Vergleich: Kartoffel vs. Sonnenweizen (Ebly)
Gegenüberstellung der Nährwerte
Kartoffel und Sonnenweizen von Ebly im Vergleich. Gegenübergestellt werden die Nährwertangaben beider Produkte. Aufgenommen werden in den Vergleich nur Nährstoffe, welche bei beiden Nahrungsmitteln hinterlegt sind.
Naturprodukt
Menge:
Portion:
g
| Kalorien: | 71 | kcal |
| Brennwert: | 297 | kJ |
| Protein: | 2 | g |
| Kohlenhydrate: | 14,8 | g |
| - davon Zucker: | 0,7 | g |
| Fett: | 0,1 | g |
| Ballaststoffe: | 2,2 | g |
| Salz: | 0,01 | g |
| Natrium: | 0 | g |
| 80% weniger Kalorien |
| 83% weniger Protein |
| 79% weniger Kohlenhydrate |
| 93% weniger Fett |
von Ebly
Menge:
Portion:
| Kalorien: | 355 | kcal |
| Brennwert: | 1.505 | kJ |
| Protein: | 12,1 | g |
| Kohlenhydrate: | 70,5 | g |
| - davon Zucker: | 1,6 | g |
| Fett: | 1,4 | g |
| Ballaststoffe: | 6,1 | g |
| Salz: | 0,03 | g |
| Natrium: | 0,01 | g |
| Kalorien | 71 | kcal | -80% | 355 | kcal |
| Brennwert | 297 | kJ | 1.505 | kJ | |
| Protein | 2 | g | -83% | 12,1 | g |
| Kohlenhydrate | 14,8 | g | -79% | 70,5 | g |
| - davon Zucker | 0,7 | g | 1,6 | g | |
| Fett | 0,1 | g | -93% | 1,4 | g |
| Ballaststoffe | 2,2 | g | 6,1 | g | |
| Salz | 0,01 | g | 0,03 | g | |
| Natrium | 0 | g | 0,01 | g |
Der Vergleich in Worten
Grundlage für den Vergleich sind die Nährwerte von Kartoffel und die Nährwerte von Sonnenweizen von Ebly. Dabei bezieht sich die Gegenüberstellung auf 100g Kartoffel und 100g Sonnenweizen von Ebly. Kartoffel gehört zur Gruppe Kartoffelprodukt, Pommes und Sonnenweizen von Ebly gehört der Nahrungsmittelgruppe Getreiderprodukt, Müsli.
Im Vergleich liefert Kartoffel 80% weniger Energie als Sonnenweizen von Ebly. Damit gibt Sonnenweizen von Ebly 5 mal so viele Kalorien wie Kartoffel. In Zahlen sind das bei Kartoffel 71kcal und bei Sonnenweizen von Ebly 355kcal. Das entspricht einem Brennwert von 297kJ und 1.505kJ.
Mit 2g Protein ist Kartoffel zu 83% proteinarmer. Sonnenweizen von Ebly liefert dir 12,1g Protein. Das entpsicht einem zu 505% höheren Proteingehalt.
Bei 14,8g ist Kartoffel zu 79% geringer mit Kohlenhydraten bestückt. Sonnenweizen von Ebly is mit 70,5g ausgerüstet, was 79% weniger entspricht.
Der Zuckergehalt liegt bei Sonnenweizen von Ebly mit 1,6g zu 56% unter dem von Kartoffel. Somit beinhaltet Sonnenweizen von Ebly 2,3 mal so viele kurzkettige Kohlenhydrate.
Der Anteil von Fett ist bei Kartoffel mit 0,1g geringer. 1,4g sind bei Sonnenweizen von Ebly Fett. Damit ist Kartoffel zu 93% fettarmer als Sonnenweizen von Ebly.
Auf der linken Seite liefert dir Kartoffel 0,01g Salz. Rechts erhälst du von Sonnenweizen von Ebly Salz in der Menge von 0,03g.
Im Punkt Ballaststoffe schneidet Kartoffel mit 2,2g schlechter ab. Damit werden 64% weniger Ballaststoffe geliefert als bei Sonnenweizen von Ebly. Die Menge an Ballaststoffen liegt hier bei 6,1g.
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