Vergleich: Kartoffel vs. Friséesalat
Gegenüberstellung der Nährwerte
Kartoffel und Friséesalat im Vergleich. Gegenübergestellt werden die Nährwertangaben beider Produkte. Aufgenommen werden in den Vergleich nur Nährstoffe, welche bei beiden Nahrungsmitteln hinterlegt sind.
Naturprodukt
Menge:
Portion:
g
| Kalorien: | 71 | kcal |
| Brennwert: | 297 | kJ |
| Protein: | 2 | g |
| Kohlenhydrate: | 14,8 | g |
| Fett: | 0,1 | g |
| Ballaststoffe: | 2,2 | g |
| Wassergehalt: | 79 | % |
| 86% weniger Kalorien |
Naturprodukt
Menge:
Portion:
g
| Kalorien: | 10 | kcal |
| Brennwert: | 43 | kJ |
| Protein: | 0 | g |
| Kohlenhydrate: | 0 | g |
| Fett: | 0 | g |
| Ballaststoffe: | 0 | g |
| Wassergehalt: | 94 | % |
| Kalorien | 71 | kcal | -86% | 10 | kcal |
| Brennwert | 297 | kJ | 43 | kJ | |
| Protein | 2 | g | 0 | g | |
| Kohlenhydrate | 14,8 | g | 0 | g | |
| Fett | 0,1 | g | 0 | g | |
| Ballaststoffe | 2,2 | g | 0 | g | |
| Wassergehalt | 79 | % | 94 | % |
Der Vergleich in Worten
Grundlage für den Vergleich sind die Nährwerte von Kartoffel und die Nährwerte von Friséesalat. Dabei bezieht sich die Gegenüberstellung auf 100g Kartoffel und 100g Friséesalat. Kartoffel gehört zur Gruppe Kartoffelprodukt, Pommes und Friséesalat gehört der Nahrungsmittelgruppe Gemüse, Gemüseerzeugnis.
Im Vergleich liefert Kartoffel 610% mehr Energie als Friséesalat. Das ist 7,1 mal so viel. In Zahlen sind das bei Kartoffel 71kcal und bei Friséesalat 10kcal. Das entspricht einem Brennwert von 297kJ und 43kJ.
Mit 2g Protein ist Kartoffel zu 0% proteinhaltiger. Friséesalat liefert dir mit 0% weniger nur 0g.
Bei 14,8g ist Kartoffel zu 0% mehr mit Kohlenhydraten bestückt als Friséesalat mit 0g.
Fett ist mit 0,1g Bestandteil von Kartoffel. Das sind 0% mehr als bei Friséesalat. Hier beträgt der Anteil 0g.
Kartoffel beinhaltet 2,2g Ballaststoffe. Damit ist der gehalt 1 mal so hoch. Bei Friséesalat liegt der Gehalt von Ballaststoffen nur bei 0g.
79% der Masse von Kartoffel besteht aus Wasser. Damit ist der Wassergehalt zu 16% geringer als bei Friséesalat, wo er 94% beträgt.
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