Vergleich: Kartoffel vs. Weisser Quinoa (Golden Sun)
Gegenüberstellung der Nährwerte
Kartoffel und Weisser Quinoa von Golden Sun im Vergleich. Gegenübergestellt werden die Nährwertangaben beider Produkte. Aufgenommen werden in den Vergleich nur Nährstoffe, welche bei beiden Nahrungsmitteln hinterlegt sind.
Naturprodukt
Menge:
Portion:
g
| Kalorien: | 71 | kcal |
| Brennwert: | 297 | kJ |
| Protein: | 2 | g |
| Kohlenhydrate: | 14,8 | g |
| - davon Zucker: | 0,7 | g |
| Fett: | 0,1 | g |
| Ballaststoffe: | 2,2 | g |
| Salz: | 0,01 | g |
| Natrium: | 0 | g |
| 80% weniger Kalorien |
| 87% weniger Protein |
| 74% weniger Kohlenhydrate |
| 98% weniger Fett |
von Golden Sun
Menge:
Portion:
| Kalorien: | 350 | kcal |
| Brennwert: | 1.479 | kJ |
| Protein: | 15 | g |
| Kohlenhydrate: | 58 | g |
| - davon Zucker: | 1 | g |
| Fett: | 5 | g |
| Ballaststoffe: | 6,6 | g |
| Salz: | 0,01 | g |
| Natrium: | 0 | g |
| Kalorien | 71 | kcal | -80% | 350 | kcal |
| Brennwert | 297 | kJ | 1.479 | kJ | |
| Protein | 2 | g | -87% | 15 | g |
| Kohlenhydrate | 14,8 | g | -74% | 58 | g |
| - davon Zucker | 0,7 | g | 1 | g | |
| Fett | 0,1 | g | -98% | 5 | g |
| Ballaststoffe | 2,2 | g | 6,6 | g | |
| Salz | 0,01 | g | 0,01 | g | |
| Natrium | 0 | g | 0 | g |
Der Vergleich in Worten
Grundlage für den Vergleich sind die Nährwerte von Kartoffel und die Nährwerte von Weisser Quinoa von Golden Sun. Dabei bezieht sich die Gegenüberstellung auf 100g Kartoffel und 100g Weisser Quinoa von Golden Sun. Kartoffel gehört zur Gruppe Kartoffelprodukt, Pommes und Weisser Quinoa von Golden Sun gehört der Nahrungsmittelgruppe Getreiderprodukt, Müsli.
Im Vergleich liefert Kartoffel 80% weniger Energie als Weisser Quinoa von Golden Sun. Damit gibt Weisser Quinoa von Golden Sun 4,9 mal so viele Kalorien wie Kartoffel. In Zahlen sind das bei Kartoffel 71kcal und bei Weisser Quinoa von Golden Sun 350kcal. Das entspricht einem Brennwert von 297kJ und 1.479kJ.
Mit 2g Protein ist Kartoffel zu 87% proteinarmer. Weisser Quinoa von Golden Sun liefert dir 15g Protein. Das entpsicht einem zu 650% höheren Proteingehalt.
Bei 14,8g ist Kartoffel zu 74% geringer mit Kohlenhydraten bestückt. Weisser Quinoa von Golden Sun is mit 58g ausgerüstet, was 74% weniger entspricht.
Der Zuckergehalt liegt bei Weisser Quinoa von Golden Sun mit 1g zu 30% unter dem von Kartoffel. Somit beinhaltet Weisser Quinoa von Golden Sun 1,4 mal so viele kurzkettige Kohlenhydrate.
Der Anteil von Fett ist bei Kartoffel mit 0,1g geringer. 5g sind bei Weisser Quinoa von Golden Sun Fett. Damit ist Kartoffel zu 98% fettarmer als Weisser Quinoa von Golden Sun.
Auf der linken Seite liefert dir Kartoffel 0,01g Salz. Rechts erhälst du von Weisser Quinoa von Golden Sun Salz in der Menge von 0,01g.
Im Punkt Ballaststoffe schneidet Kartoffel mit 2,2g schlechter ab. Damit werden 67% weniger Ballaststoffe geliefert als bei Weisser Quinoa von Golden Sun. Die Menge an Ballaststoffen liegt hier bei 6,6g.
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