Vergleich: Friséesalat vs. Kartoffel
Gegenüberstellung der Nährwerte
Friséesalat und Kartoffel im Vergleich. Gegenübergestellt werden die Nährwertangaben beider Produkte. Aufgenommen werden in den Vergleich nur Nährstoffe, welche bei beiden Nahrungsmitteln hinterlegt sind.
Naturprodukt
Menge:
Portion:
g
| Kalorien: | 10 | kcal |
| Brennwert: | 43 | kJ |
| Protein: | 0 | g |
| Kohlenhydrate: | 0 | g |
| Fett: | 0 | g |
| Ballaststoffe: | 0 | g |
| Wassergehalt: | 94 | % |
| 86% weniger Kalorien |
| 100% weniger Protein |
| 100% weniger Kohlenhydrate |
| 100% weniger Fett |
Naturprodukt
Menge:
Portion:
g
| Kalorien: | 71 | kcal |
| Brennwert: | 297 | kJ |
| Protein: | 2 | g |
| Kohlenhydrate: | 14,8 | g |
| Fett: | 0,1 | g |
| Ballaststoffe: | 2,2 | g |
| Wassergehalt: | 79 | % |
| Kalorien | 10 | kcal | -86% | 71 | kcal |
| Brennwert | 43 | kJ | 297 | kJ | |
| Protein | 0 | g | -100% | 2 | g |
| Kohlenhydrate | 0 | g | -100% | 14,8 | g |
| Fett | 0 | g | -100% | 0,1 | g |
| Ballaststoffe | 0 | g | 2,2 | g | |
| Wassergehalt | 94 | % | 79 | % |
Der Vergleich in Worten
Grundlage für den Vergleich sind die Nährwerte von Friséesalat und die Nährwerte von Kartoffel. Dabei bezieht sich die Gegenüberstellung auf 100g Friséesalat und 100g Kartoffel. Friséesalat gehört zur Gruppe Gemüse, Gemüseerzeugnis und Kartoffel gehört der Nahrungsmittelgruppe Kartoffelprodukt, Pommes.
Im Vergleich liefert Friséesalat 86% weniger Energie als Kartoffel. Damit gibt Kartoffel 7,1 mal so viele Kalorien wie Friséesalat. In Zahlen sind das bei Friséesalat 10kcal und bei Kartoffel 71kcal. Das entspricht einem Brennwert von 43kJ und 297kJ.
Mit 0g Protein ist Friséesalat zu 100% proteinarmer. Kartoffel liefert dir 2g Protein. Das entpsicht einem zu -100% höheren Proteingehalt.
Bei 0g ist Friséesalat zu 100% geringer mit Kohlenhydraten bestückt. Kartoffel is mit 14,8g ausgerüstet, was 100% weniger entspricht.
Der Anteil von Fett ist bei Friséesalat mit 0g geringer. 0,1g sind bei Kartoffel Fett. Damit ist Friséesalat zu 100% fettarmer als Kartoffel.
Im Punkt Ballaststoffe schneidet Friséesalat mit 0g schlechter ab. Damit werden 100% weniger Ballaststoffe geliefert als bei Kartoffel. Die Menge an Ballaststoffen liegt hier bei 2,2g.
Mit 94% Wasser liegt der Anteil bei Friséesalat höher. Der Wassergehalt bei Kartoffel beträgt 79%. Das entspricht 16% weniger.
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