Vergleich: Kartoffel vs. Körnerbrötchen (Schär)
Gegenüberstellung der Nährwerte
Kartoffel und Körnerbrötchen von Schär im Vergleich. Gegenübergestellt werden die Nährwertangaben beider Produkte. Aufgenommen werden in den Vergleich nur Nährstoffe, welche bei beiden Nahrungsmitteln hinterlegt sind.
Naturprodukt
Menge:
Portion:
g
| Kalorien: | 71 | kcal |
| Brennwert: | 297 | kJ |
| Protein: | 2 | g |
| Kohlenhydrate: | 14,8 | g |
| - davon Zucker: | 0,7 | g |
| Fett: | 0,1 | g |
| Ballaststoffe: | 2,2 | g |
| Salz: | 0,01 | g |
| Natrium: | 0 | g |
| 73% weniger Kalorien |
| 44% weniger Protein |
| 66% weniger Kohlenhydrate |
| 99% weniger Fett |
von Schär
Menge:
Portion:
| Kalorien: | 262 | kcal |
| Brennwert: | 1.103 | kJ |
| Protein: | 3,6 | g |
| Kohlenhydrate: | 42,9 | g |
| - davon Zucker: | 1,1 | g |
| Fett: | 7,3 | g |
| Ballaststoffe: | 5,3 | g |
| Salz: | 1,6 | g |
| Natrium: | 0,63 | g |
| Kalorien | 71 | kcal | -73% | 262 | kcal |
| Brennwert | 297 | kJ | 1.103 | kJ | |
| Protein | 2 | g | -44% | 3,6 | g |
| Kohlenhydrate | 14,8 | g | -66% | 42,9 | g |
| - davon Zucker | 0,7 | g | 1,1 | g | |
| Fett | 0,1 | g | -99% | 7,3 | g |
| Ballaststoffe | 2,2 | g | 5,3 | g | |
| Salz | 0,01 | g | 1,6 | g | |
| Natrium | 0 | g | 0,63 | g |
Der Vergleich in Worten
Grundlage für den Vergleich sind die Nährwerte von Kartoffel und die Nährwerte von Körnerbrötchen von Schär. Dabei bezieht sich die Gegenüberstellung auf 100g Kartoffel und 100g Körnerbrötchen von Schär. Kartoffel gehört zur Gruppe Kartoffelprodukt, Pommes und Körnerbrötchen von Schär gehört der Nahrungsmittelgruppe Brot, Brötchen, Baguette.
Im Vergleich liefert Kartoffel 73% weniger Energie als Körnerbrötchen von Schär. Damit gibt Körnerbrötchen von Schär 3,7 mal so viele Kalorien wie Kartoffel. In Zahlen sind das bei Kartoffel 71kcal und bei Körnerbrötchen von Schär 262kcal. Das entspricht einem Brennwert von 297kJ und 1.103kJ.
Mit 2g Protein ist Kartoffel zu 44% proteinarmer. Körnerbrötchen von Schär liefert dir 3,6g Protein. Das entpsicht einem zu 80% höheren Proteingehalt.
Bei 14,8g ist Kartoffel zu 66% geringer mit Kohlenhydraten bestückt. Körnerbrötchen von Schär is mit 42,9g ausgerüstet, was 66% weniger entspricht.
Der Zuckergehalt liegt bei Körnerbrötchen von Schär mit 1,1g zu 36% unter dem von Kartoffel. Somit beinhaltet Körnerbrötchen von Schär 1,6 mal so viele kurzkettige Kohlenhydrate.
Der Anteil von Fett ist bei Kartoffel mit 0,1g geringer. 7,3g sind bei Körnerbrötchen von Schär Fett. Damit ist Kartoffel zu 99% fettarmer als Körnerbrötchen von Schär.
Auf der linken Seite liefert dir Kartoffel 0,01g Salz. Rechts erhälst du von Körnerbrötchen von Schär Salz in der Menge von 1,6g.
Im Punkt Ballaststoffe schneidet Kartoffel mit 2,2g schlechter ab. Damit werden 58% weniger Ballaststoffe geliefert als bei Körnerbrötchen von Schär. Die Menge an Ballaststoffen liegt hier bei 5,3g.
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