Vergleich: Kartoffel vs. Basmati, weiß mit Wildreis (Rapunzel)
Gegenüberstellung der Nährwerte
Kartoffel und Basmati, weiß mit Wildreis von Rapunzel im Vergleich. Gegenübergestellt werden die Nährwertangaben beider Produkte. Aufgenommen werden in den Vergleich nur Nährstoffe, welche bei beiden Nahrungsmitteln hinterlegt sind.
Naturprodukt
Menge:
Portion:
g
| Kalorien: | 71 | kcal |
| Brennwert: | 297 | kJ |
| Protein: | 2 | g |
| Kohlenhydrate: | 14,8 | g |
| - davon Zucker: | 0,7 | g |
| Fett: | 0,1 | g |
| Ballaststoffe: | 2,2 | g |
| Salz: | 0,01 | g |
| Natrium: | 0 | g |
| 81% weniger Kalorien |
| 80% weniger Protein |
| 81% weniger Kohlenhydrate |
| 92% weniger Fett |
Menge:
Portion:
g
| Kalorien: | 365 | kcal |
| Brennwert: | 1.529 | kJ |
| Protein: | 9,8 | g |
| Kohlenhydrate: | 77,7 | g |
| - davon Zucker: | 1,2 | g |
| Fett: | 1,2 | g |
| Ballaststoffe: | 1,9 | g |
| Salz: | 0,03 | g |
| Natrium: | 0,01 | g |
| Kalorien | 71 | kcal | -81% | 365 | kcal |
| Brennwert | 297 | kJ | 1.529 | kJ | |
| Protein | 2 | g | -80% | 9,8 | g |
| Kohlenhydrate | 14,8 | g | -81% | 77,7 | g |
| - davon Zucker | 0,7 | g | 1,2 | g | |
| Fett | 0,1 | g | -92% | 1,2 | g |
| Ballaststoffe | 2,2 | g | 1,9 | g | |
| Salz | 0,01 | g | 0,03 | g | |
| Natrium | 0 | g | 0,01 | g |
Der Vergleich in Worten
Grundlage für den Vergleich sind die Nährwerte von Kartoffel und die Nährwerte von Basmati, weiß mit Wildreis von Rapunzel. Dabei bezieht sich die Gegenüberstellung auf 100g Kartoffel und 100g Basmati, weiß mit Wildreis von Rapunzel. Kartoffel gehört zur Gruppe Kartoffelprodukt, Pommes und Basmati, weiß mit Wildreis von Rapunzel gehört der Nahrungsmittelgruppe Getreiderprodukt, Müsli.
Im Vergleich liefert Kartoffel 81% weniger Energie als Basmati, weiß mit Wildreis von Rapunzel. Damit gibt Basmati, weiß mit Wildreis von Rapunzel 5,1 mal so viele Kalorien wie Kartoffel. In Zahlen sind das bei Kartoffel 71kcal und bei Basmati, weiß mit Wildreis von Rapunzel 365kcal. Das entspricht einem Brennwert von 297kJ und 1.529kJ.
Mit 2g Protein ist Kartoffel zu 80% proteinarmer. Basmati, weiß mit Wildreis von Rapunzel liefert dir 9,8g Protein. Das entpsicht einem zu 390% höheren Proteingehalt.
Bei 14,8g ist Kartoffel zu 81% geringer mit Kohlenhydraten bestückt. Basmati, weiß mit Wildreis von Rapunzel is mit 77,7g ausgerüstet, was 81% weniger entspricht.
Der Zuckergehalt liegt bei Basmati, weiß mit Wildreis von Rapunzel mit 1,2g zu 42% unter dem von Kartoffel. Somit beinhaltet Basmati, weiß mit Wildreis von Rapunzel 1,7 mal so viele kurzkettige Kohlenhydrate.
Der Anteil von Fett ist bei Kartoffel mit 0,1g geringer. 1,2g sind bei Basmati, weiß mit Wildreis von Rapunzel Fett. Damit ist Kartoffel zu 92% fettarmer als Basmati, weiß mit Wildreis von Rapunzel.
Auf der linken Seite liefert dir Kartoffel 0,01g Salz. Rechts erhälst du von Basmati, weiß mit Wildreis von Rapunzel Salz in der Menge von 0,03g.
Kartoffel beinhaltet 2,2g Ballaststoffe. Damit ist der gehalt 1,2 mal so hoch. Bei Basmati, weiß mit Wildreis von Rapunzel liegt der Gehalt von Ballaststoffen nur bei 1,9g.
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