Vergleich: Kartoffel vs. 7 Saaten-Brot (Edeka)
Gegenüberstellung der Nährwerte
Kartoffel und 7 Saaten-Brot von Edeka im Vergleich. Gegenübergestellt werden die Nährwertangaben beider Produkte. Aufgenommen werden in den Vergleich nur Nährstoffe, welche bei beiden Nahrungsmitteln hinterlegt sind.
Naturprodukt
Menge:
Portion:
g
| Kalorien: | 71 | kcal |
| Brennwert: | 297 | kJ |
| Protein: | 2 | g |
| Kohlenhydrate: | 14,8 | g |
| - davon Zucker: | 0,7 | g |
| Fett: | 0,1 | g |
| Ballaststoffe: | 2,2 | g |
| Salz: | 0,01 | g |
| Natrium: | 0 | g |
| 68% weniger Kalorien |
| 73% weniger Protein |
| 37% weniger Kohlenhydrate |
| 99% weniger Fett |
von Edeka
Menge:
Portion:
| Kalorien: | 222 | kcal |
| Brennwert: | 925 | kJ |
| Protein: | 7,3 | g |
| Kohlenhydrate: | 23,4 | g |
| - davon Zucker: | 2,7 | g |
| Fett: | 8,7 | g |
| Ballaststoffe: | 10,2 | g |
| Salz: | 1,3 | g |
| Natrium: | 0,51 | g |
| Kalorien | 71 | kcal | -68% | 222 | kcal |
| Brennwert | 297 | kJ | 925 | kJ | |
| Protein | 2 | g | -73% | 7,3 | g |
| Kohlenhydrate | 14,8 | g | -37% | 23,4 | g |
| - davon Zucker | 0,7 | g | 2,7 | g | |
| Fett | 0,1 | g | -99% | 8,7 | g |
| Ballaststoffe | 2,2 | g | 10,2 | g | |
| Salz | 0,01 | g | 1,3 | g | |
| Natrium | 0 | g | 0,51 | g |
Der Vergleich in Worten
Grundlage für den Vergleich sind die Nährwerte von Kartoffel und die Nährwerte von 7 Saaten-Brot von Edeka. Dabei bezieht sich die Gegenüberstellung auf 100g Kartoffel und 100g 7 Saaten-Brot von Edeka. Kartoffel gehört zur Gruppe Kartoffelprodukt, Pommes und 7 Saaten-Brot von Edeka gehört der Nahrungsmittelgruppe Brot, Brötchen, Baguette.
Im Vergleich liefert Kartoffel 68% weniger Energie als 7 Saaten-Brot von Edeka. Damit gibt 7 Saaten-Brot von Edeka 3,1 mal so viele Kalorien wie Kartoffel. In Zahlen sind das bei Kartoffel 71kcal und bei 7 Saaten-Brot von Edeka 222kcal. Das entspricht einem Brennwert von 297kJ und 925kJ.
Mit 2g Protein ist Kartoffel zu 73% proteinarmer. 7 Saaten-Brot von Edeka liefert dir 7,3g Protein. Das entpsicht einem zu 265% höheren Proteingehalt.
Bei 14,8g ist Kartoffel zu 37% geringer mit Kohlenhydraten bestückt. 7 Saaten-Brot von Edeka is mit 23,4g ausgerüstet, was 37% weniger entspricht.
Der Zuckergehalt liegt bei 7 Saaten-Brot von Edeka mit 2,7g zu 74% unter dem von Kartoffel. Somit beinhaltet 7 Saaten-Brot von Edeka 3,9 mal so viele kurzkettige Kohlenhydrate.
Der Anteil von Fett ist bei Kartoffel mit 0,1g geringer. 8,7g sind bei 7 Saaten-Brot von Edeka Fett. Damit ist Kartoffel zu 99% fettarmer als 7 Saaten-Brot von Edeka.
Auf der linken Seite liefert dir Kartoffel 0,01g Salz. Rechts erhälst du von 7 Saaten-Brot von Edeka Salz in der Menge von 1,3g.
Im Punkt Ballaststoffe schneidet Kartoffel mit 2,2g schlechter ab. Damit werden 78% weniger Ballaststoffe geliefert als bei 7 Saaten-Brot von Edeka. Die Menge an Ballaststoffen liegt hier bei 10,2g.
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