Vergleich: Kartoffel vs. Kichererbsen (Alnatura)
Gegenüberstellung der Nährwerte
Kartoffel und Kichererbsen von Alnatura im Vergleich. Gegenübergestellt werden die Nährwertangaben beider Produkte. Aufgenommen werden in den Vergleich nur Nährstoffe, welche bei beiden Nahrungsmitteln hinterlegt sind.
Naturprodukt
Menge:
Portion:
g
| Kalorien: | 71 | kcal |
| Brennwert: | 297 | kJ |
| Protein: | 2 | g |
| Kohlenhydrate: | 14,8 | g |
| - davon Zucker: | 0,7 | g |
| Fett: | 0,1 | g |
| Ballaststoffe: | 2,2 | g |
| Salz: | 0,01 | g |
| Natrium: | 0 | g |
| 44% weniger Kalorien |
| 72% weniger Protein |
| 1% weniger Kohlenhydrate |
| 96% weniger Fett |
von Alnatura
Menge:
Portion:
| Kalorien: | 127 | kcal |
| Brennwert: | 532 | kJ |
| Protein: | 7,1 | g |
| Kohlenhydrate: | 15 | g |
| - davon Zucker: | 0,4 | g |
| Fett: | 2,7 | g |
| Ballaststoffe: | 7,1 | g |
| Salz: | 0,35 | g |
| Natrium: | 0,14 | g |
| Kalorien | 71 | kcal | -44% | 127 | kcal |
| Brennwert | 297 | kJ | 532 | kJ | |
| Protein | 2 | g | -72% | 7,1 | g |
| Kohlenhydrate | 14,8 | g | -1% | 15 | g |
| - davon Zucker | 0,7 | g | 0,4 | g | |
| Fett | 0,1 | g | -96% | 2,7 | g |
| Ballaststoffe | 2,2 | g | 7,1 | g | |
| Salz | 0,01 | g | 0,35 | g | |
| Natrium | 0 | g | 0,14 | g |
Der Vergleich in Worten
Grundlage für den Vergleich sind die Nährwerte von Kartoffel und die Nährwerte von Kichererbsen von Alnatura. Dabei bezieht sich die Gegenüberstellung auf 100g Kartoffel und 100g Kichererbsen von Alnatura. Kartoffel gehört zur Gruppe Kartoffelprodukt, Pommes und Kichererbsen von Alnatura gehört der Nahrungsmittelgruppe Gemüse, Gemüseerzeugnis.
Im Vergleich liefert Kartoffel 44% weniger Energie als Kichererbsen von Alnatura. Damit gibt Kichererbsen von Alnatura 1,8 mal so viele Kalorien wie Kartoffel. In Zahlen sind das bei Kartoffel 71kcal und bei Kichererbsen von Alnatura 127kcal. Das entspricht einem Brennwert von 297kJ und 532kJ.
Mit 2g Protein ist Kartoffel zu 72% proteinarmer. Kichererbsen von Alnatura liefert dir 7,1g Protein. Das entpsicht einem zu 255% höheren Proteingehalt.
Bei 14,8g ist Kartoffel zu 1% geringer mit Kohlenhydraten bestückt. Kichererbsen von Alnatura is mit 15g ausgerüstet, was 1% weniger entspricht.
Mit 0,7g wird dir bei Kartoffel 1,8 mal so viel Zucker geliefert. Das entspricht 75% mehr.
Der Anteil von Fett ist bei Kartoffel mit 0,1g geringer. 2,7g sind bei Kichererbsen von Alnatura Fett. Damit ist Kartoffel zu 96% fettarmer als Kichererbsen von Alnatura.
Auf der linken Seite liefert dir Kartoffel 0,01g Salz. Rechts erhälst du von Kichererbsen von Alnatura Salz in der Menge von 0,35g.
Im Punkt Ballaststoffe schneidet Kartoffel mit 2,2g schlechter ab. Damit werden 69% weniger Ballaststoffe geliefert als bei Kichererbsen von Alnatura. Die Menge an Ballaststoffen liegt hier bei 7,1g.
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