eierware.
Im Vergleich liefert Leinsamen 51% mehr Energie als Farfalle von K-Classic. Das ist 1,5 mal so viel. In Zahlen sind das bei Leinsamen 534kcal und bei Farfalle von K-Classic 353,25kcal. Das entspricht einem Brennwert von 2.234kJ und 1.496,25kJ.
Mit 18,29g Protein ist Leinsamen zu 56% proteinhaltiger. Farfalle von K-Classic liefert dir mit 36% weniger nur 11,7g.
Bei 1,58g ist Leinsamen zu 98% geringer mit Kohlenhydraten bestückt. Farfalle von K-Classic is mit 73,35g ausgerüstet, was 98% weniger entspricht.
Der Zuckergehalt liegt bei Farfalle von K-Classic mit 2,93g zu 47% unter dem von Leinsamen. Somit beinhaltet Farfalle von K-Classic 1,9 mal so viele kurzkettige Kohlenhydrate.
Fett ist mit 42,16g Bestandteil von Leinsamen. Das sind 3023% mehr als bei Farfalle von K-Classic. Hier beträgt der Anteil 1,35g.
Der Anteil von gesättigten Fettsäuren ist bei Leinsamen mit 3,66g 8,1 mal so hoch wie bei Farfalle von K-Classic. Bei Farfalle von K-Classic liegt der Wert bei 0,45g, also 88% geringer.
Auf der linken Seite liefert dir Leinsamen 0,08g Salz. Rechts erhälst du von Farfalle von K-Classic Salz in der Menge von 0,57g.
Leinsamen beinhaltet 27,3g Ballaststoffe. Damit ist der gehalt 4,9 mal so hoch. Bei Farfalle von K-Classic liegt der Gehalt von Ballaststoffen nur bei 5,63g.
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