Vergleich: Kartoffel vs. Paprika, grün
Gegenüberstellung der Nährwerte
Kartoffel und Paprika, grün im Vergleich. Gegenübergestellt werden die Nährwertangaben beider Produkte. Aufgenommen werden in den Vergleich nur Nährstoffe, welche bei beiden Nahrungsmitteln hinterlegt sind.
Naturprodukt
Menge:
Portion:
g
| Kalorien: | 71 | kcal |
| Brennwert: | 297 | kJ |
| Protein: | 2 | g |
| Kohlenhydrate: | 14,8 | g |
| - davon Zucker: | 0,7 | g |
| Fett: | 0,1 | g |
| Ballaststoffe: | 2,2 | g |
| Wassergehalt: | 79 | % |
| Salz: | 0,01 | g |
| Natrium: | 0 | g |
| Vitamin A: | 0 | mg |
| Vitamin B1: | 0,11 | mg |
| Vitamin B2: | 0,05 | mg |
| Vitamin B6: | 0,31 | mg |
| Vitamin C: | 17 | mg |
| Vitamin E: | 0,05 | mg |
| 73% weniger Kalorien |
| 45% weniger Protein |
| 80% weniger Kohlenhydrate |
| 50% weniger Fett |
Menge:
Portion:
| Kalorien: | 19 | kcal |
| Brennwert: | 81 | kJ |
| Protein: | 1,1 | g |
| Kohlenhydrate: | 2,9 | g |
| - davon Zucker: | 2,5 | g |
| Fett: | 0,2 | g |
| Ballaststoffe: | 3,6 | g |
| Wassergehalt: | 91 | % |
| Salz: | 0,2 | g |
| Natrium: | 0,08 | g |
| Vitamin A: | 0 | mg |
| Vitamin B1: | 0 | mg |
| Vitamin B2: | 0 | mg |
| Vitamin B6: | 0 | mg |
| Vitamin C: | 0 | mg |
| Vitamin E: | 0 | mg |
| Kalorien | 71 | kcal | -73% | 19 | kcal |
| Brennwert | 297 | kJ | 81 | kJ | |
| Protein | 2 | g | -45% | 1,1 | g |
| Kohlenhydrate | 14,8 | g | -80% | 2,9 | g |
| - davon Zucker | 0,7 | g | 2,5 | g | |
| Fett | 0,1 | g | -50% | 0,2 | g |
| Ballaststoffe | 2,2 | g | 3,6 | g | |
| Wassergehalt | 79 | % | 91 | % | |
| Salz | 0,01 | g | 0,2 | g | |
| Natrium | 0 | g | 0,08 | g | |
| Vitamin A | 0 | mg | 0 | mg | |
| Vitamin B1 | 0,11 | mg | 0 | mg | |
| Vitamin B2 | 0,05 | mg | 0 | mg | |
| Vitamin B6 | 0,31 | mg | 0 | mg | |
| Vitamin C | 17 | mg | 0 | mg | |
| Vitamin E | 0,05 | mg | 0 | mg |
Der Vergleich in Worten
Grundlage für den Vergleich sind die Nährwerte von Kartoffel und die Nährwerte von Paprika, grün. Dabei bezieht sich die Gegenüberstellung auf 100g Kartoffel und 100g Paprika, grün. Kartoffel gehört zur Gruppe Kartoffelprodukt, Pommes und Paprika, grün gehört der Nahrungsmittelgruppe Gemüse, Gemüseerzeugnis.
Im Vergleich liefert Kartoffel 274% mehr Energie als Paprika, grün. Das ist 3,7 mal so viel. In Zahlen sind das bei Kartoffel 71kcal und bei Paprika, grün 19kcal. Das entspricht einem Brennwert von 297kJ und 81kJ.
Mit 2g Protein ist Kartoffel zu 82% proteinhaltiger. Paprika, grün liefert dir mit 45% weniger nur 1,1g.
Bei 14,8g ist Kartoffel zu 410% mehr mit Kohlenhydraten bestückt als Paprika, grün mit 2,9g.
Der Zuckergehalt liegt bei Paprika, grün mit 2,5g zu 72% unter dem von Kartoffel. Somit beinhaltet Paprika, grün 3,6 mal so viele kurzkettige Kohlenhydrate.
Der Anteil von Fett ist bei Kartoffel mit 0,1g geringer. 0,2g sind bei Paprika, grün Fett. Damit ist Kartoffel zu 50% fettarmer als Paprika, grün.
Auf der linken Seite liefert dir Kartoffel 0,01g Salz. Rechts erhälst du von Paprika, grün Salz in der Menge von 0,2g.
Im Punkt Ballaststoffe schneidet Kartoffel mit 2,2g schlechter ab. Damit werden 39% weniger Ballaststoffe geliefert als bei Paprika, grün. Die Menge an Ballaststoffen liegt hier bei 3,6g.
79% der Masse von Kartoffel besteht aus Wasser. Damit ist der Wassergehalt zu 13% geringer als bei Paprika, grün, wo er 91% beträgt.
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