Vergleich: Kartoffeln, mit Schale vs. Gelbe Karotten, mit Süsskartoffeln (Frosta)
Gegenüberstellung der Nährwerte
Kartoffeln, mit Schale und Gelbe Karotten, mit Süsskartoffeln von Frosta im Vergleich. Gegenübergestellt werden die Nährwertangaben beider Produkte. Aufgenommen werden in den Vergleich nur Nährstoffe, welche bei beiden Nahrungsmitteln hinterlegt sind.
Menge:
Portion:
g
| Kalorien: | 77 | kcal |
| Brennwert: | 321 | kJ |
| Protein: | 2,02 | g |
| Kohlenhydrate: | 17,47 | g |
| - davon Zucker: | 0,78 | g |
| Fett: | 0,09 | g |
| - davon gesättigte Fettsäuren: | 0,03 | g |
| Ballaststoffe: | 2,2 | g |
| Salz: | 0 | g |
| Natrium: | 0,01 | g |
| 45% weniger Kalorien |
| 60% weniger Protein |
| 30% weniger Kohlenhydrate |
| 99% weniger Fett |
Menge:
Portion:
| Kalorien: | 140 | kcal |
| Brennwert: | 587 | kJ |
| Protein: | 0,8 | g |
| Kohlenhydrate: | 12,3 | g |
| - davon Zucker: | 4,9 | g |
| Fett: | 9,2 | g |
| - davon gesättigte Fettsäuren: | 4,2 | g |
| Ballaststoffe: | 2,4 | g |
| Salz: | 0,82 | g |
| Natrium: | 0,32 | g |
| Kalorien | 77 | kcal | -45% | 140 | kcal |
| Brennwert | 321 | kJ | 587 | kJ | |
| Protein | 2,02 | g | -60% | 0,8 | g |
| Kohlenhydrate | 17,47 | g | -30% | 12,3 | g |
| - davon Zucker | 0,78 | g | 4,9 | g | |
| Fett | 0,09 | g | -99% | 9,2 | g |
| - davon gesättigte Fettsäuren | 0,03 | g | 4,2 | g | |
| Ballaststoffe | 2,2 | g | 2,4 | g | |
| Salz | 0 | g | 0,82 | g | |
| Natrium | 0,01 | g | 0,32 | g |
Der Vergleich in Worten
Grundlage für den Vergleich sind die Nährwerte von Kartoffeln, mit Schale und die Nährwerte von Gelbe Karotten, mit Süsskartoffeln von Frosta. Dabei bezieht sich die Gegenüberstellung auf 100g Kartoffeln, mit Schale und 100g Gelbe Karotten, mit Süsskartoffeln von Frosta. Beide Nahrungsmittel gehören zur Gruppe Gemüse, Gemüseerzeugnis.
Im Vergleich liefert Kartoffeln, mit Schale 45% weniger Energie als Gelbe Karotten, mit Süsskartoffeln von Frosta. Damit gibt Gelbe Karotten, mit Süsskartoffeln von Frosta 1,8 mal so viele Kalorien wie Kartoffeln, mit Schale. In Zahlen sind das bei Kartoffeln, mit Schale 77kcal und bei Gelbe Karotten, mit Süsskartoffeln von Frosta 140kcal. Das entspricht einem Brennwert von 321kJ und 587kJ.
Mit 2,02g Protein ist Kartoffeln, mit Schale zu 153% proteinhaltiger. Gelbe Karotten, mit Süsskartoffeln von Frosta liefert dir mit 60% weniger nur 0,8g.
Bei 17,47g ist Kartoffeln, mit Schale zu 42% mehr mit Kohlenhydraten bestückt als Gelbe Karotten, mit Süsskartoffeln von Frosta mit 12,3g.
Der Zuckergehalt liegt bei Gelbe Karotten, mit Süsskartoffeln von Frosta mit 4,9g zu 84% unter dem von Kartoffeln, mit Schale. Somit beinhaltet Gelbe Karotten, mit Süsskartoffeln von Frosta 6,3 mal so viele kurzkettige Kohlenhydrate.
Der Anteil von Fett ist bei Kartoffeln, mit Schale mit 0,09g geringer. 9,2g sind bei Gelbe Karotten, mit Süsskartoffeln von Frosta Fett. Damit ist Kartoffeln, mit Schale zu 99% fettarmer als Gelbe Karotten, mit Süsskartoffeln von Frosta.
Bei Kartoffeln, mit Schale sind 0,03g gesättigte Fettsäuren. Das sind 99% mehr als bei Gelbe Karotten, mit Süsskartoffeln von Frosta. Dort liegt der Wert bei 4,2g, also 140 mal so hoch.
Auf der linken Seite liefert dir Kartoffeln, mit Schale 0g Salz. Rechts erhälst du von Gelbe Karotten, mit Süsskartoffeln von Frosta Salz in der Menge von 0,82g.
Im Punkt Ballaststoffe schneidet Kartoffeln, mit Schale mit 2,2g schlechter ab. Damit werden 8% weniger Ballaststoffe geliefert als bei Gelbe Karotten, mit Süsskartoffeln von Frosta. Die Menge an Ballaststoffen liegt hier bei 2,4g.
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