Vergleich: Kartoffeln, mit Schale vs. Dinkelbrot, Backware frisch (Lidl)
Gegenüberstellung der Nährwerte
Kartoffeln, mit Schale und Dinkelbrot, Backware frisch von Lidl im Vergleich. Gegenübergestellt werden die Nährwertangaben beider Produkte. Aufgenommen werden in den Vergleich nur Nährstoffe, welche bei beiden Nahrungsmitteln hinterlegt sind.
Menge:
Portion:
g
| Kalorien: | 77 | kcal |
| Brennwert: | 321 | kJ |
| Protein: | 2,02 | g |
| Kohlenhydrate: | 17,47 | g |
| - davon Zucker: | 0,78 | g |
| Fett: | 0,09 | g |
| - davon gesättigte Fettsäuren: | 0,03 | g |
| Ballaststoffe: | 2,2 | g |
| Salz: | 0 | g |
| Natrium: | 0,01 | g |
| 71% weniger Kalorien |
| 81% weniger Protein |
| 59% weniger Kohlenhydrate |
| 98% weniger Fett |
Menge:
Portion:
| Kalorien: | 263 | kcal |
| Brennwert: | 1.111 | kJ |
| Protein: | 10,4 | g |
| Kohlenhydrate: | 42,2 | g |
| - davon Zucker: | 3,9 | g |
| Fett: | 4,6 | g |
| - davon gesättigte Fettsäuren: | 0,8 | g |
| Ballaststoffe: | 5,8 | g |
| Salz: | 1,58 | g |
| Natrium: | 0,62 | g |
| Kalorien | 77 | kcal | -71% | 263 | kcal |
| Brennwert | 321 | kJ | 1.111 | kJ | |
| Protein | 2,02 | g | -81% | 10,4 | g |
| Kohlenhydrate | 17,47 | g | -59% | 42,2 | g |
| - davon Zucker | 0,78 | g | 3,9 | g | |
| Fett | 0,09 | g | -98% | 4,6 | g |
| - davon gesättigte Fettsäuren | 0,03 | g | 0,8 | g | |
| Ballaststoffe | 2,2 | g | 5,8 | g | |
| Salz | 0 | g | 1,58 | g | |
| Natrium | 0,01 | g | 0,62 | g |
Der Vergleich in Worten
Grundlage für den Vergleich sind die Nährwerte von Kartoffeln, mit Schale und die Nährwerte von Dinkelbrot, Backware frisch von Lidl. Dabei bezieht sich die Gegenüberstellung auf 100g Kartoffeln, mit Schale und 100g Dinkelbrot, Backware frisch von Lidl. Kartoffeln, mit Schale gehört zur Gruppe Gemüse, Gemüseerzeugnis und Dinkelbrot, Backware frisch von Lidl gehört der Nahrungsmittelgruppe Brot, Brötchen, Baguette.
Im Vergleich liefert Kartoffeln, mit Schale 71% weniger Energie als Dinkelbrot, Backware frisch von Lidl. Damit gibt Dinkelbrot, Backware frisch von Lidl 3,4 mal so viele Kalorien wie Kartoffeln, mit Schale. In Zahlen sind das bei Kartoffeln, mit Schale 77kcal und bei Dinkelbrot, Backware frisch von Lidl 263kcal. Das entspricht einem Brennwert von 321kJ und 1.111kJ.
Mit 2,02g Protein ist Kartoffeln, mit Schale zu 81% proteinarmer. Dinkelbrot, Backware frisch von Lidl liefert dir 10,4g Protein. Das entpsicht einem zu 415% höheren Proteingehalt.
Bei 17,47g ist Kartoffeln, mit Schale zu 59% geringer mit Kohlenhydraten bestückt. Dinkelbrot, Backware frisch von Lidl is mit 42,2g ausgerüstet, was 59% weniger entspricht.
Der Zuckergehalt liegt bei Dinkelbrot, Backware frisch von Lidl mit 3,9g zu 80% unter dem von Kartoffeln, mit Schale. Somit beinhaltet Dinkelbrot, Backware frisch von Lidl 5 mal so viele kurzkettige Kohlenhydrate.
Der Anteil von Fett ist bei Kartoffeln, mit Schale mit 0,09g geringer. 4,6g sind bei Dinkelbrot, Backware frisch von Lidl Fett. Damit ist Kartoffeln, mit Schale zu 98% fettarmer als Dinkelbrot, Backware frisch von Lidl.
Bei Kartoffeln, mit Schale sind 0,03g gesättigte Fettsäuren. Das sind 96% mehr als bei Dinkelbrot, Backware frisch von Lidl. Dort liegt der Wert bei 0,8g, also 26,7 mal so hoch.
Auf der linken Seite liefert dir Kartoffeln, mit Schale 0g Salz. Rechts erhälst du von Dinkelbrot, Backware frisch von Lidl Salz in der Menge von 1,58g.
Im Punkt Ballaststoffe schneidet Kartoffeln, mit Schale mit 2,2g schlechter ab. Damit werden 62% weniger Ballaststoffe geliefert als bei Dinkelbrot, Backware frisch von Lidl. Die Menge an Ballaststoffen liegt hier bei 5,8g.
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