Vergleich: Kartoffel vs. Buchweizen (enerBiO)
Gegenüberstellung der Nährwerte
Kartoffel und Buchweizen von enerBiO im Vergleich. Gegenübergestellt werden die Nährwertangaben beider Produkte. Aufgenommen werden in den Vergleich nur Nährstoffe, welche bei beiden Nahrungsmitteln hinterlegt sind.
Naturprodukt
Menge:
Portion:
g
| Kalorien: | 71 | kcal |
| Brennwert: | 297 | kJ |
| Protein: | 2 | g |
| Kohlenhydrate: | 14,8 | g |
| - davon Zucker: | 0,7 | g |
| Fett: | 0,1 | g |
| Ballaststoffe: | 2,2 | g |
| Salz: | 0,01 | g |
| Natrium: | 0 | g |
| 79% weniger Kalorien |
| 80% weniger Protein |
| 79% weniger Kohlenhydrate |
| 94% weniger Fett |
von enerBiO
Menge:
Portion:
| Kalorien: | 346 | kcal |
| Brennwert: | 1.449 | kJ |
| Protein: | 9,8 | g |
| Kohlenhydrate: | 71 | g |
| - davon Zucker: | 0,5 | g |
| Fett: | 1,7 | g |
| Ballaststoffe: | 3,7 | g |
| Salz: | 0,01 | g |
| Natrium: | 0 | g |
| Kalorien | 71 | kcal | -79% | 346 | kcal |
| Brennwert | 297 | kJ | 1.449 | kJ | |
| Protein | 2 | g | -80% | 9,8 | g |
| Kohlenhydrate | 14,8 | g | -79% | 71 | g |
| - davon Zucker | 0,7 | g | 0,5 | g | |
| Fett | 0,1 | g | -94% | 1,7 | g |
| Ballaststoffe | 2,2 | g | 3,7 | g | |
| Salz | 0,01 | g | 0,01 | g | |
| Natrium | 0 | g | 0 | g |
Der Vergleich in Worten
Grundlage für den Vergleich sind die Nährwerte von Kartoffel und die Nährwerte von Buchweizen von enerBiO. Dabei bezieht sich die Gegenüberstellung auf 100g Kartoffel und 100g Buchweizen von enerBiO. Kartoffel gehört zur Gruppe Kartoffelprodukt, Pommes und Buchweizen von enerBiO gehört der Nahrungsmittelgruppe Getreiderprodukt, Müsli.
Im Vergleich liefert Kartoffel 79% weniger Energie als Buchweizen von enerBiO. Damit gibt Buchweizen von enerBiO 4,9 mal so viele Kalorien wie Kartoffel. In Zahlen sind das bei Kartoffel 71kcal und bei Buchweizen von enerBiO 346kcal. Das entspricht einem Brennwert von 297kJ und 1.449kJ.
Mit 2g Protein ist Kartoffel zu 80% proteinarmer. Buchweizen von enerBiO liefert dir 9,8g Protein. Das entpsicht einem zu 390% höheren Proteingehalt.
Bei 14,8g ist Kartoffel zu 79% geringer mit Kohlenhydraten bestückt. Buchweizen von enerBiO is mit 71g ausgerüstet, was 79% weniger entspricht.
Mit 0,7g wird dir bei Kartoffel 1,4 mal so viel Zucker geliefert. Das entspricht 40% mehr.
Der Anteil von Fett ist bei Kartoffel mit 0,1g geringer. 1,7g sind bei Buchweizen von enerBiO Fett. Damit ist Kartoffel zu 94% fettarmer als Buchweizen von enerBiO.
Auf der linken Seite liefert dir Kartoffel 0,01g Salz. Rechts erhälst du von Buchweizen von enerBiO Salz in der Menge von 0,01g.
Im Punkt Ballaststoffe schneidet Kartoffel mit 2,2g schlechter ab. Damit werden 41% weniger Ballaststoffe geliefert als bei Buchweizen von enerBiO. Die Menge an Ballaststoffen liegt hier bei 3,7g.
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