Vergleich: Kichererbsen (Alnatura) vs. Erbsen (ja!)
Gegenüberstellung der Nährwerte
Kichererbsen von Alnatura und Erbsen von ja! im Vergleich. Gegenübergestellt werden die Nährwertangaben beider Produkte. Aufgenommen werden in den Vergleich nur Nährstoffe, welche bei beiden Nahrungsmitteln hinterlegt sind.
von Alnatura
Menge:
Portion:
| Kalorien: | 127 | kcal |
| Brennwert: | 532 | kJ |
| Protein: | 7,1 | g |
| Kohlenhydrate: | 15 | g |
| - davon Zucker: | 0,4 | g |
| Fett: | 2,7 | g |
| - davon gesättigte Fettsäuren: | 0,3 | g |
| Salz: | 0,35 | g |
| Natrium: | 0,14 | g |
| 44% weniger Kalorien |
| 35% weniger Protein |
| 39% weniger Kohlenhydrate |
| 89% weniger Fett |
von ja!
Menge:
Portion:
| Kalorien: | 71 | kcal |
| Brennwert: | 298 | kJ |
| Protein: | 4,6 | g |
| Kohlenhydrate: | 9,1 | g |
| - davon Zucker: | 2 | g |
| Fett: | 0,3 | g |
| - davon gesättigte Fettsäuren: | 0,1 | g |
| Salz: | 0,75 | g |
| Natrium: | 0,3 | g |
| Kalorien | 127 | kcal | -44% | 71 | kcal |
| Brennwert | 532 | kJ | 298 | kJ | |
| Protein | 7,1 | g | -35% | 4,6 | g |
| Kohlenhydrate | 15 | g | -39% | 9,1 | g |
| - davon Zucker | 0,4 | g | 2 | g | |
| Fett | 2,7 | g | -89% | 0,3 | g |
| - davon gesättigte Fettsäuren | 0,3 | g | 0,1 | g | |
| Salz | 0,35 | g | 0,75 | g | |
| Natrium | 0,14 | g | 0,3 | g |
Der Vergleich in Worten
Grundlage für den Vergleich sind die Nährwerte von Kichererbsen von Alnatura und die Nährwerte von Erbsen von ja!. Dabei bezieht sich die Gegenüberstellung auf 100g Kichererbsen von Alnatura und 100g Erbsen von ja!. Beide Nahrungsmittel gehören zur Gruppe Gemüse, Gemüseerzeugnis.
Im Vergleich liefert Kichererbsen von Alnatura 79% mehr Energie als Erbsen von ja!. Das ist 1,8 mal so viel. In Zahlen sind das bei Kichererbsen von Alnatura 127kcal und bei Erbsen von ja! 71kcal. Das entspricht einem Brennwert von 532kJ und 298kJ.
Mit 7,1g Protein ist Kichererbsen von Alnatura zu 54% proteinhaltiger. Erbsen von ja! liefert dir mit 35% weniger nur 4,6g.
Bei 15g ist Kichererbsen von Alnatura zu 65% mehr mit Kohlenhydraten bestückt als Erbsen von ja! mit 9,1g.
Der Zuckergehalt liegt bei Erbsen von ja! mit 2g zu 80% unter dem von Kichererbsen von Alnatura. Somit beinhaltet Erbsen von ja! 5 mal so viele kurzkettige Kohlenhydrate.
Fett ist mit 2,7g Bestandteil von Kichererbsen von Alnatura. Das sind 800% mehr als bei Erbsen von ja!. Hier beträgt der Anteil 0,3g.
Der Anteil von gesättigten Fettsäuren ist bei Kichererbsen von Alnatura mit 0,3g 3 mal so hoch wie bei Erbsen von ja!. Bei Erbsen von ja! liegt der Wert bei 0,1g, also 67% geringer.
Auf der linken Seite liefert dir Kichererbsen von Alnatura 0,35g Salz. Rechts erhälst du von Erbsen von ja! Salz in der Menge von 0,75g.
Kommentare, Meinungen & Ergänzungen
oder als Gast kommentieren