Vergleich: Schupfnudeln (ja!) vs. Kartoffeln, mit Schale
Gegenüberstellung der Nährwerte
Schupfnudeln von ja! und Kartoffeln, mit Schale im Vergleich. Gegenübergestellt werden die Nährwertangaben beider Produkte. Aufgenommen werden in den Vergleich nur Nährstoffe, welche bei beiden Nahrungsmitteln hinterlegt sind.
von ja!
Menge:
Portion:
| Kalorien: | 148 | kcal |
| Brennwert: | 620 | kJ |
| Protein: | 3 | g |
| Kohlenhydrate: | 30 | g |
| - davon Zucker: | 2 | g |
| Fett: | 1,3 | g |
| - davon gesättigte Fettsäuren: | 0,2 | g |
| Salz: | 1,5 | g |
| Natrium: | 0,59 | g |
| 48% weniger Kalorien |
| 33% weniger Protein |
| 42% weniger Kohlenhydrate |
| 93% weniger Fett |
Menge:
Portion:
g
| Kalorien: | 77 | kcal |
| Brennwert: | 321 | kJ |
| Protein: | 2,02 | g |
| Kohlenhydrate: | 17,47 | g |
| - davon Zucker: | 0,78 | g |
| Fett: | 0,09 | g |
| - davon gesättigte Fettsäuren: | 0,03 | g |
| Salz: | 0 | g |
| Natrium: | 0,01 | g |
| Kalorien | 148 | kcal | -48% | 77 | kcal |
| Brennwert | 620 | kJ | 321 | kJ | |
| Protein | 3 | g | -33% | 2,02 | g |
| Kohlenhydrate | 30 | g | -42% | 17,47 | g |
| - davon Zucker | 2 | g | 0,78 | g | |
| Fett | 1,3 | g | -93% | 0,09 | g |
| - davon gesättigte Fettsäuren | 0,2 | g | 0,03 | g | |
| Salz | 1,5 | g | 0 | g | |
| Natrium | 0,59 | g | 0,01 | g |
Der Vergleich in Worten
Grundlage für den Vergleich sind die Nährwerte von Schupfnudeln von ja! und die Nährwerte von Kartoffeln, mit Schale. Dabei bezieht sich die Gegenüberstellung auf 100g Schupfnudeln von ja! und 100g Kartoffeln, mit Schale. Schupfnudeln von ja! gehört zur Gruppe Getreiderprodukt, Müsli und Kartoffeln, mit Schale gehört der Nahrungsmittelgruppe Gemüse, Gemüseerzeugnis.
Im Vergleich liefert Schupfnudeln von ja! 92% mehr Energie als Kartoffeln, mit Schale. Das ist 1,9 mal so viel. In Zahlen sind das bei Schupfnudeln von ja! 148kcal und bei Kartoffeln, mit Schale 77kcal. Das entspricht einem Brennwert von 620kJ und 321kJ.
Mit 3g Protein ist Schupfnudeln von ja! zu 49% proteinhaltiger. Kartoffeln, mit Schale liefert dir mit 33% weniger nur 2,02g.
Bei 30g ist Schupfnudeln von ja! zu 72% mehr mit Kohlenhydraten bestückt als Kartoffeln, mit Schale mit 17,47g.
Mit 2g wird dir bei Schupfnudeln von ja! 2,6 mal so viel Zucker geliefert. Das entspricht 156% mehr.
Fett ist mit 1,3g Bestandteil von Schupfnudeln von ja!. Das sind 1344% mehr als bei Kartoffeln, mit Schale. Hier beträgt der Anteil 0,09g.
Der Anteil von gesättigten Fettsäuren ist bei Schupfnudeln von ja! mit 0,2g 6,7 mal so hoch wie bei Kartoffeln, mit Schale. Bei Kartoffeln, mit Schale liegt der Wert bei 0,03g, also 85% geringer.
Rechts werden dir von Kartoffeln, mit Schale 0g Salz geliefert. Bei Schupfnudeln von ja! beträgt der Salzgehalt 1,5g.
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