Vergleich: Kartoffeln, mit Schale vs. Schupfnudeln (ja!)
Gegenüberstellung der Nährwerte
Kartoffeln, mit Schale und Schupfnudeln von ja! im Vergleich. Gegenübergestellt werden die Nährwertangaben beider Produkte. Aufgenommen werden in den Vergleich nur Nährstoffe, welche bei beiden Nahrungsmitteln hinterlegt sind.
Menge:
Portion:
g
| Kalorien: | 77 | kcal |
| Brennwert: | 321 | kJ |
| Protein: | 2,02 | g |
| Kohlenhydrate: | 17,47 | g |
| - davon Zucker: | 0,78 | g |
| Fett: | 0,09 | g |
| - davon gesättigte Fettsäuren: | 0,03 | g |
| Salz: | 0 | g |
| Natrium: | 0,01 | g |
| 48% weniger Kalorien |
| 33% weniger Protein |
| 42% weniger Kohlenhydrate |
| 93% weniger Fett |
von ja!
Menge:
Portion:
| Kalorien: | 148 | kcal |
| Brennwert: | 620 | kJ |
| Protein: | 3 | g |
| Kohlenhydrate: | 30 | g |
| - davon Zucker: | 2 | g |
| Fett: | 1,3 | g |
| - davon gesättigte Fettsäuren: | 0,2 | g |
| Salz: | 1,5 | g |
| Natrium: | 0,59 | g |
| Kalorien | 77 | kcal | -48% | 148 | kcal |
| Brennwert | 321 | kJ | 620 | kJ | |
| Protein | 2,02 | g | -33% | 3 | g |
| Kohlenhydrate | 17,47 | g | -42% | 30 | g |
| - davon Zucker | 0,78 | g | 2 | g | |
| Fett | 0,09 | g | -93% | 1,3 | g |
| - davon gesättigte Fettsäuren | 0,03 | g | 0,2 | g | |
| Salz | 0 | g | 1,5 | g | |
| Natrium | 0,01 | g | 0,59 | g |
Der Vergleich in Worten
Grundlage für den Vergleich sind die Nährwerte von Kartoffeln, mit Schale und die Nährwerte von Schupfnudeln von ja!. Dabei bezieht sich die Gegenüberstellung auf 100g Kartoffeln, mit Schale und 100g Schupfnudeln von ja!. Kartoffeln, mit Schale gehört zur Gruppe Gemüse, Gemüseerzeugnis und Schupfnudeln von ja! gehört der Nahrungsmittelgruppe Getreiderprodukt, Müsli.
Im Vergleich liefert Kartoffeln, mit Schale 48% weniger Energie als Schupfnudeln von ja!. Damit gibt Schupfnudeln von ja! 1,9 mal so viele Kalorien wie Kartoffeln, mit Schale. In Zahlen sind das bei Kartoffeln, mit Schale 77kcal und bei Schupfnudeln von ja! 148kcal. Das entspricht einem Brennwert von 321kJ und 620kJ.
Mit 2,02g Protein ist Kartoffeln, mit Schale zu 33% proteinarmer. Schupfnudeln von ja! liefert dir 3g Protein. Das entpsicht einem zu 49% höheren Proteingehalt.
Bei 17,47g ist Kartoffeln, mit Schale zu 42% geringer mit Kohlenhydraten bestückt. Schupfnudeln von ja! is mit 30g ausgerüstet, was 42% weniger entspricht.
Der Zuckergehalt liegt bei Schupfnudeln von ja! mit 2g zu 61% unter dem von Kartoffeln, mit Schale. Somit beinhaltet Schupfnudeln von ja! 2,6 mal so viele kurzkettige Kohlenhydrate.
Der Anteil von Fett ist bei Kartoffeln, mit Schale mit 0,09g geringer. 1,3g sind bei Schupfnudeln von ja! Fett. Damit ist Kartoffeln, mit Schale zu 93% fettarmer als Schupfnudeln von ja!.
Bei Kartoffeln, mit Schale sind 0,03g gesättigte Fettsäuren. Das sind 85% mehr als bei Schupfnudeln von ja!. Dort liegt der Wert bei 0,2g, also 6,7 mal so hoch.
Auf der linken Seite liefert dir Kartoffeln, mit Schale 0g Salz. Rechts erhälst du von Schupfnudeln von ja! Salz in der Menge von 1,5g.
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