Vergleich: Kartoffel vs. Back-Mix, Körnerbrot (Hammermühle)
Gegenüberstellung der Nährwerte
Kartoffel und Back-Mix, Körnerbrot von Hammermühle im Vergleich. Gegenübergestellt werden die Nährwertangaben beider Produkte. Aufgenommen werden in den Vergleich nur Nährstoffe, welche bei beiden Nahrungsmitteln hinterlegt sind.
Naturprodukt
Menge:
Portion:
g
| Kalorien: | 71 | kcal |
| Brennwert: | 297 | kJ |
| Protein: | 2 | g |
| Kohlenhydrate: | 14,8 | g |
| - davon Zucker: | 0,7 | g |
| Fett: | 0,1 | g |
| Ballaststoffe: | 2,2 | g |
| 82% weniger Kalorien |
| 67% weniger Protein |
| 79% weniger Kohlenhydrate |
| 99% weniger Fett |
Menge:
Portion:
| Kalorien: | 398 | kcal |
| Brennwert: | 1.667 | kJ |
| Protein: | 6 | g |
| Kohlenhydrate: | 70 | g |
| - davon Zucker: | 2,8 | g |
| Fett: | 9 | g |
| Ballaststoffe: | 4 | g |
| Kalorien | 71 | kcal | -82% | 398 | kcal |
| Brennwert | 297 | kJ | 1.667 | kJ | |
| Protein | 2 | g | -67% | 6 | g |
| Kohlenhydrate | 14,8 | g | -79% | 70 | g |
| - davon Zucker | 0,7 | g | 2,8 | g | |
| Fett | 0,1 | g | -99% | 9 | g |
| Ballaststoffe | 2,2 | g | 4 | g |
Der Vergleich in Worten
Grundlage für den Vergleich sind die Nährwerte von Kartoffel und die Nährwerte von Back-Mix, Körnerbrot von Hammermühle. Dabei bezieht sich die Gegenüberstellung auf 100g Kartoffel und 100g Back-Mix, Körnerbrot von Hammermühle. Kartoffel gehört zur Gruppe Kartoffelprodukt, Pommes und Back-Mix, Körnerbrot von Hammermühle gehört der Nahrungsmittelgruppe Backware, Kuchen, Kekse, Teilchen.
Im Vergleich liefert Kartoffel 82% weniger Energie als Back-Mix, Körnerbrot von Hammermühle. Damit gibt Back-Mix, Körnerbrot von Hammermühle 5,6 mal so viele Kalorien wie Kartoffel. In Zahlen sind das bei Kartoffel 71kcal und bei Back-Mix, Körnerbrot von Hammermühle 398kcal. Das entspricht einem Brennwert von 297kJ und 1.667kJ.
Mit 2g Protein ist Kartoffel zu 67% proteinarmer. Back-Mix, Körnerbrot von Hammermühle liefert dir 6g Protein. Das entpsicht einem zu 200% höheren Proteingehalt.
Bei 14,8g ist Kartoffel zu 79% geringer mit Kohlenhydraten bestückt. Back-Mix, Körnerbrot von Hammermühle is mit 70g ausgerüstet, was 79% weniger entspricht.
Der Zuckergehalt liegt bei Back-Mix, Körnerbrot von Hammermühle mit 2,8g zu 75% unter dem von Kartoffel. Somit beinhaltet Back-Mix, Körnerbrot von Hammermühle 4 mal so viele kurzkettige Kohlenhydrate.
Der Anteil von Fett ist bei Kartoffel mit 0,1g geringer. 9g sind bei Back-Mix, Körnerbrot von Hammermühle Fett. Damit ist Kartoffel zu 99% fettarmer als Back-Mix, Körnerbrot von Hammermühle.
Im Punkt Ballaststoffe schneidet Kartoffel mit 2,2g schlechter ab. Damit werden 45% weniger Ballaststoffe geliefert als bei Back-Mix, Körnerbrot von Hammermühle. Die Menge an Ballaststoffen liegt hier bei 4g.
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